修道與心靈健康– 正向思考– 影音交流平台 | 身 心靈 健康 概論 影音 交流 平台
(五)直銳化為凡事和悅，浮誇化為凡事信實。
前人輩慈悲：「心是身之主，身是心之使。
」只要能掌握心念，就能改變行為 ...2016-12-022016-12-02alwaysfly23修道與心靈健康–正向思考第三章修道與心靈健康第二節正向思考壹、前言當今社會，科技發達，經濟起飛，人們享受著便利舒適的生活。
正因如此，社會也開始轉型，各種奇怪的亂象，如道德價值失衡、貧富差距擴大、失業人口增加、是非觀念不清等，正衝撃每個人的生活。
在長期價值觀念扭曲，及沉重生活壓力下，讓人變得冷漠頹喪、麻木不仁，這樣的環境，導致人們須靠外力來釋放壓力，如：看電視、電玩、遊戲機等。
但哪天短暫的快樂已無法滿足感官需求時，該如何呢？所以我們要未雨綢繆，為自己的生活、身心，尋求健康的出路。
貳、本文—、思想與健康的關係思想與健康之關係顯而易見，如果人總是對自我、世界和未來抱持一種負向觀點，並視自己為沒有價值的、被拋棄的，這種絕望，將影響身體健康。
例如憂鬱症的症狀，包括：極度沮喪、鬱悶、自殺意念、飲食障礙與睡眠障礙。
都是由心理、精神上的情緒不調而波及到生理上的反應。
「認知行為治療法」創始人AlbertEllis指出：個體會因為非理性信念，而累積負向的情緒，導致其產生不適應環境之狀況。
由此可見，負面思想容易引發負面情緒而影響生活作息，並導致心理疾病。
同樣的，正向的思維則可以對個體產生正向的能量，使其得以從低落的狀態中，重新找到生命不同的價值與意義。
關於藥物濫用的研究中顯示：嗎啡所帶來的欣快感使人們容易上癮且無法自拔。
從醫學相關的研究中發現：人腦可以自行分泌腦内啡，創造出愉快的情緒。
何以探討思想與健康之間的關係如此重要？學者主張探索個人思維模式將有助於其身心靈之整合。
但現今這樣惡劣的環境中，我們似乎很少自我對話，問問自己：每天醒來我將如何面對生命？我如何珍惜周遭的一切事物？在梳洗的過程中是否也會告訴自己－「能活著真好」？是否選擇了自己想做的事情？AbrahamH.Maslow(1908〜1970)曾言:「心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。
」臺灣諺語：「山不轉路轉，路不轉人轉。
」用以激勵遇到挫折的人。
另外，國外針對失去子女之父母的許多研究，皆顯示在其復原歷程中，「轉念」的不可或缺，指出轉念所帶來的正向力量減緩了這些哀慟。
尤其透過宗教與信念，讓原本的悲傷化為協助他人的力量。
由此可知：東、西方對「心念轉變，人生就改變」的看法頗為相似。
所以，只要有好的思維，認真的活在當下，凡事都能樂觀、正向以對，在順境中懂得感恩；在逆境中懂得心存喜樂、轉念、珍惜所遭遇的一切，相信生命將更加開闊。
仙佛聖訓中也提到，任何可能影響情緒的負面因子，皆有解決的方法：(一)抱怨化為凡事感恩，嫌棄化為凡事珍惜。
(二)被動化為凡事主動，批評化為凡事躬行。
(三)厭煩化為凡事喜樂，負面化為凡事正念。
(四)逃避化為凡事積極，瞋恚化為凡事寬厚。
(五)直銳化為凡事和悅，浮誇化為凡事信實。
前人輩慈悲：「心是身之主，身是心之使。
」只要能掌握心念，就能改變行為、態度、情緒、脾氣等負面能量，由此可見，如何轉化心念，產生積極正向之思想，對身心靈健康將是至關重要。
二、積極思想的力量所謂的「積極思想」，指的是個人面對人、事、物時所使用的正向思維模式。
它具有建設性、助益性，是充滿無私、具有愛心的思想，也是熱忱洋溢、活力充沛、堅毅不移、積極進取且充滿著喜悦、正義、光明的思想。
這些特性我們可以無止境的延伸。
何以積極思想會對人產生正向能量？成功學大師拿破侖•希爾説；「積極的心態，就是心靈的健康和營養，能吸引財富、成功、快樂和健康。
消極的心態，卻是心靈的疾病和垃圾，不僅排斥財富、成功、快樂和健康，甚至會奪走生活中擁有的一切。
」有個故事是這麼説的：到外地工作的雨個年輕人，在回鄉的路途中，遇到一位老者，老者告訴他們：「你們的生命只剩三天，三天後，當你聽到銅鑼聲響時，也就是你生命結束的時候了。
好好利用這三天，做自己想做的事吧！」甲回到家就躺在床上無病呻吟，心裡想著只剩下三天的生命，完全沒有鬥志，只想著我快要結束生命了，果
前人輩慈悲：「心是身之主，身是心之使。
」只要能掌握心念，就能改變行為 ...2016-12-022016-12-02alwaysfly23修道與心靈健康–正向思考第三章修道與心靈健康第二節正向思考壹、前言當今社會，科技發達，經濟起飛，人們享受著便利舒適的生活。
正因如此，社會也開始轉型，各種奇怪的亂象，如道德價值失衡、貧富差距擴大、失業人口增加、是非觀念不清等，正衝撃每個人的生活。
在長期價值觀念扭曲，及沉重生活壓力下，讓人變得冷漠頹喪、麻木不仁，這樣的環境，導致人們須靠外力來釋放壓力，如：看電視、電玩、遊戲機等。
但哪天短暫的快樂已無法滿足感官需求時，該如何呢？所以我們要未雨綢繆，為自己的生活、身心，尋求健康的出路。
貳、本文—、思想與健康的關係思想與健康之關係顯而易見，如果人總是對自我、世界和未來抱持一種負向觀點，並視自己為沒有價值的、被拋棄的，這種絕望，將影響身體健康。
例如憂鬱症的症狀，包括：極度沮喪、鬱悶、自殺意念、飲食障礙與睡眠障礙。
都是由心理、精神上的情緒不調而波及到生理上的反應。
「認知行為治療法」創始人AlbertEllis指出：個體會因為非理性信念，而累積負向的情緒，導致其產生不適應環境之狀況。
由此可見，負面思想容易引發負面情緒而影響生活作息，並導致心理疾病。
同樣的，正向的思維則可以對個體產生正向的能量，使其得以從低落的狀態中，重新找到生命不同的價值與意義。
關於藥物濫用的研究中顯示：嗎啡所帶來的欣快感使人們容易上癮且無法自拔。
從醫學相關的研究中發現：人腦可以自行分泌腦内啡，創造出愉快的情緒。
何以探討思想與健康之間的關係如此重要？學者主張探索個人思維模式將有助於其身心靈之整合。
但現今這樣惡劣的環境中，我們似乎很少自我對話，問問自己：每天醒來我將如何面對生命？我如何珍惜周遭的一切事物？在梳洗的過程中是否也會告訴自己－「能活著真好」？是否選擇了自己想做的事情？AbrahamH.Maslow(1908〜1970)曾言:「心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。
」臺灣諺語：「山不轉路轉，路不轉人轉。
」用以激勵遇到挫折的人。
另外，國外針對失去子女之父母的許多研究，皆顯示在其復原歷程中，「轉念」的不可或缺，指出轉念所帶來的正向力量減緩了這些哀慟。
尤其透過宗教與信念，讓原本的悲傷化為協助他人的力量。
由此可知：東、西方對「心念轉變，人生就改變」的看法頗為相似。
所以，只要有好的思維，認真的活在當下，凡事都能樂觀、正向以對，在順境中懂得感恩；在逆境中懂得心存喜樂、轉念、珍惜所遭遇的一切，相信生命將更加開闊。
仙佛聖訓中也提到，任何可能影響情緒的負面因子，皆有解決的方法：(一)抱怨化為凡事感恩，嫌棄化為凡事珍惜。
(二)被動化為凡事主動，批評化為凡事躬行。
(三)厭煩化為凡事喜樂，負面化為凡事正念。
(四)逃避化為凡事積極，瞋恚化為凡事寬厚。
(五)直銳化為凡事和悅，浮誇化為凡事信實。
前人輩慈悲：「心是身之主，身是心之使。
」只要能掌握心念，就能改變行為、態度、情緒、脾氣等負面能量，由此可見，如何轉化心念，產生積極正向之思想，對身心靈健康將是至關重要。
二、積極思想的力量所謂的「積極思想」，指的是個人面對人、事、物時所使用的正向思維模式。
它具有建設性、助益性，是充滿無私、具有愛心的思想，也是熱忱洋溢、活力充沛、堅毅不移、積極進取且充滿著喜悦、正義、光明的思想。
這些特性我們可以無止境的延伸。
何以積極思想會對人產生正向能量？成功學大師拿破侖•希爾説；「積極的心態，就是心靈的健康和營養，能吸引財富、成功、快樂和健康。
消極的心態，卻是心靈的疾病和垃圾，不僅排斥財富、成功、快樂和健康，甚至會奪走生活中擁有的一切。
」有個故事是這麼説的：到外地工作的雨個年輕人，在回鄉的路途中，遇到一位老者，老者告訴他們：「你們的生命只剩三天，三天後，當你聽到銅鑼聲響時，也就是你生命結束的時候了。
好好利用這三天，做自己想做的事吧！」甲回到家就躺在床上無病呻吟，心裡想著只剩下三天的生命，完全沒有鬥志，只想著我快要結束生命了，果