接触瑜伽一段时间的伽人，可能会听到瑜伽老师说到“生命之气”，尤其是在静坐调息的时候，或者是呼吸练习中，有的比较专业的瑜伽老师可能会提到激活下行 ...瑜伽老師經常說的“生命之氣”到底是什麼？瑜伽的事2018-07-0816:23接觸瑜伽一段時間的伽人，可能會聽到瑜伽老師說到“生命之氣”，尤其是在靜坐調息的時候，或者是呼吸練習中，有的比較專業的瑜伽老師可能會提到激活下行氣，讓遍行氣帶動身體的氣體運轉起來等等之類的話語……於是乎，很多初學的伽人不太理解，這個是什麼鬼？上課的時候不方便打擾老師，下課的時候又忘記問老師，所以一直搞不清楚這是什麼。

今天，小一就來給大家簡單的介紹一下什麼是瑜伽中的“生命之氣”。

“生命之氣”是人體中三大能量之一“瓦塔”（Vata），代表着我們身體裏面的“氣”。

（人體的三大能量還包括“皮塔”Pitta代表火，“卡帕”Kapha代表水）阿育吠陀的原理是：造成人們生病的原因是由於體內三大生命能量失去平衡造成的。

在古老的印度，聖人們認爲人體的所有功能都是由生命之氣推動的，它們也是瓦塔的5種形式：命根氣、下行氣、平行氣、上行氣和遍行氣。

這5種“生命之氣”分佈在身體的不同區域，也具有不同的功能，如果這5種“生命之氣”出現紊亂等問題，人也會對應的出現各種問題。

1、Prana——命根氣命根氣位於喉和胸，中心在大腦。

控制着人的感覺、思想、心臟和意識。

能夠幫助我們吸收空氣中的生命能量。

2、Udana——上行氣位於胸部，中心在喉輪。

流經咽喉，駕馭聲帶，控制空氣和食物的攝入。

是一種向上走的能量，和神經相關。

如果上行氣越好，呼氣越好。

3、Vayana——遍行氣位於心臟，遍及全身，它是轉化能量的媒介，控制着循環系統、運動關節和肌肉，能夠控制和激發人身的整體運動，控制身體不受外界影響。

4、Samana——平行氣位於小腸，控制着消化系統，維持身體的平衡與均衡，是消化系統的動力源泉，保證命根氣和下行氣的分開。

5、Apana——下行氣位於結腸，控制着所有向下的運動，排尿、精液、分娩、性生活等。

以上就是瑜伽練習中老師說的“生命之氣”了，你瞭解了嗎？歡迎分享相關文章{{article.title}}為你推薦天生麗質！女排世界冠軍懷孕後更新近照，練習瑜伽身材發福明顯3月前瑜伽大師要招募千名西醫並"改造"成印度傳統醫生此前稱"尋找氧氣瓶的患者是傻瓜"4月前魏秋月瑜伽照，身材圓潤，緊身衣包裹下顯得胖嘟嘟，動作高難度！7月前體育產業早餐9.3|足協盃9月18日重啓內馬爾等大巴黎3將感染新冠病毒1年前"氣功大師"曾讓學員喝尿治療當地人:都是騙外地人1年前男子節食死亡涉案"氣功大師"曾稱森林瑜伽可抗新冠1年前瑜伽健身機構亂象調查：只要交錢培訓四天就“變”教練1年前瑜伽市場亂象調查：只要交錢，培訓四天就“變”教練1年前如何在全美瑜伽聯盟獲得RYT認證？亞太瑜伽學院1年前賈巴爾：和李小龍一起訓練讓我保持了狀態1年前44歲牛莉大秀馬甲線，身材惹火，網友:這還是“郭冬臨媳婦”嗎？1年前誰不想要高級“美背殺”？扭一扭肩頸通了，背薄了，氣質很舒服1年前原創躺着就能瘦手臂，每天一遍，手臂肉肉緊緻了，背也薄了1年前搞笑GIF：從現在開始，誰先說話就是小狗哦！1年前人到中年，腹部贅肉鬆弛隆起？每天這樣練10分鐘，排毒素，減掉大肚腩！1年前熱門新聞週熱門LEC解說解讀Faker的歐服ID“wincg”任嘉倫老婆和寶寶照片任嘉倫是娛樂圈難得的顧家好男人限電潮影響居民用電，浙江義烏蠟燭訂單暴漲Copyright©2017雪花新闻Poweredby  xuehua