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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療其他疾病姿勢對了，呼吸就順暢收藏圖片來源/康健雜誌瀏覽數3,8092012/09/14·作者/編輯部·出處/康健雜誌特刊第30期放大字體人體的肌肉骨骼就像建築物的鋼筋水泥，支撐體內各器官在正確位置上發揮功能。

但隨著年齡增長、工作與生活壓力、以及錯誤姿勢，都會造成身體的歪曲，影響健康。

肺臟受到肋骨、肋間肌肉、後背肌肉和胸椎的支撐和保護。

正常的背部有個弧度，當身體太往前傾，神經容易被刺激甚至壓迫到腹部肌肉，使得吸氣時不容易使用橫膈膜，胸腔沒有完全擴張，不容易吸飽，造成換氣不夠而體內氧氣量減少，加上肩頸內縮姿勢不良，同時也影響送往腦部的血流，造成體內氧氣量減少，甚至出現胸悶、頭痛、頭暈等症狀。

為了呼吸順暢，平時就要維持正確良好姿勢，透過適度運動鍛鍊肌肉強度。

什麼是頭暈？頭暈所代表的意義是人體失去平衡，也就是視覺系統、前庭感覺系統（包括內耳及中樞—大腦、小腦及腦幹等）及本體感覺系統（身體的感覺神經）三者中有任一個出狀況、或三者之間配合度出現問題所導致。

頭暈的症狀...由康健知識庫提供深入了解什麼是頭痛？頭痛是各種疾病中最常見的症狀之一，不一定只有腦部疾病能造成頭痛（如：急性青光眼也會使患者頭痛），因此需要合併其他症狀做為醫師診斷參考的依據，如以才能達到正確治療的效果。

由康健知識庫提供深入了解本篇為雜誌訂戶限定內容，訂戶登入看全文成為訂戶看更多文章關鍵字呼吸坐姿姿勢矯正肌肉頭痛您正在閱讀《康健雜誌》特刊30期更多本期內容分享收藏訂閱重點分享加入康健Line好友看下一篇文章請問康健》增免疫力又減脂間歇性斷食這樣做熱門文章1.坦承疫調不完全連2日本土病例破百，三級延到中秋之後？陳時中：看看努力的成果怎麼樣4.新冠肺炎症狀和感冒怎麼區分？11大新冠肺炎症狀一次看，潛伏期也不同2.新冠疫苗6大廠牌比較：副作用、保護力、種類一次看懂5.感染新冠的可怕後遺症：永久腦損傷　醫：堪比阿茲海默！年輕病患也難以倖免3.長輩打疫苗陷兩難？預防接種後猝死　返家後密切監測4數值6.出道30年都沒老，和19歲女兒合照像姐妺，瑞絲薇絲朋告訴你「美麗心計」推薦文章活動看板推薦閱讀新冠肺炎預防新冠疫苗副作用，先吃退燒藥好嗎？3原則、5飲食有效緩解不適最新專題【線上直播免費報名】15位身心靈名家談心｜身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時　《康健陪你練》居家運動指南　宅在家練肌力、輕鬆瘦【新冠肺炎懶人包】痊癒者心路歷程篇【新冠肺炎懶人包】情緒紓解篇【新冠肺炎懶人包】疫苗篇【新冠肺炎懶人包】食療篇