由擁有美國運動醫學會ACSM—CPT私人教練認證、AASFP亞洲運動及體適能專業學院高級私人教練認證、專業營養師及教師資格證書的國家高級職業游泳教練員及裁判員做技術指導並親身示范標准動作。本書創新使用水下高清拍攝，通過752幅高清連拍圖片，解析100種水下、陸上游泳練習方法，幫助初學者從呼吸、憋氣、漂浮、打水等基礎入門技巧開始循序漸進學會蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳這四種專業泳姿。　　《看圖學游...

作者結合多年幼兒游泳教學實踐，針對幼兒參與游泳活動的特點展開研究，結合幼兒年齡特點，生長發育特點，心理特點，教育特點，游泳教學的特點設計了適合於幼兒游泳的教學方法、教學手段。本教程包含了寶寶游泳安全與器材，寶寶初學游泳之熟悉水性、寶寶學蛙泳、寶寶學爬泳、寶寶學仰泳、寶寶學蝶泳以及寶寶做遊戲等幾個章節，每一章節均以直觀的圖文結合的形式介紹在幼兒學習游泳過程中的技術動作和教學細節，並在每一章節后...

《一學就會的100個游泳實戰技巧》結合作者的實踐經驗，精選100個游泳技術實戰技巧，主要涉及一些基本戰術技巧，如仰泳、自油泳、蛙泳、蝶泳、入水、滑水、打水、踩水、划水、推水等。 全書以圖為主進行介紹，輔以簡潔的文字說明，力求一看就懂，一學就會。

游泳是不分運動等級，無論大人還是小孩，在各種年齡段都可以享受的運動。在水中運動不會給腰部和腿部造成負擔，並且能夠在不給身體帶來很大負擔的情況下提高體力、促進健康。這本書是給抱著「想要記住更多的游泳方法，享受游泳的更多樂趣」、「想要游得更快」的想法的讀者們編寫的。《從零開始學游泳：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解》介紹了即使是新手也很容易懂的四種泳姿的基礎知識，以及能提高游泳速度的技巧。泳...

《跟著冠軍學游泳》精選內容，削枝強幹，把切合學生實際需要的游泳基礎理論知識、競技游泳技術、實用游泳技術、水上救護納入教材。初中和小學的學生可以容易學習的蛙泳為重點內容，輔以踩水和爬泳；高中學生可以四種競技游泳技術為重點內容，輔以實用游泳技術和水上救護。 曹斌，上海市民立中學校長，上海市特級校長，上海市後備名師，上海市教育學會中學數學專業委員會會員，中國中學生體育協會理事，上海市中學生體...

本書匯集了作者與眾多游泳選手合作20多年來所收集的最有效的游泳訓練方法。全書按章節組織，涵蓋4大競技泳姿：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。每個訓練都含有分步驟說明，並提供全面的圖解，包括訓練反饋表，幫助游泳選手發現問題並進行調整。書中所提供的水下和水面的照片讓游泳選手在練習時有最佳的圖片做參考。本書適合尋求游得更好的任何水平的游泳選手閱讀。布萊斯·盧塞羅 布萊斯執教游泳訓練超過25年。目前，她負責...

自由泳＋仰泳＋蛙泳＋蝶泳，四種標准競技游泳技術完全掌握，踩水、側泳、反蛙泳、潛泳，實用游水技巧迅速學會；出發、轉身、終點，最關鍵的游泳處理技巧細致講解；從呼吸，到手臂、身體、腳……處處有配合，處處有要領。精湛的處理技巧，為你逐一呈現。速效自救方案，必需的安全與應急知識，有備無患，讓你盡情享受游泳的樂趣！《游泳快速入門與進階技術(暢銷全彩版)》詳細介紹了游泳技巧的要領，只要用心領會並加以練習，...

本書將幫助使用者提高在泳池或公開水域中的信心。《游泳運動從入門到精通》經過理論與實踐驗證的翔實練習方法和訓練計划將幫助使用者掌握以下技術自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出發、轉身、公開水域游泳、求生游泳8大類游泳技術。《游泳運動從入門到精通》通過177幅專業游泳運動員的全彩示范照片、詳細的分步驟說明、常見錯誤及解決方案，幫助使用者掌握不同技術動作中手臂和腿部等身體部位的適當姿勢。不同難度等級的專項...

1.《呆頭農場》：好學的呆頭向小青蛙拜師學蛙泳，首先還得從基礎入門篇——蝌蚪泳開始學起！呆爸疲勞駕駛，要被雙倍處罰？這是為什麼呢？想知道就趕緊來翻開《爆笑王國》84期吧！2.《奇帽愛迪生》：「游戲迷」達爾文為了不寫作業「賄賂」大發明家愛迪生，求「寫作業機器人」。不想寫作業的孩子不是好「游戲迷」！達爾文你媽媽喊你回家做作業啦！3.《不靠譜小姐》：不靠譜小姐和差不多先生受邀參加「世界發明大展」，...

游泳是一項全身性運動，不僅能提高心肺功能，還能使全身絕大部分的肌肉得到鍛煉，好處多不勝數。雖然游泳能力並非與生俱來，但只要通過科學、有效的指導，「旱鴨子」也一定能掌握游泳技巧和要領。《游泳入門到精通》是初學者的游泳入門指導，游泳愛好者提高技術水平的范本，輔助游泳教學的參考教材。書中精心為喜愛游泳的你准備了1.按照從初學到精通的認知規律介紹蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的學習方法。2.除了具體技術動...

主編叢寧麗具有30多年的高校及少兒游泳教學經驗，書中高度濃縮了由初學到嫻熟掌握4種游泳姿勢(含初級的出發、轉身)的教學技術點，教學中每一個step均是教學的重點，也是學習者的難點，本書為大家提供了解決這些關鍵技術點的最佳練習步驟和方法。本書共八章，配有精選照片二百余張，初學者從最基本的姿勢開始入門，按照由簡到繁、由易到難、循序漸進的原則，逐步進入熟悉水環境(3步教法)，隨后開始學習蛙泳(6步...

專為台灣人常見的筋骨關節問題，量身打造的保健指南， 讓你無論活到幾歲，都能大步走路， 身體能屈能伸不疼痛，享受生龍活虎的人生！ 　　打個噴嚏就閃到腰？筋骨關節問題不可輕忽！ 　　在日常生活中，你是不是曾經發生過－－①太專注打電腦，結果一回頭就扭到脖子？②一早醒來，發現手指彎曲無法伸直？③肩膀痛到手抬不起來，連穿衣服都困難？④一下床腳踩地就痛，甚至痛到無法站立？還是⑤抱一下小孩，整隻手...