作者不但質疑hot yoga對排毒、美顏、瘦身等成效，更追溯原創這套另類yoga的真正來源。

標籤: 瑜伽, hot yoga, 高溫瑜伽, 騙錢, 騙術, 課程, 香港, ...集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心《中國哲學導論》：《易經》是中國哲學的宇宙論基礎，也是人類道德的基礎1則觀點豐田汽車最不想承認的大客戶：Toyota貨卡便宜耐操，成為塔利班「改裝戰車」首選3則觀點【TNL沙龍本週議題】體育競賽是否該區分「生理性別」與「社會性別」？1則觀點9月開學在即：北市線上、線下混合教學；新北實體上課；台南高雄、中彰投購置隔板1則觀點中國對塔利班寄予厚望，但依然擔憂阿富汗局勢全面失控1則觀點脫口罩吸菸恐成防疫破口，專家提醒戒菸減少染疫與重症風險3則觀點對跨性別女性運動員設定血液睪固酮濃度標準，能否「降低」其運動表現優勢？1則觀點聯合國氣候變遷報告：野火、暴雨、熱浪、海平面上升，沒有政府能不相信地球已十萬火急3則觀點王瑞德：只有社會記者，才會了解整個萬華阿公店生態與疫情的複雜性1則觀點Paralympics是「殘奧」抑或「帕運」？2則觀點2016/10/15,健康PhotoCredit:Stringer/Reuters/達志影像YogaShadow大學時代接觸瑜伽的冥想，畢業後開始練習瑜伽體位法。

為了好好的學習瑜伽幾乎走遍全港大小瑜伽中心，可惜遇到的導師，有九成也是名不符實，也欠缺真材實料，一切是利用照片、廣告、沒有意思的所謂證書等，欺騙一眾有心學習瑜伽人仕的「愚家大師」，因此對香港瑜伽師資及普遍瑜伽生態有深入了解。

後因緣巧合下，被邀撰文分享經驗及心得，基於熱愛瑜伽之心，希望幾千年歷史的瑜伽文化，不再被欺世盜名。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文現實往往令人遺憾，一家全港最大、具龍頭地位的連鎖「瑜伽」中心，實際上在教「愚家」（如未知何謂「愚家」，可回顧上一篇文章）。

那些課程費用不低，客戶來源主要是中產或以上的專業人士，眼見多為打扮入時中環OL，或一副行政精英的模樣，按道理，參與課程的人應受過高等教育，有一定分析事理能力，可是為何碰上HotYoga，像極忽然消失了分析能力，任由那些sales擺佈呢？Sales怎麼推銷HotYoga？她們聲稱有三個大好處：排毒、美顏、瘦身【以下逐一拆破】假．排毒：究竟所謂「毒」是指什麼？排肝毒？鉛毒？濕熱？宅毒？還是中心在向人推銷時，有中醫在旁立即把脈確認你身體有某些「毒」嗎？如果不是醫生，為什麼認定客人有排毒的需要？究竟hotyoga會令人大量排汗，如何「因此」推論出等同身體排毒呢？如果排汗等於排毒，其實人們夏天行街shopping一樣大量排汗，多逛街或跑步就可以了，又何需要上hotyoga呢？雖説yoga體位法可以按摩內臟（包括改善腸胃，幫助排便），但別包裝像是hotyoga特有，本身yoga體位法已經可以充分做到這點。

更甚，我可以實實在在告訴你，hotyoga非但做不到排毒，更加是吸廢氣！首先一間課室，沒有良好的抽氣系統，只開暖氣（40度左右），二三十人在封閉的空間裏，一小時內不停互相吸入彼此的二氧化碳（廢氣），非常不衛生，究竟是在「排毒」還是訓練忍受低氧吸廢氣「內功」？姊妹們十分仔細清潔及消毒地蓆，卻不介意吸入陌生人呼出的廢氣，如此不智，令人疑惑。

假．美顏：所謂hotyoga如何達到美顏呢？坊間說因為課堂上開了暖氣，會促進血液循環，改善內分泌，令皮膚更細緻及有光澤。

真的是這樣嗎？這反而更像熱水浴，會將皮層的油脂洗去，令皮膚越來越乾，這也是為何我們洗臉都用冷水，有些人洗澡後會用cream。

你可能說，焗桑拿也是在封閉的空間裏進行呀，是非常有益身體的。

不過緊記，桑拿主要以冷熱交替的洗浴方式，才達到一定效果，而且限在20分鐘左右完成，絕不像hotyoga往往持續一小時！桑拿浴雖然有多種好處，但仍有不少安全事項需要注意，不能多焗，大概最多一星期一次。

但是那些瑜伽中心往往建議客人，一星期參加五次hotyoga，常理常識也告訴我們必須阻止，那些中心當然不會阻止，甚至歡迎、鼓勵客戶這樣做，錢由中心賺了，卻毫不關心客人真正健康。

假．瘦身：hotyoga可不可以減肥？答案是：不可以。

不錯，你上完一課hotyoga會大量排汗，如果這時你立即上磅，可能發現輕了一至兩磅，但你失去的不是脂肪，而是水份，當你喝水補