全骆驼式是瑜伽的一种体位，有利于柔韧脊柱，强健脊神经，对神经系统有益，伸展腿前的肌肉和韧带。

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中文名全骆驼式释    义一种体位类    属瑜伽运动优    点利于柔韧脊柱，强健脊神经步骤（1）跪立，双腿分开与髋同宽。

（2）吸气挺身直立，呼气上体缓慢向后向下。

（3）双手同时向后舒展，尽量将双手放在脚后方的地面，尽量让头部放于两脚之间。

（4）保持呼吸到个人极限。

[1] （5）吸气，慢慢用腰腹部的力量抬起身体。

参考资料1.  瑜伽体位之全骆驼式 [引用日期2011-09-19]图集全骆驼式的概述图V百科往期回顾词条统计浏览次数：次编辑次数：5次历史版本最近更新：liupeifen11（2018-06-11）突出贡献榜对爱执著丶为您推荐广告搜索发现新手上路成长任务编辑入门编辑规则本人编辑我有疑问内容质疑在线客服官方贴吧意见反馈投诉建议举报不良信息未通过词条申诉投诉侵权信息封禁查询与解封©2021 Baidu 使用百度前必读 | 百科协议 | 隐私政策 | 百度百科合作平台 | 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号进入词条清除历史记录关闭编辑讨论 收藏赞登录扫码下载百科APP领取50财富值奖励分享到微信朋友圈打开微信“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈