推薦十大減肥App人氣排行榜【2021年最新版】 | 減脂食譜app
每一款App 都各具特色，不論是想以運動減肥還是欲控制飲食，都能找到合適的 ... 綜合記錄型：同時記錄飲食及運動、適合欲徹底執行減脂者 ... 為飲食而傷透腦筋，還內建了簡單美味的健康食譜，面面俱到地照顧著每位使用者。
首頁>應用程式・App>推薦十大減肥App人氣排行榜【2021年最新版】推薦十大減肥App人氣排行榜【2021年最新版】孤獨又艱辛的減肥之路是許多人永遠的難題，而若想維持動力並有效地達成瘦身目標，就是「減肥App」派上用場的時刻了。
從單純記錄體重、計畫每天的鍛鍊菜單、計算卡路里消耗，甚至是能與女性生理期搭配、或是如遊戲般能親友一起挑戰的類型應有盡有。
而要如何從令人目不暇給的眾多App中選出合適款式，便成為一門課題。
在本文中將為讀者介紹挑選減肥App時的注意要點，並以排行榜推薦 MyFitnessPal、NikeRunClub、Keep和每日瑜珈等10款好用的應用程式。
每一款App都各具特色，不論是想以運動減肥還是欲控制飲食，都能找到合適的款式，現在就跟著我們看下去吧！更新日期:2021-03-069,986 views目次減肥App的選購要點達成瘦身目標最重要的關鍵就是持之以恆，因此在選擇減肥App時，也建議以「是否容易持續使用」為首要條件選擇。
畢竟，若選到操作繁複的款式，就失去了App協助使用者減輕負擔的基本原則了。
而以下將以記錄的種類、輸入的容易度，以及是否具備回饋機能這三項要點來說明如何挑選。
還請讀者們參考後，依據自己的使用習慣與減重目標，找出最合適的款式。
依據管理及記錄的種類選擇減肥App大致上可分為四種類型，雖然最基本的原則都是記錄每天的數據，但其中也細分為僅能記錄體重、以及能夠留下全方位數據資料等不同款式。
建議尋找符合生活方式，且不過度造成身心負擔的應用程式才是上策。
體重記錄型：怕麻煩者的貼心夥伴對於忙碌與容易半途而廢的人來說，只需簡單記下體重的基本款會是最佳選擇。
只要養成每天量體重並輸入的習慣，隨著觀察數字起伏，說不定也會不自覺地開始改變飲食與運動；尤其是剛開始減肥的新手，僅藉由維持體重就獲得成效的例子也不在少數。
以下文章中將詳細介紹體重管理App，如果想更進一步了解歡迎前往閱讀。
推薦十大體重管理App人氣排行榜【2020年最新版】飲食記錄型：控制飲食減脂者必備若是管理飲食及卡路里的App，僅須輸入每天的飲食內容，系統便會自動統計出卡路里攝取量；甚至在填入身高、體重、性別和年紀等身體數據後，就能夠立即得知每日應攝取的熱量；而將兩項數據相減後，就可確認當天有沒有吃得過量，相當推薦給想藉飲食控制體重的朋友。
此外，務必選用飲食資料庫豐富完整的App，更能精準地記下每一餐的數據。
運動記錄型：以運動減肥者的最佳首選假如比起小心翼翼地控制飲食，本身更偏好透過運動減重的話，能記錄運動量的App便再適合不過了。
不論是用GPS測量快走與慢跑的總距離、或是僅輸入運動內容和活動時間就能算出卡路里消耗的功能都相當實用。
而若是剛開始展開瘦身之旅的運動新手，不妨選擇配合用戶體型和目標去設定鍛鍊菜單、並提供多元化的運動項目的款式。
綜合記錄型：同時記錄飲食及運動、適合欲徹底執行減脂者只要利用同時記錄體重、飲食與運動的App，就能徹底管理每天卡路里的攝取及消耗量，以便全方位追蹤減肥狀況，而相當推薦給欲同時控管飲食和運動，並想有效率瘦身的朋友。
但由於每天需輸入的項目都相對增加，對於剛開始控制體重的人來說可能稍嫌麻煩，因此在減肥初期先以功能單純的款式循序漸進地習慣，效果會更好。
挑選容易輸入的款式為了長期維持動力，挑選的首要考量便是操作簡單。
若每天都得先查詢每種食物的卡路里再輸入的話，很快就會感到疲憊。
為解決這樣的問題，可以選擇內建飲食和運動資料庫的App。
由於每款App涵蓋的資料量都不盡相同，選擇時不妨多方比較。
其中，若是涵蓋家常料理到便利商店便當等的款式，就更能輕鬆算出每餐的卡路里。
此外，App的整體設計、色彩以及介面是否好用耐看，以及能否不閱讀複雜說明即以直覺操作等等，也是選擇時的一大要點。
是否搭載給予回饋和建議的機能瘦身之路是相當孤獨的，對於容易受到外界誘惑、或是初來乍到的減肥新手，不妨讓搭載回饋與建議功能的App來陪伴您。
有些款式會由虛擬角色和用戶互動，也有由專業營養師監督數據，進而給予
首頁>應用程式・App>推薦十大減肥App人氣排行榜【2021年最新版】推薦十大減肥App人氣排行榜【2021年最新版】孤獨又艱辛的減肥之路是許多人永遠的難題，而若想維持動力並有效地達成瘦身目標，就是「減肥App」派上用場的時刻了。
從單純記錄體重、計畫每天的鍛鍊菜單、計算卡路里消耗，甚至是能與女性生理期搭配、或是如遊戲般能親友一起挑戰的類型應有盡有。
而要如何從令人目不暇給的眾多App中選出合適款式，便成為一門課題。
在本文中將為讀者介紹挑選減肥App時的注意要點，並以排行榜推薦 MyFitnessPal、NikeRunClub、Keep和每日瑜珈等10款好用的應用程式。
每一款App都各具特色，不論是想以運動減肥還是欲控制飲食，都能找到合適的款式，現在就跟著我們看下去吧！更新日期:2021-03-069,986 views目次減肥App的選購要點達成瘦身目標最重要的關鍵就是持之以恆，因此在選擇減肥App時，也建議以「是否容易持續使用」為首要條件選擇。
畢竟，若選到操作繁複的款式，就失去了App協助使用者減輕負擔的基本原則了。
而以下將以記錄的種類、輸入的容易度，以及是否具備回饋機能這三項要點來說明如何挑選。
還請讀者們參考後，依據自己的使用習慣與減重目標，找出最合適的款式。
依據管理及記錄的種類選擇減肥App大致上可分為四種類型，雖然最基本的原則都是記錄每天的數據，但其中也細分為僅能記錄體重、以及能夠留下全方位數據資料等不同款式。
建議尋找符合生活方式，且不過度造成身心負擔的應用程式才是上策。
體重記錄型：怕麻煩者的貼心夥伴對於忙碌與容易半途而廢的人來說，只需簡單記下體重的基本款會是最佳選擇。
只要養成每天量體重並輸入的習慣，隨著觀察數字起伏，說不定也會不自覺地開始改變飲食與運動；尤其是剛開始減肥的新手，僅藉由維持體重就獲得成效的例子也不在少數。
以下文章中將詳細介紹體重管理App，如果想更進一步了解歡迎前往閱讀。
推薦十大體重管理App人氣排行榜【2020年最新版】飲食記錄型：控制飲食減脂者必備若是管理飲食及卡路里的App，僅須輸入每天的飲食內容，系統便會自動統計出卡路里攝取量；甚至在填入身高、體重、性別和年紀等身體數據後，就能夠立即得知每日應攝取的熱量；而將兩項數據相減後，就可確認當天有沒有吃得過量，相當推薦給想藉飲食控制體重的朋友。
此外，務必選用飲食資料庫豐富完整的App，更能精準地記下每一餐的數據。
運動記錄型：以運動減肥者的最佳首選假如比起小心翼翼地控制飲食，本身更偏好透過運動減重的話，能記錄運動量的App便再適合不過了。
不論是用GPS測量快走與慢跑的總距離、或是僅輸入運動內容和活動時間就能算出卡路里消耗的功能都相當實用。
而若是剛開始展開瘦身之旅的運動新手，不妨選擇配合用戶體型和目標去設定鍛鍊菜單、並提供多元化的運動項目的款式。
綜合記錄型：同時記錄飲食及運動、適合欲徹底執行減脂者只要利用同時記錄體重、飲食與運動的App，就能徹底管理每天卡路里的攝取及消耗量，以便全方位追蹤減肥狀況，而相當推薦給欲同時控管飲食和運動，並想有效率瘦身的朋友。
但由於每天需輸入的項目都相對增加，對於剛開始控制體重的人來說可能稍嫌麻煩，因此在減肥初期先以功能單純的款式循序漸進地習慣，效果會更好。
挑選容易輸入的款式為了長期維持動力，挑選的首要考量便是操作簡單。
若每天都得先查詢每種食物的卡路里再輸入的話，很快就會感到疲憊。
為解決這樣的問題，可以選擇內建飲食和運動資料庫的App。
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其中，若是涵蓋家常料理到便利商店便當等的款式，就更能輕鬆算出每餐的卡路里。
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是否搭載給予回饋和建議的機能瘦身之路是相當孤獨的，對於容易受到外界誘惑、或是初來乍到的減肥新手，不妨讓搭載回饋與建議功能的App來陪伴您。
有些款式會由虛擬角色和用戶互動，也有由專業營養師監督數據，進而給予