Vicky老師給你的建議： 穿貼身上衣就能看到是否外擴通常都是肩胛骨前包彎腰駝背所影響多做擴胸動作以及拉伸肩胛骨周圍肌群都可以改善當然持續練習是一定 ...Vicky瑜珈舒活居放鬆已經成為現代人最需要學習的課題，經絡+瑜伽可以幫助你活出健康又幸福的人生mail:[email protected]日誌相簿影音好友名片201705050958肩膀外擴，可以做哪些動作縮回？?Vicky老師問題回答雅芳老師您好：要怎麼判斷肩膀是不是外擴呢？如果外擴，可以做哪些動作縮回？還有哪些動作可以讓肩背變薄呢？  Vicky老師給你的建議：穿貼身上衣就能看到是否外擴通常都是肩胛骨前包彎腰駝背所影響多做擴胸動作以及拉伸肩胛骨周圍肌群都可以改善當然持續練習是一定需要的妳也能擁有好體態身體循環也會跟著變好加油唷! 改善肩頸不適及雕塑全身線條就是那麼容易http://blog.xuite.net/vickyyoga/wretch/147752141 肩胛骨一高一低造成肩背酸痛的體位調整http://blog.xuite.net/vickyyoga/wretch/147805500 自己就能簡單將銷骨調整回正http://blog.xuite.net/vickyyoga/wretch/147797104vicky/Xuite日誌/回應(2)/引用(0)進階瘦腰瑜伽動作讓你快速擁有...|日誌首頁|芸:骨盆回正多緊繃鬆開找平衡...上一篇進階瘦腰瑜伽動作讓你快速擁有平坦小腹...下一篇芸:骨盆回正多緊繃鬆開找平衡中...回應加我為好友透過經絡瑜珈教學帶領讓自己及學習者更了解身體發出的訊息以及學習放鬆和正確的生活態度及姿勢回復年輕時的精力及體態報名課程  [email protected] 日誌相簿影音VickyYoga建立你的名片貼我的相簿vickyyoga's新文章2021年4月板橋vicky經絡瑜珈課程10分鐘瘦腹動作：交錯式普拉提2021年5月vicky瑜珈舒活居的悄悄話婷:全身放鬆找到平衡體態越來越美了2021年4月vicky瑜珈舒活居的悄悄話玉:找回中線多還會更好繼續加油!!淇:骨盆找到一段平衡腰椎扭轉也好多10分鐘瘦腹動作：螺旋式普拉提真:胸腰椎都找回一段平衡會更好唷!均:骨盆找回平衡多腰也找到平衡腰身變美了9動作迴圈操，徹底重塑你的腿部線條全部展開|全部收合vickyyoga's新回應沒有新回應！關鍵字友站連結妍姿生活時尚瑜珈教室新資料夾