另網路上多數影片都強調蝶腰，也常看到泳池裡有人一直在練踢腿，這就是大多數人永遠徘徊在門檻 ... 入水深令一個好處是蝶腰比較有感所以最好找水深一點的泳池首頁運動游泳1234前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆長距離蝶泳...來練吧2013-11-0422:2159840收藏回覆分享連結回報推薦只看樓主vincent360127分11樓vincent3601個人積分：27分文章編號：47042290訊息這裡到處都是神人是小弟我被嚇到啊！那次只是在這裡看到後被刺激了一下加上剛好下水那天旁邊水道有個穿黑色的bikini咩這個絕對是重點所以只好「硬著頭（皮）」拼了...........youtube上教學的影片真的多到爆可以找一些名將的來參考尤其是有慢動作播放的可以看得比較清楚像是popov,thorpe,phelps都是戰鬥指數一百萬的超級賽亞人單單練蝶泳有時真的會很無趣所以如果可以換些花樣的話可能比較玩得下去貼一段phelps的「垂直海豚泳」（大約在4'50"開始）https://www.youtube.com/watch?v=E3nqfDsISKY這真的不像是地球人！另外一個小小建議是如果泳池有可以使用的話可以在練蝶泳時套上划手板或短蛙鞋beforevsafter之後相信功力一定可以大增啦！大家一起來蝶泳吧！！2013-11-0515:32#110引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言ACOPPER9分12樓ACOPPER個人積分：9分文章編號：47042404訊息DoverHsuwrote:請問ACO大～大約的出現時間？...(恕刪)平日都晚上8~10點。

但現在晚上室外池不開燈，也比較冷了。

最好週末假日來，時間比較充裕，約下午3~4點到7~8點。

2013-11-0515:40#120引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言ACOPPER9分13樓ACOPPER個人積分：9分文章編號：47043758訊息ProphetDragonwrote:不過那個柔軟度真的叫很好嗎?除了仰蝶...(恕刪)所謂「柔軟」不是指「柔軟度」，而是巧妙的利用水的浮力與身體的彈性。

人體沉入水下，會慢慢浮起來，浮到最高點，又會沉下去。

沉浮之間會產生一點點動力。

人體上半身脊椎只能後仰一點點，與肩膀也能後縮一點點。

伸縮之間也會產生一點點動力。

能否充分利用沉浮動力與身體彈性，就是技巧之所在，巧力與蠻力的差別。

話說俺也覺得影片中兩老鑽入水太深，划手划到太後面，不太適合新手學習。

另網路上多數影片都強調蝶腰，也常看到泳池裡有人一直在練踢腿，這就是大多數人永遠徘徊在門檻外面的原因之一。

2013-11-0516:51#130引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言jeremykimo2分樓主jeremykimo個人積分：2分文章編號：47047881訊息像vincent3601、ACOPPER大大這種用500M來計算的相較於以50M來計算的普通人而言...就叫做神人啦vincent3601wrote:貼一段phelps的「垂直海豚泳」...(恕刪)果然傳說中，武林高手綁鉛塊練習的情節出現了但是，那要在深水池才行啊！台北沒幾個深水池...一般泳池也不讓人拿短蛙鞋下水...很想知道vincent3601大大都去哪個泳池？竟然有可以讓成績突飛猛進的bikini咩2013-11-0521:18#140引言我要留言連結回報只看樓主列印我要留言ProphetDragon139分15樓ProphetDragon個人積分：139分文章編號：47054381訊息vincent3601wrote:這裡到處都是神人是小可以在練蝶泳時套上划手板或短蛙鞋beforevsafter之後相信功力一定可以大增啦！...(恕刪)我就是見證再強力推薦一下:1.腳蹼和手蹼有放大效果,可以讓人清楚知道如何正確施力.2.沒有腳蹼真的很難體會飛出去(或是蹦出去)的感覺.3.手蹼還有個好處,可以練力氣.拿掉以後好像練輕功人拿掉鉛塊一樣.頻率可以加的很快(當然你還是可以慢蝶),距離可以更長而不會手舉不起來.2013-11-069:23#150引言我要留言連結回報只看此人列印我要留言vincent360127分16樓vincent3601個人積分：27分文章編號：47056218訊息回jeremykimo大大：您客氣了！小弟我只會老驢打滾老狗撒尿未老先衰的我大概只能啃啃土豆真要想來個衝刺50米的話可能得先打119在泳池旁邊standby.............至於bikini咩我是比誰都關心啊只是這麼多天下來還是就只有那一天的驚鴻一「憋」還真的憋死