... 肌群柔軟度: 女友就氣噗噗的開始說: 我就喜歡瑜珈啊: 我的減肥方式就是瑜珈: 瑜珈也有在動啊: 我有流汗啊: 女生又不適合重訓比較適合瑜珈減肥: ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎Re:[閒聊]瑜珈不會減肥到底要說多少次＋收藏看板WomenTalk作者L1ON(我是獅子~(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ♪)時間1年前發表(2020/03/0923:42),編輯推噓4(4推0噓5→)留言9則,6人參與,1年前最新討論串2/2(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明※引述《allenfu0106(AllenFu)》之銘言：:阿肥的女友今天去上瑜珈課程了:回來之後很興奮的跟我說：:欸欸我流好多汗哦感覺身體都輕鬆多了:最近我變胖了我要去操場跑步囉88:阿肥又不厭其煩矯正一次他的觀念:重訓增肌在你爆卡時有氧維持:吃的健康瑜珈只是練練小肌群柔軟度:女友就氣噗噗的開始說:我就喜歡瑜珈啊:我的減肥方式就是瑜珈:瑜珈也有在動啊:我有流汗啊:女生又不適合重訓比較適合瑜珈減肥:不要一直找我一起去健身房好嗎:我就不喜歡健身房人那麼多的地方:你喜歡重訓就自己去啊:我就不想跟你一樣肌肉練成這樣:我自己跑步流汗就很健康了:瑜珈、有氧為主的減肥方式似乎是很多女人的觀念:到底:要跟這些番女人說多少次才可以更新資訊:要運動就是重訓為主有氧為輔:瑜珈當作配菜搭配:懂了沒啦:有夠番你好你現在去問館長或是任何一個「真正專業」的健身房醫生都會回答你減肥需要的是「有氧運動」瑜伽消耗的熱量時間強度的確有到減肥的程度只要持續進行可以減脂兼瘦身另外有一定的運動強度除非你想成為巨巨有氧運動和重訓效果也相差無幾（比如跑步或游泳）不了解瑜伽就別妄下斷語以上-----SentfromJPTTonmyiPhone--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.137.238.101(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1583768544.A.415.html→eva194520021年前館長或真正的健身房會回答你，減肥需要的是肌力訓練03/0923:49,1F→eva194520021年前你前面說減肥需要有氧，後面又說有氧和重訓相差無幾03/0923:50,2F推cami331年前https://i.imgur.com/RHGBspu.jpg03/0923:57,3F推EarlyInMay1年前瑜珈有很多種有些是把自己各種舉起的重訓練一陣子03/1001:46,4F→EarlyInMay1年前肌肉就長大了03/1001:46,5F推jjvh1年前瑜伽當然能減肥啊，像我木葉七代目村長就擅長運用瑜伽脈輪的03/1002:53,6F→jjvh1年前能量03/1002:53,7F推Menerva1年前https://i.imgur.com/hp9vmJC.jpg03/1008:20,8F→MonyemLi1年前飲食控制>>高強度有氧>重訓>>低強度有氧03/1008:38,9F‣返回看板[WomenTalk]聊天‣更多L1ON的文章文章代碼(AID):#1UPcFWGL(WomenTalk)短網址:https://pttweb.cc/s/WomenTalk/1UPcFWGL討論串(同標題文章)本文引述了以下文章的的內容：閒聊-160558[閒聊]瑜珈不會減肥到底要說多少次allenfu01061年前,2020/03/0921:27完整討論串(本文為第2之2篇)：排序：最舊先|最新先|留言數閒聊-160558[閒聊]瑜珈不會減肥到底要說多少次allenfu01061年前,2020/03/0921:27閒聊49Re:[閒聊]瑜珈不會減肥到底要說多少次L1ON1年前,2020/03/0923:42前往完整討論串(共2篇)>>在新視窗開啟open_in_new‣返回看板[WomenTalk]聊天‣更多L1ON的文章