[心得] 瑜珈師資培訓班心得文 | 如何成為瑜珈老師ptt
[心得] All Yoga 瑜珈師資培訓結業心得- 看板yoga批踢踢實業坊›看板yoga關於我們聯絡資訊返回看板作者iamasmartkid(9527)看板yoga標題[心得]瑜珈師資培訓班心得文時間ThuFeb2716:39:582020手機排版請見諒我做瑜珈應該有兩到三年的經歷，當初是因為沒有運動習慣，然後瑜珈業務打給我去體驗，去試上後就愛上瑜珈，覺得空間很舒適，有毛巾又可洗澡，就一試成主顧到今天。
先說我怎麼會想上師資班好了。
因為密集的上了兩三年，學出興趣後，想說可以進一步提升自己，也存了一些錢，就花了十萬多去拿張證照。
在師資班第一堂課裡，很多人會先自我介紹自己學瑜珈的經歷和想瑜珈的原因。
有很多學員說自己有四五年以上的經驗，學了是想要當老師、更了解自己的身體、或是想賺錢的也大有人在。
但當實際上課後，會發現瑜珈跟練習的年資沒有關係，有些學很久的人做的姿勢跟初學者的很像。
但我還是會建議想上師資班的同學們，至少一個禮拜要有上兩到三堂課以上的經驗，然後年資至少兩年。
不然當你年資不到一年，上課淨是問些簡單的問題，只會讓我覺得你在浪費大家時間。
許多動作的養成是持續不斷的練習，而不是問老師就能體會的。
有句話說師父領進門，修行在個人。
瑜珈也是。
師資班的課是讓你更認識自己的身體。
假設說你現在的能力是70分，上完課後有可能是80分。
或是你現在的成績是40分，上完可能有60分的水準。
但絕對不是100分。
你瑜珈投入的時間越多，體悟力就會越高，但80分以後的門檻就會越來越難，需要一直精進才有可能會達到。
上瑜珈師資班，我們學的不只是體位法，也學了梵唱，呼吸法，冥想、瑜珈哲學和解剖學。
可以說瑜珈含的範圍很廣，不是在外面單純看到的體位法而已。
但體位法的確是最快讓人看到成果的地方，像你去上課看到人家劈腿倒立平衡，就是瑜珈給現在人看到的地方。
應該不會有人告訴你，他的靜坐冥想很厲害，因為別人看不到。
心靈的探討只能靠自己內在的修練。
我的印度瑜珈老師說，冥想就像是睡覺，別人教不來只能自己體會。
這句話我目前還不認同，因為當我自己練習冥想的時候，很容易就睡著或胡思亂想。
我是看了些書後，有人推薦冥想的app，會有人透過聲音帶領你進入冥想的空間。
我個人認為，找個導師會比自己摸索的還快。
在上師資班的期間裡，當然最讓我有興趣的還是體位法，看到老師示範的姿勢後，我都會很興奮，覺得自己還有進步的空間。
但上到瑜珈哲學，像三摩地的境界之類的，或說瑜珈經時，我就會打瞌睡。
可能是我的靈性層面還沒開啟。
課堂中，我覺得最有趣的是同學的發問時間，像問瑜珈是宗教嗎?教人家做時，要怎麼避免他本身有不適的症狀?這些問題給老師回覆時，會有一種耳目一新的感覺。
當瑜珈結訓時，考的是筆試、口試，跟上台試教的口條。
其實都會過，畢竟都花錢了，也沒聽過有人沒過，頂多再回來一直重考。
拿到證書的時候，心理是興奮的，覺得自己有當老師的資格，但同時也會懷疑自己是否夠資格當老師。
只是繳了一大筆錢，換來了無數的假日練習，這樣就足以當老師了嗎?尤其是看到師資班的同學程度參差不齊時，會覺得瑜珈教室的師資班是不是斂財的機構。
出了一百小時、兩百小時、還有三百小時的課程。
考瑜珈證照比想像中的簡單太多，有錢就能拿到證照。
在班上我往往看到更厲害的同學，只是在追求比昨天更好，如果那些人能出來當老師，我還能接受。
但有些人真的真的還好，如果讓這種程度的出來當老師，我會為那些新生感到悲哀，因為很有可能因為第一堂課被那新手老師毀了後，往後就與瑜珈絕緣。
我的個人建議是，對新同學來說，可以多方嘗試幾個瑜珈會館的體驗課，男老師女老師外籍老師都可以，一定會有適合你的老師跟適合你身體的體位法。
對於拿到師資證照的同學，希望你的程度至少是可以打敗瑜珈會館三分之二的同學，或是你口條好到即使自己做不來，但可以講到學生明白或幫學生喬到適當的姿勢，這些人才是我心中及格的老師。
但即使如此，我覺得教課除了帶動作，口條也很重要，關心同學也很重要，注意時間跟體位法的排序也很重要。
或許現在的我還不敢跨出去，是怕當自己把喜歡的運動變成是有壓力的備課時，會喪失我愛的瑜珈，這窘境導致我無法跨出去。
我現在上的幾乎都是印度老師的課，他們對體位的排序真的是博大精深，每次上完都覺得瑜珈好好玩，上到爆汗卻又可以身心舒爽的走出教室，才是我對瑜珈持續熱愛的原因吧。
至於拿到證照要不要出去開課教人，我想等我自己準備好了到90分的那天，我會出來的。
一直想寫這邊心得文很久了，趁記憶猶新快點寫出來。
--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.140.183.14(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1582792800.A.F97.html推Kendai:推02/2717:26推BAO0722:謝謝分享02/2718:49推waterrrrr:推！02/2719:37推Ethan45:推很棒的心得02/2801:27推RoxanneC:推02/2801:37推footy:推，謝謝分享。
02/2807:42推Rier:謝謝分享～～正好要報名師資班02/2808:31推alisalu:推02/2808:46推Rier:感覺同學的資質真的差很大，所以更要自己好好學習02/2810:15推spaciba:推很棒的分享02/2810:29推feelfree:謝謝分享02/2810:39推Nte543:好認真謝謝分享02/2821:42→ALTW:我上的tt也是同學練習狀況差很多，好像都是無可避免02/2900:06→ALTW:的@@02/2900:06推ALTW:（1）有線上的健身老師，等著拿證照開瑜珈課（2）搞02/2900:10→ALTW:不清楚瑜珈在幹嘛，只說想深入學習的人，做體式表02/2900:10→ALTW:情茫然，不知道自己在幹嘛（3）少少真的長時間練習02/2900:10→ALTW:的人，結果上了ryt，開始懷疑自己為什麼要上ryt的人02/2900:10→ALTW:。
02/2900:10推anatawei:多謝分享關於冥想的部分我也想分享我一開始也是如02/2901:58→anatawei:此靈性未開(笑)不過當越練越長後會自動發現呼吸與02/2901:59→anatawei:冥想真的與體位法的精進不可分割02/2902:00推winnier:推推感謝分享02/2910:05推hygeialin:推心得文，感謝分享！03/0118:15推karenbbg:謝謝分享！03/0122:35推FO01258:超棒的分享，說得很精闢03/0211:24推beckylin:謝謝分享，正在上TT，認同你說的很有感觸03/0807:16→beckylin:正在上TT，認同你的分享！03/0807:17推ichbinilka:推~很棒的心得，也覺得您會是位領進門的好老師03/1015:36推ethan03:好文章我覺得版主跟我同一個老師03/1209:51推rimamomo:謝謝分享03/1300:01推vivienwei:推推推！超級感謝分享03/2023:53→vivienwei:而且也很誠實的面對自己03/2023:54推RFOFKAT:跟我的心的一樣，感謝分享！！我也還沒跨出！03/2317:21推bon13:推，感謝分享！04/0214:33推kerry0351:讚05/2707:06推yeda:謝謝分享08/3017:35→skytomorrow:練習瑜珈也要照顧內心正念減壓讓你心靈同時放鬆09/1418:26→skytomorrow:快速了解正念好處:https://youtu.be/C6VhTOHYFVI09/1418:26→skytomorrow:再觀看正念3核心http://user86342.psee.io/P7RHG09/1418:26
先說我怎麼會想上師資班好了。
因為密集的上了兩三年，學出興趣後，想說可以進一步提升自己，也存了一些錢，就花了十萬多去拿張證照。
在師資班第一堂課裡，很多人會先自我介紹自己學瑜珈的經歷和想瑜珈的原因。
有很多學員說自己有四五年以上的經驗，學了是想要當老師、更了解自己的身體、或是想賺錢的也大有人在。
但當實際上課後，會發現瑜珈跟練習的年資沒有關係，有些學很久的人做的姿勢跟初學者的很像。
但我還是會建議想上師資班的同學們，至少一個禮拜要有上兩到三堂課以上的經驗，然後年資至少兩年。
不然當你年資不到一年，上課淨是問些簡單的問題，只會讓我覺得你在浪費大家時間。
許多動作的養成是持續不斷的練習，而不是問老師就能體會的。
有句話說師父領進門，修行在個人。
瑜珈也是。
師資班的課是讓你更認識自己的身體。
假設說你現在的能力是70分，上完課後有可能是80分。
或是你現在的成績是40分，上完可能有60分的水準。
但絕對不是100分。
你瑜珈投入的時間越多，體悟力就會越高，但80分以後的門檻就會越來越難，需要一直精進才有可能會達到。
上瑜珈師資班，我們學的不只是體位法，也學了梵唱，呼吸法，冥想、瑜珈哲學和解剖學。
可以說瑜珈含的範圍很廣，不是在外面單純看到的體位法而已。
但體位法的確是最快讓人看到成果的地方，像你去上課看到人家劈腿倒立平衡，就是瑜珈給現在人看到的地方。
應該不會有人告訴你，他的靜坐冥想很厲害，因為別人看不到。
心靈的探討只能靠自己內在的修練。
我的印度瑜珈老師說，冥想就像是睡覺，別人教不來只能自己體會。
這句話我目前還不認同，因為當我自己練習冥想的時候，很容易就睡著或胡思亂想。
我是看了些書後，有人推薦冥想的app，會有人透過聲音帶領你進入冥想的空間。
我個人認為，找個導師會比自己摸索的還快。
在上師資班的期間裡，當然最讓我有興趣的還是體位法，看到老師示範的姿勢後，我都會很興奮，覺得自己還有進步的空間。
但上到瑜珈哲學，像三摩地的境界之類的，或說瑜珈經時，我就會打瞌睡。
可能是我的靈性層面還沒開啟。
課堂中，我覺得最有趣的是同學的發問時間，像問瑜珈是宗教嗎?教人家做時，要怎麼避免他本身有不適的症狀?這些問題給老師回覆時，會有一種耳目一新的感覺。
當瑜珈結訓時，考的是筆試、口試，跟上台試教的口條。
其實都會過，畢竟都花錢了，也沒聽過有人沒過，頂多再回來一直重考。
拿到證書的時候，心理是興奮的，覺得自己有當老師的資格，但同時也會懷疑自己是否夠資格當老師。
只是繳了一大筆錢，換來了無數的假日練習，這樣就足以當老師了嗎?尤其是看到師資班的同學程度參差不齊時，會覺得瑜珈教室的師資班是不是斂財的機構。
出了一百小時、兩百小時、還有三百小時的課程。
考瑜珈證照比想像中的簡單太多，有錢就能拿到證照。
在班上我往往看到更厲害的同學，只是在追求比昨天更好，如果那些人能出來當老師，我還能接受。
但有些人真的真的還好，如果讓這種程度的出來當老師，我會為那些新生感到悲哀，因為很有可能因為第一堂課被那新手老師毀了後，往後就與瑜珈絕緣。
我的個人建議是，對新同學來說，可以多方嘗試幾個瑜珈會館的體驗課，男老師女老師外籍老師都可以，一定會有適合你的老師跟適合你身體的體位法。
對於拿到師資證照的同學，希望你的程度至少是可以打敗瑜珈會館三分之二的同學，或是你口條好到即使自己做不來，但可以講到學生明白或幫學生喬到適當的姿勢，這些人才是我心中及格的老師。
但即使如此，我覺得教課除了帶動作，口條也很重要，關心同學也很重要，注意時間跟體位法的排序也很重要。
或許現在的我還不敢跨出去，是怕當自己把喜歡的運動變成是有壓力的備課時，會喪失我愛的瑜珈，這窘境導致我無法跨出去。
我現在上的幾乎都是印度老師的課，他們對體位的排序真的是博大精深，每次上完都覺得瑜珈好好玩，上到爆汗卻又可以身心舒爽的走出教室，才是我對瑜珈持續熱愛的原因吧。
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02/2900:10推anatawei:多謝分享關於冥想的部分我也想分享我一開始也是如02/2901:58→anatawei:此靈性未開(笑)不過當越練越長後會自動發現呼吸與02/2901:59→anatawei:冥想真的與體位法的精進不可分割02/2902:00推winnier:推推感謝分享02/2910:05推hygeialin:推心得文，感謝分享！03/0118:15推karenbbg:謝謝分享！03/0122:35推FO01258:超棒的分享，說得很精闢03/0211:24推beckylin:謝謝分享，正在上TT，認同你說的很有感觸03/0807:16→beckylin:正在上TT，認同你的分享！03/0807:17推ichbinilka:推~很棒的心得，也覺得您會是位領進門的好老師03/1015:36推ethan03:好文章我覺得版主跟我同一個老師03/1209:51推rimamomo:謝謝分享03/1300:01推vivienwei:推推推！超級感謝分享03/2023:53→vivienwei:而且也很誠實的面對自己03/2023:54推RFOFKAT:跟我的心的一樣，感謝分享！！我也還沒跨出！03/2317:21推bon13:推，感謝分享！04/0214:33推kerry0351:讚05/2707:06推yeda:謝謝分享08/3017:35→skytomorrow:練習瑜珈也要照顧內心正念減壓讓你心靈同時放鬆09/1418:26→skytomorrow:快速了解正念好處:https://youtu.be/C6VhTOHYFVI09/1418:26→skytomorrow:再觀看正念3核心http://user86342.psee.io/P7RHG09/1418:26