【讀書心得分享】每天3分鐘!彈力帶瘦身:美國權威醫師教妳 ... | 彈力帶瘦身心得

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為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳,卻不會被淹死?因為魚從水中只取得所須物質,而排除不必要的東西。

人類面對眼前的爆炸性資訊,也應該內建這樣的篩選機制。

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保存方式:常溫保存,勿曝曬,勿用尖銳物刺破彈力帶。

若須清洗,請用微濕布擦拭,自然風乾即可。

勿直接水洗,才能延長彈力帶的使用壽命。

淋巴不順、骨盆不正,想變瘦比登天還難!彈力帶瘦身隨時、隨地都能做,史上最方便!只要綁上彈力帶,就有瘦身效果,綁著做運動,效果快一倍!鍛鍊到「核心肌群」,燃脂力100%提升!★為什麼用彈力帶綁著3分鐘就能瘦、綁著運動瘦更快?理由1:只要綁著,就能有效矯正歪斜的骨骼與骨盆錯誤的體態,會讓肥胖怎樣也趕不走!當你發現再怎麼努力的運動或控制飲食,也許整體的體重有稍微下降,但那大大肚子或小腹就是甩不掉時,很多時候就是因骨盆與股關節形成「內收」跟「外展」,因而無法達到最佳代謝狀態。

最專業的脊骨神經科醫師,專為忙碌的現代人設計的懶人運動!只要綁著,就能有效矯正歪斜的骨骼與骨盆,讓代謝力全面UP,身體自然就會變瘦。

理由2:透過拉伸運動,淋巴順暢,當然會變瘦看似簡單,卻可消耗大量熱量,提高肌耐力。

讓身上平常少運動到的肌群,一口氣全部鍛鍊到。

透過拉伸運動,可以運動到的核心肌群,包含:腹部、腰部、臀部及大腿等,強化「核心肌群」,就能提高身體代謝力,讓淋巴循環更順暢,燃脂力100%提升!並打造出易瘦體質!理由3:繁忙時代的新重量訓練法隨時隨地都做,就算只有零碎時間,可利用做家事、上網時、看電視、連刷牙時都可以順便瘦身,不論站、坐、躺,各式姿勢都OK,只要綁上彈力帶,就有瘦身效果,綁著做運動,效果快一倍!絕對是繁忙時代所有人都能使用的的新重量訓練法。

★拉!綁!動!把握三原則,從頭瘦到腳#拉一拉!淋巴暢通隨你瘦!一旦淋巴系統循環不良,脂肪


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