文章分類首頁美容健康心理減肥兩性關係美胸工作生活學習紓解壓力讓刷牙變得輕鬆有效率，是時候入坑了！囊括各大品牌使用評比，10款人氣電動牙刷推薦閱讀更多妳的煩惱顧問～TroubleCare～TOP美容精油的功效不只聞香而已！精油還能促進血液循環、消除水腫小腿肌～「小腿這麼粗壯該怎麼辦？！最近去社團都覺得大家的腿細到浮誇，我會不會被排擠啊．．．」「我好不容易才交到男朋友的，可是水腫一直消不下來，叫我怎麼敢去聖誕節約會！！！」妳焦急的心、慌張的心，小編都懂得。

妳急需一個可以幫助妳快速消除水腫的方法，小編也懂得。

所以今天小編就要教妳幾種可以快速讓自己擺脫水腫、回復苗條身材的好方法，要不要趕快準備好筆記本抄下來啊？ 目錄有效消水腫的７種精油有效消水腫的３種按摩穴道有效消水腫的３種方法有效消水腫還要注意飲食最後有效消水腫的７種精油「精油用途廣泛我知道，但沒想到還能拿來消水腫！」小編也覺得很不可思議原來精油還有這樣的用途，但是嘗試過後發現效果出奇的好呢～一定要分享這7種精油給大家才行。

絲柏精油絲柏（Cypress）屬於柏樹的一種，人們常說松柏長青，所以絲柏當然也是常年翠綠、挺立不拔。

這樣的絲柏能夠提振妳的精神。

特別適合在早晨使用，提供妳一天的活力，淨化呼吸道，也能夠去除異味。

除此之外，對於排除身體多餘的水分和抑制汗液過度分泌都很有效，所以可以消除水腫，還能促進靜脈血液循環、預防靜脈曲張喔～洋甘菊精油德國洋甘菊（ChamomileGerman） 有利尿排水的作用，所以有人會說喝洋甘菊茶也可以幫助消水腫，但其實不一定要喝下肚，就算是以精油的形式用聞的、用擦的也可以讓妳輕鬆消水腫喔～而洋甘菊還同時還有鎮定情緒、助眠的功效，睡前搭配薰衣草精油一同使用，可以幫助妳一覺好眠。

想知道更多可以消除水腫的茶飲請參考：快速消水腫該喝什麼？多喝茶、豆漿讓妳水腫不再！血液順暢無負擔！杜松精油杜松精油（Juniper）對於消水腫最快速有效！除了良好的解毒功效之外，杜松也是消除下肢水腫和緩和肌肉痠痛的好幫手，有時候高跟鞋穿久了、站久了一定會感覺到痠痛不適，這種時候用杜松精油就很有效，睡一覺起來保證痠痛都不見。

還能夠提高肝臟的代謝效率、促進利尿作用，並且加速體內血液和淋巴液的循環，有效排除多餘的水分和毒素。

快樂鼠尾草精油快樂鼠尾草（ClarySage ）是一種複方精油，又稱為麝香鼠尾草，具有類似麝香或是琥珀的氣味，是香味濃烈的一種精油，因此使用反應也很兩極。

如果平常有泡腳的習慣，建議可以在水中加入一些快樂鼠尾草精油，能夠促進血液循環、消除水腫並舒緩上班時、上課時過度緊張的情緒。

不過在酒醉的人面前會有催吐的作用，故千萬不要在宿醉時使用；而且對經痛和經前症候群也有很好的舒緩功效，但也因此對於懷孕初期的人而言非常危險，使用不當可能會引發流產要，多加注意喔！懷孕期間可以使用的精油：葡萄柚、佛手柑、甜橙、檸檬、絲柏、天竺葵、羅馬洋甘菊、薰衣草，但建議是純度不要過高，並搭配擴香儀使用最佳葡萄柚精油葡萄柚（Grapefruit）、檸檬、甜橙等柑橘類精油都有促進淋巴、血液循環，幫助更快排除老廢物質和體內多餘水分的功效！而且葡萄柚的香氣有加速燃燒脂肪的作用，在運動中搭配葡萄柚精油可以更快看到減肥、消水腫的效果。

天竺葵精油天竺葵（Geranium）能夠有效調節身體循環，平衡自律神經和內分泌系統，所以如果妳最近有睡不好、沒精神、心情不佳等問題的話，可以嘗試看看天竺葵精油。

也因為它的味道聞起來與玫瑰相似，有些人會將它當作玫瑰精油的替代品！除此之外，它還能夠幫你把過多的水分排出體外，預防水腫發胖喔！！迷迭香精油迷迭香精油（Rosemary）能夠有效改善下肢血液循環差的問題，如果妳也是長期久站久坐導致下肢水腫、靜脈曲張的話，建議晚上可以使用迷迭香配方精油來按摩紓緩；此外，迷迭香精油也可以有效改善呼吸道問題，如果家中嬰幼兒常有咳嗽、鼻塞等問題的話，平時可以多用迷迭香擴香來改善空氣環境。

對付不同水腫的精油搭配在應對不同的水腫類型時運用不同的配方，能夠對症下藥，更快達到妳所想要的功效喔！手腳冰冷、血液循環不佳所造成的水腫迷迭香３滴檸檬２滴墨角蘭２滴體內水分過多所造成的水腫杜松２滴絲柏２滴葡萄柚３滴生理期前後的水腫快樂鼠尾草２滴天竺葵３滴檸檬草２滴以上精油在搭配上自己喜歡的基底油去做按摩喔～～基底油入門：荷荷芭油、甜杏仁油、葡萄子油 有效消水腫的３種按摩穴道不管是需要久站的服務業還是常坐的上班族都可能會有下肢疲勞水腫的問題，只要短短幾分鐘的簡單按壓，就可以有效改善妳的腿部痠痛和疲勞，一起