瑜伽里说的5 种生命之气，不仅仅是呼吸控制法（Pranayama） | 生命之氣
瑜伽里说的5 种生命之气，不仅仅是呼吸控制法（Pranayama） · 1、上行气Prana. 人的吸气过程，完全是凭借普拉那的力量，才能够自动进行，它与神经系统、 ...首页频道页瑜伽路上最新一般我们所说的瑜伽呼吸控制法Pranayama，是八支瑜伽体系中的第四步。
呼吸控制法Pranayama其实不仅仅指具体呼吸，而是指控制这五种生命之气（动能）。
普那拉Prana，梵文意为生命之气、生命的能量。
当永恒的生物体被困在这个物质世界被迫接受一个短暂的物质躯体时，原子般大小的灵魂Atma就寓居于这个物质躯体心脏的位置，被维系躯体活动的能量--五种生命之气--所包围，并漂浮在其上。
五种生命之气1、上行气Prana人的吸气过程，完全是凭借普拉那的力量，才能够自动进行，它与神经系统、肌肉群有着密切的联系，它能控制肺部、声道等器官的活动。
2、上升气Udana乌达那，能促进所有器官的活动，它直接控制和影响，眼、耳、鼻等喉部以上的部位，它是自然上行的。
3、下行气Apana肚脐区域以下，是阿帕那存在的地方，它是自然下行的，其作用是为肾脏、肠脏、生殖器和肛门提供能量。
有了阿帕那，普拉那才能被排出口、鼻和直肠。
4、平行气Samana位于心脏和肚脐之间的萨玛那，控制着人体的整个消化系统，它是消化系统的动力源泉。
同时，它也调整人体各系统的平衡。
5、遍行气Vyana瓦雅那的作用，是收缩和扩张。
整个人体都有瓦雅那的存在，它控制和激发人身的整体运动，与其他生命之气分工合作。
瑜伽师们认为，人之所以生病，是因为体内生命之气发生了紊乱或障碍。
通过关注和调整这五种气息的运行，可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻，以保证人体的健康。
气息运行的重要性.特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)isuploadedandpostedbyauserofNetEaseHao,whichisasocialmediaplatformandonlyprovidesinformationstorageservices.热门搜索十一长假首贼落网中国女篮大胜韩国将研究深圳经港珠澳大桥至珠海澳门演员周洁去世曾主演《杨贵妃》携程回应被举报长津湖票房破13亿相关推荐美女航天员王亚平将出征外太空停留时间长达180天5小时前6130武汉女子快递上现侮辱字眼，不要千元补偿“只想知道谁干的”19小时前10万洗浴中心一对父子不堪行为曝光：你扭曲孩子就扭曲15小时前2.1万八达岭长城两名保安吸烟被游客拍下，景区：立即开除22小时前8.1万大闸蟹成“大闸泄”：市场大涨没人购买，产地价跳水下跌，咋回事11小时前5.2万意外突发！美国或宣布中国未遵守贸易协议4小时前2939电动车的无奈，在十一的高速路上，体现的淋漓尽致22小时前3.8万惊艳！F22与歼20航展表演，同一个动作，几乎一模一样21小时前5.7万每日易乐：蔚来车主高速服务区揶揄特斯拉车主4小时前6094老兵回忆长津湖零下40度战斗:雪地埋伏3天3夜冻掉四肢23小时前6.6万国产饮料全“消失”吊打首富，两大可乐制霸中国市场靠心狠手黑？22小时前8.8万东北1万多1套的房啥样?中介:买的南方人多1天20多个4小时前3.9万东芝员工遣散补偿方案看当前就业环境15小时前4.9万这个国庆假期，我又被网红景点骗了8小时前9945日本国税厅公布：日本人年均工资433万日元（约25.1万人民币）22小时前2.8万广西2名学生10月1日身穿和服游街，网友：关你什么事14小时前2.6万1死2伤！“兰州瓜农刺死城管案”最新进展23小时前5.6万阿拉善英雄会，为什么凉了？21小时前3.7万新冠即将终结8小时前1.5万
呼吸控制法Pranayama其实不仅仅指具体呼吸，而是指控制这五种生命之气（动能）。
普那拉Prana，梵文意为生命之气、生命的能量。
当永恒的生物体被困在这个物质世界被迫接受一个短暂的物质躯体时，原子般大小的灵魂Atma就寓居于这个物质躯体心脏的位置，被维系躯体活动的能量--五种生命之气--所包围，并漂浮在其上。
五种生命之气1、上行气Prana人的吸气过程，完全是凭借普拉那的力量，才能够自动进行，它与神经系统、肌肉群有着密切的联系，它能控制肺部、声道等器官的活动。
2、上升气Udana乌达那，能促进所有器官的活动，它直接控制和影响，眼、耳、鼻等喉部以上的部位，它是自然上行的。
3、下行气Apana肚脐区域以下，是阿帕那存在的地方，它是自然下行的，其作用是为肾脏、肠脏、生殖器和肛门提供能量。
有了阿帕那，普拉那才能被排出口、鼻和直肠。
4、平行气Samana位于心脏和肚脐之间的萨玛那，控制着人体的整个消化系统，它是消化系统的动力源泉。
同时，它也调整人体各系统的平衡。
5、遍行气Vyana瓦雅那的作用，是收缩和扩张。
整个人体都有瓦雅那的存在，它控制和激发人身的整体运动，与其他生命之气分工合作。
瑜伽师们认为，人之所以生病，是因为体内生命之气发生了紊乱或障碍。
通过关注和调整这五种气息的运行，可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻，以保证人体的健康。
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