就是自己的正確答案【專訪】瑜珈老師Winnie 與她的慢活哲學 | Winnie 瑜珈
"Married to yoga and in love with life." 這段話，出自於Winnie 的部落格，也是她的人生格言。
與她初次相見的下午，我們從個人風格談到瑜珈經歷， ...主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章性別駭客松更多服務女人迷課程你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅TheArtofSlowness｜妳，就是自己的正確答案【專訪】瑜珈老師Winnie與她的慢活哲學132021.09Monday宜提腳向前邁進你的理想生活萬象雙生，但試著練習給予一件事物更中性評價，在光譜兩端，找一個讓自己感覺舒服，能出力亦有學習的位置。
了解更多女人迷womany.net2018/10/23品牌贊助giordano/ladies品味女力TheArtofSlowness｜妳，就是自己的正確答案【專訪】瑜珈老師Winnie與她的慢活哲學byCharmingBrandTalks2018/09/11 "Marriedtoyogaandinlovewithlife."這段話，出自於Winnie的部落格，也是她的人生格言。
與她初次相見的下午，我們從個人風格談到瑜珈經歷，分享了從生活到生命的重心。
我在她柔軟結實的體態、健康的膚色，和透著夏日溫度的笑容下，更被她揉和著年輕與成熟那股自在的魅力，深深吸引。
「瑜珈，讓我體會到『我不需要是最好的或完美的』，只需盡力去完成面臨的挑戰。
它讓我開始放慢腳步，給自己更多犯錯和思考的空間，學習新的事物。
」專業瑜珈教師 Winnie與瑜珈，有著一見鍾情般的相遇。
大學時期念的是經濟與法律，最常跳的舞是現代爵士與芭蕾，與瑜珈算是陌路人，卻在一次跟著健身房老師接觸了瑜珈後，她便毅然決定走上瑜珈之路。
她自述，「那是一段壓力很大的日子，我想在三年內完成學業，也得開始思考未來要走的路。
」而瑜珈從中幫助了她，在一邊探索自我的呼吸、身體的路上，一邊慢慢找到「自己」。
慢，不是無趣，而是在穩定中成長深入了解瑜珈後，Winnie也開始思索起自己未來的路，該按部就班地找間會計事務所上班，還是找一份能結合旅行、運動和瑜珈的志業？在「應該」與「想要」間，Winnie決定為夢想冒險一回。
大學畢業後的她回到了台北，才剛整理好行李不久，她便又飛向了另一個城市，進入了她第一個瑜珈師資班，她從步調相對悠閒的LA轉身來到繁忙的重慶。
她回憶，那長達一個月的生活，教會了她，「瑜珈，不只是自己做的好就行了，更要學會幫助別人。
」我在Winnie的身上，看到一種極富哲學感的生活美學。
正處在女孩與女人、學生與教師間，這些互相衝突身分之中的她，也經常在不同的城市間旅行與瑜珈，面對這些多元並存的生命經驗，她卻能沉穩的解讀：「我還有很愛玩的一面，但卻不是出去喝酒、跳舞一整晚的玩，而是期待更有挑戰性、有意思的事物。
當瑜珈培養了我的耐心與穩定時，再尋求一些可以突破的東西，不是很好嗎？我喜歡當個初學者。
」但Winnie更懂得體會慢活的美，她告訴我：「慢，不是無趣，而是在穩定中成長。
」雖然，她也能欣賞香港或新加坡的「快」，因為快能提醒她保持專注。
但相較之下，她對不同地方獨有的「慢」，更加心馳。
南印度的慢，讓她學會停下來與人互相幫忙、學習。
她回憶：「每次下課後，與同伴坐在地板上，慢慢地飲食，沒有時間的限制，是很難忘的體驗。
」越南的慢，帶有一種野性的美，讓平凡的瑜珈體式增添了不少色彩。
而Winnie近期最喜歡台東的慢，帶有一種純樸的味道，她微笑著分享道：「這塊大地提醒了我，呼吸就像陽光一樣理所當然。
」衣｜giordanoladiesTheArtofSlowness經過幾年的教學，如今的Winnie除了找到自己生活的節奏，也更加掌握了課堂的節奏。
她坦然分享，「我的課程都是兩個小時，我希望是慢慢的、確實的，中間可以有暫停、互相提醒的時間，這樣的節奏，才是我想要的節奏。
」過去的她，也曾因為在一小時的課程裡，學員沒有流比預期多的汗而被客訴。
Winnie認為，追求快或慢、流汗多與寡，沒有對錯之分。
許多都市人，沒有太多時間，也需要更高的運動效益，面對那些想逼出更多汗、更著急看到成效的人，她依然不急不徐，
與她初次相見的下午，我們從個人風格談到瑜珈經歷， ...主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章性別駭客松更多服務女人迷課程你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅TheArtofSlowness｜妳，就是自己的正確答案【專訪】瑜珈老師Winnie與她的慢活哲學132021.09Monday宜提腳向前邁進你的理想生活萬象雙生，但試著練習給予一件事物更中性評價，在光譜兩端，找一個讓自己感覺舒服，能出力亦有學習的位置。
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與她初次相見的下午，我們從個人風格談到瑜珈經歷，分享了從生活到生命的重心。
我在她柔軟結實的體態、健康的膚色，和透著夏日溫度的笑容下，更被她揉和著年輕與成熟那股自在的魅力，深深吸引。
「瑜珈，讓我體會到『我不需要是最好的或完美的』，只需盡力去完成面臨的挑戰。
它讓我開始放慢腳步，給自己更多犯錯和思考的空間，學習新的事物。
」專業瑜珈教師 Winnie與瑜珈，有著一見鍾情般的相遇。
大學時期念的是經濟與法律，最常跳的舞是現代爵士與芭蕾，與瑜珈算是陌路人，卻在一次跟著健身房老師接觸了瑜珈後，她便毅然決定走上瑜珈之路。
她自述，「那是一段壓力很大的日子，我想在三年內完成學業，也得開始思考未來要走的路。
」而瑜珈從中幫助了她，在一邊探索自我的呼吸、身體的路上，一邊慢慢找到「自己」。
慢，不是無趣，而是在穩定中成長深入了解瑜珈後，Winnie也開始思索起自己未來的路，該按部就班地找間會計事務所上班，還是找一份能結合旅行、運動和瑜珈的志業？在「應該」與「想要」間，Winnie決定為夢想冒險一回。
大學畢業後的她回到了台北，才剛整理好行李不久，她便又飛向了另一個城市，進入了她第一個瑜珈師資班，她從步調相對悠閒的LA轉身來到繁忙的重慶。
她回憶，那長達一個月的生活，教會了她，「瑜珈，不只是自己做的好就行了，更要學會幫助別人。
」我在Winnie的身上，看到一種極富哲學感的生活美學。
正處在女孩與女人、學生與教師間，這些互相衝突身分之中的她，也經常在不同的城市間旅行與瑜珈，面對這些多元並存的生命經驗，她卻能沉穩的解讀：「我還有很愛玩的一面，但卻不是出去喝酒、跳舞一整晚的玩，而是期待更有挑戰性、有意思的事物。
當瑜珈培養了我的耐心與穩定時，再尋求一些可以突破的東西，不是很好嗎？我喜歡當個初學者。
」但Winnie更懂得體會慢活的美，她告訴我：「慢，不是無趣，而是在穩定中成長。
」雖然，她也能欣賞香港或新加坡的「快」，因為快能提醒她保持專注。
但相較之下，她對不同地方獨有的「慢」，更加心馳。
南印度的慢，讓她學會停下來與人互相幫忙、學習。
她回憶：「每次下課後，與同伴坐在地板上，慢慢地飲食，沒有時間的限制，是很難忘的體驗。
」越南的慢，帶有一種野性的美，讓平凡的瑜珈體式增添了不少色彩。
而Winnie近期最喜歡台東的慢，帶有一種純樸的味道，她微笑著分享道：「這塊大地提醒了我，呼吸就像陽光一樣理所當然。
」衣｜giordanoladiesTheArtofSlowness經過幾年的教學，如今的Winnie除了找到自己生活的節奏，也更加掌握了課堂的節奏。
她坦然分享，「我的課程都是兩個小時，我希望是慢慢的、確實的，中間可以有暫停、互相提醒的時間，這樣的節奏，才是我想要的節奏。
」過去的她，也曾因為在一小時的課程裡，學員沒有流比預期多的汗而被客訴。
Winnie認為，追求快或慢、流汗多與寡，沒有對錯之分。
許多都市人，沒有太多時間，也需要更高的運動效益，面對那些想逼出更多汗、更著急看到成效的人，她依然不急不徐，