Since 10/19 上了人生第一堂的Yoga課程, 就讓我毫不考慮的加入會員....到目前為止, 總共上了11堂Yoga basic, 8堂靜瑜珈(Restoractive), 2堂Hatha 及1堂Yoga Life.Leo的部落格-分享Yoga，攝影，戶外活動與健康生活可以很簡單也可以很複雜....取決於你想要怎樣的結果....好好享受人生當下的每一刻...日誌相簿影音好友名片200811211101ILoveyoga-第一次心得報告?ILoveYogaSince10/19上了人生第一堂的Yoga課程,就讓我毫不考慮的加入會員....到目前為止,總共上了11堂Yogabasic,8堂靜瑜珈(Restoractive),2堂Hatha及1堂YogaLife....平均一週有上3-5堂課....其實很多人都認為Yoga是女生上的課或是運動,認為男生去上有點娘...實際上以我上的SpaceYoga天母店來說,的確是女生多於男生,甚至有時一堂課只有我一個男生(真不知道這是好處還是壞處?!)但是,我還是覺得Yoga絕對是適合任何性別及任何年紀來練習的好運動....BTW,其實Yoga不單純只是一種運動(exercise),它是一種結合身心靈的全新體驗,他不只是要鍛鍊你的肌肉群及韌帶,更是要鍛鍊你的心靈,讓你學會懂得如何去控制呼吸及傾聽你身體與你的對話冥想及靜坐也是Yoga練習的重點...因為除了身體之外,你要好好的靜下心來體察自己的內心對於我而言,只是一個短短一個月的初學者,但是我發覺我慢慢的愛上Yoga....每次課程的練習後,身體就像是被火車輾過一般,但是在汗水及拉筋肌肉伸展的痛苦過程之後,換來的是如甘霖般的通體舒暢....有付出就有代價,把每次練習的疼痛恐懼化為正面的力量,跟隨老師的引導,讓自己的身體慢慢的回歸到正常的運作...時間會證明一切,以前我做不到的動作,現在慢慢的都可以做到了...這是一種進步的喜悅期待自己能更進步更持續的練習...再此想感謝我第一堂課引導我的Sharon老師,以及我第二位指導我的Denise老師,以及靜瑜珈的SheenRu老師...謝謝你們的鼓勵(偷偷再一次謝謝Serena...我的好同事)瑜珈世界之大,不是我可以想像的,不只是一種運動而已,不是單純為了身體健康而已...我還有好多好多時間來慢慢體會瑜珈的真諦與精神...願大家都能平安與心靈平和Namaste張東春/Xuite日誌/回應(5)/引用(0)蛻變|日誌首頁|ILoveYoga-A...上一篇蛻變下一篇ILoveYoga-About"Namaste"...回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿kib54385's新文章超級細菌,真的超級嗎?打或不打？人類VS病毒Karma的正面思維-撰文：星野旭轉載自LOHAS雜誌錢，應該晚一點捐！轉自王尚智的雙城心事讓我們來作個實驗吧！！康耐絲100%天然素材除菌粉為何災難總是一再發生，該是思考面對的時候神經錯亂的世界冰凍三尺非一日之寒，你還敢吃炸的嗎？20095/21-24探訪天使的眼淚－嘉明湖全部展開|全部收合PoweredbyXuitekib54385's新回應沒有新回應！關鍵字