『瑜伽知識』人體中的五種生命之氣 · 1、普拉那（Prana 根本氣）. 位於喉和胸，中心在大腦。

· 2、烏達那（Udana 上行氣）. 位於胸部，中心在喉輪。

· 3、維 ...Sunday,Oct3,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史健康『瑜伽知識』人體中的五種生命之氣2017/12/29 來源：跟丫頭練瑜伽「Ayurveda」，中文一般譯為「阿育吠陀」或「生命吠陀醫學」。

阿育吠陀醫學不僅是一門醫學體系，而且代表著一種健康的生活方式。

...阿育吠陀是梵文，由兩個字合成的：Ayur意指「生命」，Veda意為「知識、智慧」，因此阿育吠陀一詞的意思為生命的科學。

阿育吠陀的原理瑜伽風行全球，讓阿育吠陀(Ayurveda)這一擁有5000年歷史的傳統醫學受到關注，瑜伽只是其中一個分支。

阿育吠陀，被認為是世界上最古老的醫學體系。

五千多年來，它在無數印度傳統家庭中使用著。

其影響波及南北半球幾乎所有的醫學系統，因此印度阿育吠陀被譽為「醫療之母」。

阿育吠陀的原理是：造成人們生病的原因是由於體內三大生命能量失去平衡造成的。

...人體中的三大能量人體中的三大能量分別：「瓦塔」（Vata）控制著我們的能量和活動，是我們身體裡面的「氣」。

「皮塔」（Pitta）提供給我們身體溫暖和轉化物質的能力，是我們身體裡面的「火」。

「卡帕」（Kapha）構成肌肉和分泌物，是我們身體裡面的「水」。

...「瓦塔」（Vata）的五種形式1、普拉那（Prana根本氣）位於喉和胸，中心在大腦。

控制著感覺、思想、心臟和意識。

能夠幫助我們進行吸氣，也就是吸氣的過程是憑藉Prana的力量才可以進行。

2、烏達那（Udana上行氣）位於胸部，中心在喉輪。

控制著呼氣和語言。

負責記憶、力量、意願、努力。

是一種向上走的能量，和神經相關。

如果上行氣越好，呼氣越好。

（上行氣也和輪迴有關，將意識帶到下輩子，此處不做詳細解釋。

）...3、維雅那（Vayana遍行氣）位於心臟，遍及全身。

控制著循環系統、運動關節和肌肉。

能夠控制和激發人身的整體運動，控制身體不受外界影響。

4、薩瑪那（Samana中住氣）位於小腸，控制著消化系統，維持身體的平衡與均衡，是消化系統的動力源泉。

保證根本氣和下行氣的分開。

5、阿帕那（Apana下行氣）位於結腸，控制著所有向下的運動，排尿、分娩、性生活等。

有了下行氣，Prana才能夠被排出。

「皮塔」（Pitta）、「卡帕」（Kapha）的五種形式後續繼續分享，請持續關注。

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