氣溫驟降手腳冰冷，起床用精油幫助循環 | 促進血液循環精油
... 不只女生，很多人都有四肢冰冷的情況。
冬季因為氣溫降低，血管收縮能力變弱，使得血液循環不暢導致手腳冰冷，其實可以靠精油來促進循環。
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其實不只女生，很多人都有四肢冰冷的情況。
冬季因為氣溫降低，血管收縮能力變弱，使得血液循環不暢導致手腳冰冷，其實可以靠精油來促進循環。
會有手腳冰冷的狀況，通常是因為血液循環不佳所引起的，包含手腳末端、背部和肩膀、腹部都會感到寒涼。
除了「覺得」冷之外，循環不佳會影響到荷爾蒙的平衡。
而造成循環不佳的原因不是只有「天生體質問題」，很多人是因為生活不規律或壓力過大，導致控制調節血管收縮和擴張的「自律神經」失調，造成血液流動時的障礙和不受原本的調節與控制。
有這種狀況時，建議選用具有舒張血管、溫熱身體的柑橘類精油、天竺葵及薰衣草精油來對付手腳冰冷的問題。
促進循環的精油不但可擴張血管、增加血流量，讓身體感到溫暖，像廣藿香這類可以清淤活血的精油，或可以活絡體液的杜松子精油，都是很好的足浴、泡澡配方，短短20分鐘加速並延長泡澡的功能，達到「增進全身性血液循環，睡個溫暖好覺」的功效。
|寒流來襲別直接起床！ 花草提醒：寒流來襲，睡前記得將循環型精油放在床邊。
早上起床時人先不要離開被窩，將一滴精油滴在掌心，快速搓手30秒，並將口鼻靠近搓熱的掌心「深呼吸3-5次」，重複整個循環3次，再離開被窩。
銀髮長輩更需要這樣的安全起床方式哦！千萬不要一起床就離開被窩，讓溫度差異造成急性心血管危機。
❤ 推薦：帶著花香，讓你用好心情迎接早晨的天竺葵精油 |促進循環溫暖禦寒型精油 天竺葵/玫瑰精油玫瑰精油的香氣能促進循環，降低焦慮感，非常適合凜冽的寒冬使用。
天竺葵親民的價格被譽為「窮人的玫瑰」，有如玫瑰般甜美濃厚的香氣，帶有點佛手柑的清新，可平衡、提振心情，增加循環，溫潤身心。
薰衣草精油薰衣草幫助放鬆、舒緩神經性緊張造成的自律神經失調及幫助好眠，特別適合泡澡，幫助末梢活絡循環。
*低血壓者請選擇天竺葵取代薰衣草。
檸檬精油檸檬精油的香氣幫助系血液循環，紓解疲憊的精神狀態廣藿香&杜松子精油清淤活血型的精油，可以活絡體液，幫助全身性血液循環。
|冬季抵抗寒冷/促進循環精油配方 暖呼呼精油浴 透過泡澡改善手腳冰冷，熱呼呼促進循環活化，迅速恢復元氣。
每天20分鐘泡澡，並搭配6滴以下幫助循環的精油，增添香氣也能平衡心緒放鬆心情，加速循環。
推薦精油：天竺葵/薰衣草/廣藿香/杜松子/檸檬/玫瑰2.5% 精油用量：6滴，最多3種（除玫瑰外，其他
冬季因為氣溫降低，血管收縮能力變弱，使得血液循環不暢導致手腳冰冷，其實可以靠精油來促進循環。
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其實不只女生，很多人都有四肢冰冷的情況。
冬季因為氣溫降低，血管收縮能力變弱，使得血液循環不暢導致手腳冰冷，其實可以靠精油來促進循環。
會有手腳冰冷的狀況，通常是因為血液循環不佳所引起的，包含手腳末端、背部和肩膀、腹部都會感到寒涼。
除了「覺得」冷之外，循環不佳會影響到荷爾蒙的平衡。
而造成循環不佳的原因不是只有「天生體質問題」，很多人是因為生活不規律或壓力過大，導致控制調節血管收縮和擴張的「自律神經」失調，造成血液流動時的障礙和不受原本的調節與控制。
有這種狀況時，建議選用具有舒張血管、溫熱身體的柑橘類精油、天竺葵及薰衣草精油來對付手腳冰冷的問題。
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早上起床時人先不要離開被窩，將一滴精油滴在掌心，快速搓手30秒，並將口鼻靠近搓熱的掌心「深呼吸3-5次」，重複整個循環3次，再離開被窩。
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天竺葵親民的價格被譽為「窮人的玫瑰」，有如玫瑰般甜美濃厚的香氣，帶有點佛手柑的清新，可平衡、提振心情，增加循環，溫潤身心。
薰衣草精油薰衣草幫助放鬆、舒緩神經性緊張造成的自律神經失調及幫助好眠，特別適合泡澡，幫助末梢活絡循環。
*低血壓者請選擇天竺葵取代薰衣草。
檸檬精油檸檬精油的香氣幫助系血液循環，紓解疲憊的精神狀態廣藿香&杜松子精油清淤活血型的精油，可以活絡體液，幫助全身性血液循環。
|冬季抵抗寒冷/促進循環精油配方 暖呼呼精油浴 透過泡澡改善手腳冰冷，熱呼呼促進循環活化，迅速恢復元氣。
每天20分鐘泡澡，並搭配6滴以下幫助循環的精油，增添香氣也能平衡心緒放鬆心情，加速循環。
推薦精油：天竺葵/薰衣草/廣藿香/杜松子/檸檬/玫瑰2.5% 精油用量：6滴，最多3種（除玫瑰外，其他