「演藝形．動」系列：(五) 身意內導研究(Somatics) | Somatics
讀者可能會對身意內導研究(Somatics)感到較為陌生。
Somatics一字源自希臘文「Soma」(意思即身體)，上世紀七十年代由Hanna Somatics 的創辦人Thomas ...SkiptomaincontentTopLogin會員登入關於藝術推廣新聞頻道/聯絡我們AdsBlockArtNewsMainMenuHeadersociallinksFacebookSearchPageBlockButtonSearchTermsEventblock告示板Keydates尚餘時間Noanyeventaccouncements.Loading...舞蹈DanceYouarehereHome>舞蹈>「演藝形．動」系列：(五)身意內導研究(Somatics)「演藝形．動」系列：(五)身意內導研究(Somatics)陳健迅February5,2014舞蹈戲劇．音樂劇讀者可能會對身意內導研究(Somatics)感到較為陌生。
Somatics一字源自希臘文「Soma」(意思即身體)，上世紀七十年代由HannaSomatics的創辦人ThomasHanna首先應用來形容一系列不同派別的身體療法和探索身體的技巧。
《藝頻》有幸邀請到在香港演藝學院有超過二十年教學經驗的溫玉均老師，與讀者分享Somatics如何協助表演者探索身體。
陳：陳健迅溫：溫玉均陳：為甚麼Somatics的中文譯名稱為身意內導研究？溫：當初是因為教學原因，而需要為Somatics找一個中文譯名的。
臺灣臺東大學將Somatics翻譯為「身心學」，但我對這中文譯名有保留。
因為在心理學上，有一被稱為Psychosomatics的分科，如果直接翻譯成中文的話，正正就是「身(somatic)心(psycho)學」。
我怕這樣會造成混淆，於是便決定翻譯一個香港版本的譯名。
「身」和「意」就是「body-mind」的意思。
另外，這研究中的活動，是基於老師所灌輸入學生意識的各種想法所引導，由內去激發身體把想法執行，這便是「內導」的意思。
「身意內導研究」整個譯名雖然有點長，但我認為能較準確地描述Somatics的性質。
陳：可否簡單介紹甚麼是身意內導研究？溫：Somatics一字由「Soma」演變而來。
「Soma」的意思是身體，但跟「Body」一字的意思是有分別的。
「Body」的是指我們從鏡子中認知的身體，是第三者可以看到的有形個體。
「Soma」所指的身體並不是由自己肉眼可以看到的，也不是由第三者去觀察到。
「Soma」是指依靠自身從內在感覺所認知的身體(perceivedfromwithinthroughsensation)。
在日常生活中，我們基本上是不常看到自己的身體。
協助我們去完成日常的活動，事實上，簡單如用手摸鼻子，其實都需要內在感覺去帶領。
因此，動作的支配主要是靠內在感覺。
在傳統的舞蹈課堂中，由老師示範，學生從鏡子中跟著模仿，如此學習方法就不是Somatics了。
Somatics是一個由Soma角度去感知行動時，我們是如何運用身體的研究。
透過這個角度去探索身體亦會對個人自身本質增添理解。
Thomas在電影節目中講解Somatics(網上圖片)ThomasHanna的著作(網上圖片)ThomasHanna(網上圖片)陳：身意內導的方法如何探索身體？溫：這個問題很弔詭，如果我可以用言語來告訴你，這就不是第一身的體驗了。
不靠自身內在感覺去理解，也就不是Somatics了。
Somatics必需透過第一身去感知，所以不能單靠說話來講解。
不過有趣的是，在Somatics課，語言運用非常重要，由於不希望學生模仿外在動作，在課堂中我卻必需不斷透過說話來啟發和引導學生。
換句話，我是不斷在與學生的身體溝通。
陳：身意內導研究可以如何應用？溫：Somatics的應用實在非常廣泛，而且我認為每個人都應該學，因為每個人都擁有身體。
我們的身體很多時都是「自動化」地去做動作，例如口渴我們便會喝水。
喝水的動機是很意識到的，但如何去行動，整個過程是自動化的。
而Somatics就是要令學生很自覺和很有意識地去感知身體和動作。
對表演者而言，這種自覺(awareness)就更為重要。
因為不論你是演員或者是舞者，都得藉身體及形體
Somatics一字源自希臘文「Soma」(意思即身體)，上世紀七十年代由Hanna Somatics 的創辦人Thomas ...SkiptomaincontentTopLogin會員登入關於藝術推廣新聞頻道/聯絡我們AdsBlockArtNewsMainMenuHeadersociallinksFacebookSearchPageBlockButtonSearchTermsEventblock告示板Keydates尚餘時間Noanyeventaccouncements.Loading...舞蹈DanceYouarehereHome>舞蹈>「演藝形．動」系列：(五)身意內導研究(Somatics)「演藝形．動」系列：(五)身意內導研究(Somatics)陳健迅February5,2014舞蹈戲劇．音樂劇讀者可能會對身意內導研究(Somatics)感到較為陌生。
Somatics一字源自希臘文「Soma」(意思即身體)，上世紀七十年代由HannaSomatics的創辦人ThomasHanna首先應用來形容一系列不同派別的身體療法和探索身體的技巧。
《藝頻》有幸邀請到在香港演藝學院有超過二十年教學經驗的溫玉均老師，與讀者分享Somatics如何協助表演者探索身體。
陳：陳健迅溫：溫玉均陳：為甚麼Somatics的中文譯名稱為身意內導研究？溫：當初是因為教學原因，而需要為Somatics找一個中文譯名的。
臺灣臺東大學將Somatics翻譯為「身心學」，但我對這中文譯名有保留。
因為在心理學上，有一被稱為Psychosomatics的分科，如果直接翻譯成中文的話，正正就是「身(somatic)心(psycho)學」。
我怕這樣會造成混淆，於是便決定翻譯一個香港版本的譯名。
「身」和「意」就是「body-mind」的意思。
另外，這研究中的活動，是基於老師所灌輸入學生意識的各種想法所引導，由內去激發身體把想法執行，這便是「內導」的意思。
「身意內導研究」整個譯名雖然有點長，但我認為能較準確地描述Somatics的性質。
陳：可否簡單介紹甚麼是身意內導研究？溫：Somatics一字由「Soma」演變而來。
「Soma」的意思是身體，但跟「Body」一字的意思是有分別的。
「Body」的是指我們從鏡子中認知的身體，是第三者可以看到的有形個體。
「Soma」所指的身體並不是由自己肉眼可以看到的，也不是由第三者去觀察到。
「Soma」是指依靠自身從內在感覺所認知的身體(perceivedfromwithinthroughsensation)。
在日常生活中，我們基本上是不常看到自己的身體。
協助我們去完成日常的活動，事實上，簡單如用手摸鼻子，其實都需要內在感覺去帶領。
因此，動作的支配主要是靠內在感覺。
在傳統的舞蹈課堂中，由老師示範，學生從鏡子中跟著模仿，如此學習方法就不是Somatics了。
Somatics是一個由Soma角度去感知行動時，我們是如何運用身體的研究。
透過這個角度去探索身體亦會對個人自身本質增添理解。
Thomas在電影節目中講解Somatics(網上圖片)ThomasHanna的著作(網上圖片)ThomasHanna(網上圖片)陳：身意內導的方法如何探索身體？溫：這個問題很弔詭，如果我可以用言語來告訴你，這就不是第一身的體驗了。
不靠自身內在感覺去理解，也就不是Somatics了。
Somatics必需透過第一身去感知，所以不能單靠說話來講解。
不過有趣的是，在Somatics課，語言運用非常重要，由於不希望學生模仿外在動作，在課堂中我卻必需不斷透過說話來啟發和引導學生。
換句話，我是不斷在與學生的身體溝通。
陳：身意內導研究可以如何應用？溫：Somatics的應用實在非常廣泛，而且我認為每個人都應該學，因為每個人都擁有身體。
我們的身體很多時都是「自動化」地去做動作，例如口渴我們便會喝水。
喝水的動機是很意識到的，但如何去行動，整個過程是自動化的。
而Somatics就是要令學生很自覺和很有意識地去感知身體和動作。
對表演者而言，這種自覺(awareness)就更為重要。
因為不論你是演員或者是舞者，都得藉身體及形體