Patanjali提出八支理論，英文是ashtanga yoga或是the eight-limbed path yoga請不要和ashtanga vinyasa yoga阿斯坦加瑜伽弄混，以前我以為我學 ...JudyYoga樂活瑜伽醫學跳至主要內容分類彙整:瑜伽哲學,Pholosophy←較舊的文章療癒瑜伽與葉克膜醫師發佈日期:2013/05/13，作者:Judy療癒瑜伽，老師你會教和上回一樣的東西嗎？聽到同學這樣的回答，令人啼笑皆非．同學是以動作來確認這堂課值不值得上，瑜伽＝體位法，這種觀念深植人心，難改．於是乎，很多人練習多年，手腳仍然冰冷，氣血仍然不足，可是體位法講的頭頭是道，動作也很到位．同學們，可能不明白，身體是全世界最精密的藝術品[……]Readmore分類:心情手札,Feeling,心血管+神經+癌症,Hear,Nerve,Cancer,瑜伽哲學,Pholosophy,脊椎/骨骼,Bone,體位法分析,Asana|標籤:呼吸,瑜伽老師,痠痛,脊椎|發佈留言瑜伽老師業務傷害案例檢討～完結篇(2012/8)發佈日期:2012/08/20，作者:Judy很多人會走上瑜伽教學的路，是因為她在瑜伽的練習中，得到快樂，得到一股寧靜，於是，她想要分享給更多的人認識瑜伽的美好．分享，就是生命的意義，由分享而來的喜樂，能帶給自己更多的感動．古人修行，不是為了獨善其行，而是成就菩薩道，幫助更多的人了悟真理．但，在一切善念的背後，必須要有一顆細緻的心，[……]Readmore分類:待分類,瑜伽哲學,Pholosophy|標籤:瑜伽老師,瑜珈傷害|發佈留言瑜伽哲學–什麼是瑜伽八支?發佈日期:2011/04/15，作者:judyyoga每天早上，都會去山上走走．有一天遇到一個山友，他和我打了個招呼之後，開始閒聊，當他知道我在從事瑜伽教學時，他對瑜伽有了很大的興趣，因為瑜伽看起來很難，能看到一個人能將這麼難的動作做到可以出師也真是奇人奇事．對他而言，我是很有趣的主題．對我而言，他只是一個普通的山友，哈！我爬山不太喜歡說話，像老子一樣，我喜歡一個人靜靜地爬山，聽鳥叫，看山景，就這麼靜靜地讓自己溶入山景裡面，好似一幅明清山水畫一樣．直到前幾天，他開始和我討論他對瑜伽的認識，真的是令我汗顏不已．他借了一本好大的原文書，書名是TeachingYoga:EssentialFoundationsandTechniques（瑜伽教學：基礎與教學技巧）．他很認真的從chapterone第一章開始讀起，從瑜伽的起源是西元多少年，當時的歷史背景，以及瑜伽蘊育自哪些經典，每一部經典的主旨為何，以及當時的人們對瑜伽的認識．他看得很仔細，我聽得很認真．最令我感到神奇的是，他在解釋瑜伽為何時，他用了帕坦伽利的八支理論．這讓我又重新温習了瑜伽的基本價值及核心．温故，知新．從他的口中，我開始再反省自己的教學有沒有偏離瑜伽真正的精神，有沒有符合帕坦伽俐口中的八支的理論．Patanjali提出八支理論，英文是ashtanga yoga或是theeight-limbedpathyoga請不要和ashtangavinyasayoga阿斯坦加瑜伽弄混，以前我以為我學的阿斯坦加瑜伽才是Patanjali口中正統的瑜伽，後來才知道是個天大的錯誤，老師可能太自豪自己的派別，所以無形中給了我這種錯誤的印象．那麼，這位瑜伽之神口中的八支是哪八支呢？1yama－持戒ahimsasatyaasteyabrahmacharyaaparigraha2niyama－精進sauchasantosatapassvadhyayaishvarapranidhana3asana4pranayama5pratyahara6dharana7dhyana8samadhi但現代瑜伽之父B.K.S.Iyengar在Lightontheyogasutrasofpatanjali這本書用了一個非常有名的譬喻，他說：瑜伽，就像是一顆果樹一樣，我們一般人能看到什麼呢，我不知道，但這位大師觀察到人的生命就像一顆樹一樣，他看到了樹根，樹幹，樹技，樹葉，以及樹皮，樹液和花朵，最後結成果實．樹根，就是yama持戒樹幹，就是niyama精進樹枝，就是asana體位樹葉，就是pranayam調息樹皮，就是pratyahara攝心樹汁，就是dharana專注開花，就是Dhyana入定結果，就是smadhi三摩地看了原文書，才發現是Iyengar做了這麼的解釋，他在瑜伽之樹這本書有提到，可以看圖會比較明白BKSIyengar’syogatreeWhatisYoga?YogaisoneofthesixsystemsofclassicalHinduphilosophy(Darshanas).ItwassystematizedbyPatanjali