深度休息 | 深度休息
深度休息豆瓣评分：6.6 简介：现代社会有很多休息方式，但是我们仍然觉得不够， ... 借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅•哈蒙德（Claudia ...深度休息中信出版集团/2020-7-1出版想读在读读过简介现代社会有很多休息方式，但是我们仍然觉得不够，觉得在现在生活压力之中身心疲惫。
借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅•哈蒙德（ClaudiaHammond）与一批科学家，历史学家，心理学家，诗人和艺术家合作设计的一项调查，他们集中花了两年时间，对跨越135个不同国家的18,000人进行了调查和研究。
哈蒙德分析了全球“休息测试”投票最为安心的10项休息方式，伴以真正有效的神经科学和心理学研究，穿插了历史上有关休息的各种方式和趣闻，为读者提供更好地休息的科学之方法。
通过这本民书，我们希望每个读者从心理的深层次都认识到自己，并且拿走处方或思考并找到他们如何科学使用时间的一种新方法，舒缓身心，治愈自己，应对当下的生活压力。
短评打开App写短评读书笔记once休息调查在现代世界中，有意义的休息不是以舍弃忙碌的生活为代价，而是通过做出调整，更好地平衡工作、休息和娱乐而获得的。
pistoia255中有一位86岁的老奶奶，她患有心脏病，无法独自离开公寓。
当两位讲师询问她独自被困在家里的感觉时，她指着她的书说我并非独自一人，在这里，整个世界都陪伴着我。
...pistoia04听音乐作家露丝特瑞美希望通过写小说，可以为人们的心理健康做出她所说的微小贡献。
她说“你可以起一本我写的书，然后想：好吧，在接下来的半个小时里，我一切安好。
”16...pistoia223哲学家马西莫匹格里奇，基于个体微不足道的理念，认为我们每一个个体，不过是宇宙数以万亿的生命中的一分子，因而他为自己制作了一部治愈型的幻灯片。
他从一张自己家...pistoia170深度70气氛音乐有意用音乐来改变情绪的做法是很常见的。
有的抑郁症患者会做一个所谓的“快乐盒”，里面装满了在他们情绪低落时可能会帮助到他们的...打开App，看更多读书笔记喜欢这本书的人也喜欢打开App查看更多情绪是什么升维阅读让大脑自由大脑帝国书评打开App写书评把噗写作是最佳冥想方式冥想给人一种坚深印象：闭目静坐胡冥想者，如同一尊佛像；似乎如此才能显出冥想具有的神秘色彩。
于是乎，不只冥想范域外的他者，即便是冥想者本人，都在某种程度上将冥...1回复·5有用友德总有一种休息方法适合你如今很多人一边白天工作生活时喊着忙啊累啊的，一边晚上躺在床上宁可手机砸脸也不舍得睡觉。
如此往复形成了白天睡不醒、晚上睡不着的恶性循环，也许很多人会辩解道：白...1回复·4有用Bellabelle🖤放慢脚步治愈自己书封看着很舒服治愈轻松解压为什么我们很多时候睡了很久还是觉得很累？这本书里会找到答案，开启科学的深度休息，高效利用我们的时间著作对跨越135个不同国家的18...0回复·2有用小玲子你是怎么休息的之《深度休息》小玲子编辑提到休息这个词语，相信眼前的很多年轻人是有相当多的感触的。
改革开放之后出生的80，90后乃至00后们可以说从出生就赶上了中国高速发展的便车，尤其是80后们...0回复·1有用半夏休息一下再出发最近每周末都奔波在路上，就有点累，怎么睡也感觉恢复不了元气，此外，让人沮丧懊恼的是，不管几点睡，早晨五六点就会醒来，大脑很累，心很累，但就是闭不了眼睛。
然后...0回复·1有用打开App，看全部书评豆瓣阅读热门小说1你爹给你预定的夫婿能有错？！2花开半夏3双向暗恋甜不甜4穿到1937年的上海滩5北方纷纷的情欲6荒唐梦、早春与不眠夜7牙签杀人案8龙婆
借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅•哈蒙德（ClaudiaHammond）与一批科学家，历史学家，心理学家，诗人和艺术家合作设计的一项调查，他们集中花了两年时间，对跨越135个不同国家的18,000人进行了调查和研究。
哈蒙德分析了全球“休息测试”投票最为安心的10项休息方式，伴以真正有效的神经科学和心理学研究，穿插了历史上有关休息的各种方式和趣闻，为读者提供更好地休息的科学之方法。
通过这本民书，我们希望每个读者从心理的深层次都认识到自己，并且拿走处方或思考并找到他们如何科学使用时间的一种新方法，舒缓身心，治愈自己，应对当下的生活压力。
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当两位讲师询问她独自被困在家里的感觉时，她指着她的书说我并非独自一人，在这里，整个世界都陪伴着我。
...pistoia04听音乐作家露丝特瑞美希望通过写小说，可以为人们的心理健康做出她所说的微小贡献。
她说“你可以起一本我写的书，然后想：好吧，在接下来的半个小时里，我一切安好。
”16...pistoia223哲学家马西莫匹格里奇，基于个体微不足道的理念，认为我们每一个个体，不过是宇宙数以万亿的生命中的一分子，因而他为自己制作了一部治愈型的幻灯片。
他从一张自己家...pistoia170深度70气氛音乐有意用音乐来改变情绪的做法是很常见的。
有的抑郁症患者会做一个所谓的“快乐盒”，里面装满了在他们情绪低落时可能会帮助到他们的...打开App，看更多读书笔记喜欢这本书的人也喜欢打开App查看更多情绪是什么升维阅读让大脑自由大脑帝国书评打开App写书评把噗写作是最佳冥想方式冥想给人一种坚深印象：闭目静坐胡冥想者，如同一尊佛像；似乎如此才能显出冥想具有的神秘色彩。
于是乎，不只冥想范域外的他者，即便是冥想者本人，都在某种程度上将冥...1回复·5有用友德总有一种休息方法适合你如今很多人一边白天工作生活时喊着忙啊累啊的，一边晚上躺在床上宁可手机砸脸也不舍得睡觉。
如此往复形成了白天睡不醒、晚上睡不着的恶性循环，也许很多人会辩解道：白...1回复·4有用Bellabelle🖤放慢脚步治愈自己书封看着很舒服治愈轻松解压为什么我们很多时候睡了很久还是觉得很累？这本书里会找到答案，开启科学的深度休息，高效利用我们的时间著作对跨越135个不同国家的18...0回复·2有用小玲子你是怎么休息的之《深度休息》小玲子编辑提到休息这个词语，相信眼前的很多年轻人是有相当多的感触的。
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然后...0回复·1有用打开App，看全部书评豆瓣阅读热门小说1你爹给你预定的夫婿能有错？！2花开半夏3双向暗恋甜不甜4穿到1937年的上海滩5北方纷纷的情欲6荒唐梦、早春与不眠夜7牙签杀人案8龙婆