目前位置首頁養生肌膚崩壞糖化惹禍！五星級「抗糖化」食物華人健康網About撰文者黃曼瑩2014-12-22瀏覽數：20887針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

你是外食族且是「甜食控」嗎？你常覺得疲勞氣色不佳，甚至腳水腫嗎？小心，你的身體正逐漸糖化。

人類於35歲左右開始糖化，而且隨著年齡增長快速增加。

掌握「抗糖化」的飲食習慣，就能延緩老化！過量攝取糖質食物，使體內多餘的糖份增加，並與蛋白質結合而成促進皮膚老化的物質（AGEs）。

所謂「糖化」，是老化和疾病的元凶，指過量攝取糖質食物，使體內多餘的糖份增加，並與蛋白質結合而成促進皮膚老化的物質（AGEs），不是只有糖尿病患者的皮膚中有糖化終產物（AGEs），而是每個人都有，這是來自在老化過程中必有的自然及外在性因素。

糖尿病患者當構成腎臟、眼睛等器官的細微血管變得脆弱，發生嚴重糖尿病併發症的機率就會大大提升。

糖化加速血管遭殃　皮膚也首當其衝會出問題的不只是血管，皮膚也首當其衝，當皮膚中的蛋白質變得脆弱，就容易出現老化現象，糖化過的膠原蛋白質地會變硬，而彈力蛋白則會讓皮膚看起來失去活力，導致鬆垮與皺紋。

在新書《驚！少吃糖讓你從內到外變年輕》中介紹有效的天然植物萃取物，可以用來對抗皮膚糖化作用及老化。

第一頁«1234»最後頁單頁閱讀標籤：健康糖化評分：12345(1)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團青花菜、大蒜真的可以抗癌！國際免疫與血液學權威推薦：8種驗證有效的抗發炎食物出道17年，34歲田馥甄素顏更美，膚況完勝少女的秘訣大公開花非花！洛神花能除皺紋養美肌電腦族防輻射病上身　喝綠茶+柳丁照顧中風丈夫15年後，自己也罹癌...洪雪珍看「付出強迫症」：你以為的付出，其實是為了證明自己「高端疫苗」4小時24萬人登記！保護力為何？接種禁忌、副作用有哪些？看這篇就夠《失孤》最感人真實結局，尋子24年終於找回，但親生兒子卻選擇了養父母！郭剛堂：命運給的痛，由他一人承受大兒子好手好腳卻只顧自己，腦麻兒獨自照顧中風老母，醫師感動：我看過最孝順的兒子雙親失智　差點拖垮銀行經理家庭除了不能裝熱的，「塑膠容器」也不能裝這2種飲品！不想把毒吃下肚，台大農化系教授教你「6關鍵」遠離塑化劑回應文章請先登入會員或註冊。

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