4個周末喚醒您身體的覺知＜開課時間＞104年1/10、1/17、1/24、1/31，均為周六下午2:00-4:00（每堂課2小時） 艾揚格瑜伽(Iyengar Yoga)是全球公.千晶美媚瑜伽生活美學部落格跳到主文免費瑜珈課程體驗~艾揚格瑜伽(IyengarYoga)入門專班招生中.板橋區文化路一段137號7樓，電話02-2960-1197。

官網http://www.iwantyoga.com部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Nov18Tue201413:36第二梯次艾揚格瑜伽入門正位專班-板橋教室 4個周末喚醒您身體的覺知  ＜開課時間＞104年1/10、1/17、1/24、1/31，均為周六下午2:00-4:00（每堂課２小時）  艾揚格瑜伽(IyengarYoga)是全球公認最嚴謹、安全與科學的瑜伽派別，正位(alignment)是艾揚格瑜伽特色之一，什麼是正位？為什麼正位如此重要？正位是依照人體解剖科學來進行體位法，這樣的練習對身體既安全、省力、效率，不但可以矯正不對稱的肌肉使身體健康，打造勻稱優雅的體態；藉由觀察及調整身體正位的同時，逐漸培養的專注力將使身心靈趨於穩定與平衡。

由艾揚格瑜伽認証合格的文瑩老師，精心規劃四周深入淺出的基礎課程，喚醒您身體的覺知與動能。

＜課程內容＞◆從基礎紮根－一.由站姿系列訓練腿的力量，強健的雙腿可穩定骨盆與軀幹；二.從坐姿前彎與扭轉系列更進一步認識四肢與軀幹的連結；三.半倒立系列，為倒立做準備，可強化脊椎與活化臟器；四.修復平衡系列，利用輔具做被動的伸展，每一個體位法至少停留五分鐘，使身體得以修復，並在這段停留時間更深刻地感知身體各處的能量與連結。

◆輔具的使用為了達到正位，以及艾揚格瑜伽的另一特色----每個人都可以練習瑜伽，課程當中會使用到各式輔具－如瑜伽磚、伸展帶、椅子、抱枕、毯子、壁繩、牆壁……等。

輔具將幫助我們的體位法更精準與正位，而非僅限初學者使用，歡迎大家用開放的態度學習與使用輔具。

＜我適合來上課嗎？＞這是深度的艾揚格瑜伽入門班，雖然是入門班，但深入淺出，內容活潑有趣，不但適合初學者參加，也適合對艾揚格瑜伽有興趣的資深練習者研習。

＜課程學費＞　單堂800元，一期４堂優惠2,800元；早鳥價：12/20前報名2,500元註：小班制教學，12人即額滿，敬請把握請親至教室繳費或滙款（滙款資訊：國泰世華，銀行代號013，帳號：212-50-200821-5，戶名：楊文瑩）＜上課地點＞千晶美媚瑜伽板橋教室＜師　　資＞楊文瑩　（千晶美媚瑜伽創辦人）台灣首屆艾揚格瑜伽IntroII認証合格教師  全站熱搜創作者介紹iwantyoga0701千晶美媚瑜伽生活美學部落格iwantyoga0701發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：運動體育個人分類：好康大聲公此分類上一篇：早安優惠10堂+499元送6堂課！此分類下一篇：年度優惠：一次購買2期88折！！！上一篇：早安優惠10堂+499元送6堂課！下一篇：年度優惠：一次購買2期88折！！！歷史上的今天2010:雙人把竿瑜伽更多伸展，更好玩2008:把竿瑜伽系列：英雄式3▲top留言列表發表留言我的好友熱門文章文章分類瑜伽練習(270)健康資訊(37)好康大聲公(177)教室公告(13)生活手札(20)藝文分享(9)學員心情筆記(7)未分類文章(3)最新文章最新留言文章搜尋誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗