免費30 天平板支撐撐體運動大挑戰 | 平板撐減肥
本應用程式提供您各種形式的平板支撐運動，幫助您減重、鍛鍊出更有力的身體，並練出更強健的核心肌群。
程式內綜合了靜止與動態的平板支撐運動，幫助您快速 ...搜尋圖片地圖PlayYouTube新聞Gmail雲端硬碟更多»登入應用程式我的應用程式購物遊戲兒童編輯精選影視我的影視節目購物電視家庭製片公司聯播網圖書我的書籍購物有聲書漫畫教科書童書裝置購物娛樂帳戶付款方式我的訂閱內容兌換購買禮物卡我的願望清單我的Play動態家長指南類別DaydreamWearOSbyGoogle個人化健康塑身商業圖書與參考資源地圖與導航天氣娛樂工具影音播放與編輯懷孕與育兒房屋與房產擴增實境攝影效率提升教育新聞與雜誌旅遊與地方資訊汽車與車輛活動漫畫生活品味社交程式庫與試用程式約會交友美妝造型美食佳飲藝術與設計財經購物通訊運動醫療音樂與音效遊戲休閒角色扮演冒險拼字音樂益智紙牌動作教育博奕棋類遊戲策略街機解謎模擬賽車遊戲體育競技兒童5歲以下6-8歲9-12歲首頁熱門排行榜新品上架平板支撐：免費30天平板支撐撐體運動大挑戰LeapFitnessGroup健康塑身適合所有人189,153含廣告內容·提供應用程式內購加入願望清單安裝本應用程式提供您各種形式的平板支撐運動，幫助您減重、鍛鍊出更有力的身體，並練出更強健的核心肌群。
程式內綜合了靜止與動態的平板支撐運動，幫助您快速燃脂。
每天只要花7分鐘，即能達成燃脂與健身的效果！我們的30天減重計畫共有3種不同的難度，讓健身程度不同的男男女女都能找到適合自己的方案。
您可自行根據您的偏好自訂訓練計畫。
無需器材或健身房，無論何時何地都能做平板支撐運動。
為什麼要做平板支撐運動？平板支撐運動是最受歡迎、最有效的燃脂運動，非常容易做，且能活絡您的所有肌肉，包括核心肌群、肩膀、臀肌等。
平板支撐運動更是膝蓋較弱者的首選，因為完全不會對膝蓋施加壓力。
達成最佳小腹燃脂效果：平板支撐運動比起捲腹運動更能有效燃燒腹部脂肪，能夠100%活化您的每塊腹肌，而捲腹運動則只能運動到64%的腹肌。
加強核心肌群：平板支撐運動能夠活化您所有核心肌群、加強核心力量、幫助您的核心肌群更強健。
減緩背部疼痛：平板支撐運動可加強背部肌肉、減緩背部疼痛、並降低背部與脊柱受傷的風險。
改善儀態和平衡：進行平板支撐運動時，您的頭部、背部與腳部必須呈一直線。
固定進行此運動將能增進平衡感、讓您的坐姿與站姿更標準。
加速新陳代謝：進行平板支撐運動可提高您一整天的新陳代謝，戲劇化地加速燃脂過程。
加強柔軟度：平板支撐運動可伸展到您的身體後部肌群，例如肩胛骨、臀肌與大腿後肌，藉此加強您的柔軟度、減低受傷風險。
精彩功能：-提供各種形式的平板支撐運動-您可自行訂定運動小提醒，幫助您養成每天進行平板支撐運動的習慣。
-詳細的指示、動畫與影片，貼心引導您進行每一項運動。
-循序漸進的運動時長與難度。
-自動記錄您的減重進度。
-自動記錄您燃燒的卡路里數。
閱讀完整內容收合評論評論政策和資訊4.9共189,153則評分54321載入中…最新異動•優化設計，用戶體驗優化•支持數據同步•問題修復希望每個人都可以保護好自己，新型冠狀病毒很快就會離開。
❤️閱讀完整內容收合其他資訊更新日期2020年12月23日大小16M安裝次數10,000,000+目前版本1.1.4Android最低版本需求4.4以上版本內容分級適合所有人瞭解詳情應用程式內產品每個項目US$4.99權限查看詳細資料回報檢舉不當內容提供者：LeapFitnessGroup開發人員造訪網站[email protected]隱私權政策152BEACHROAD#14-02GATEWAYEAST,SINGAPORE類似內容查看更多女性健身-女性健身與減重LeapFitnessGroup免費女性健身應用程式引導您在家減重，維持身材，改善健康。
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