GHOSH LINEAGE熱瑜珈介紹. 此派瑜珈是由印度瑜珈大師Bikram Choudhury在美國帶領風潮，故又名Bikram Yoga，在北美一帶相當風行，一套共26式及2個呼吸 ...HomeAboutUsOurStudioOurInstructorsLocationandContactNotesforFirst-TimersOurYogaGhoshLineage(Bikram)YogaBenefitsofHotYogaTestimonials>WOMENMENCOUPLESClassSchedulePricingYogaShopSpecialWorkshopLocationandContactHomepageBlog部落格關於HathaYoga台北瑜珈環境瑜珈老師聯絡我們初學者注意事項瑜珈介紹GhoshLineage熱瑜珈熱瑜珈好處學員心路分享>女生男生夫妻課程表瑜珈課程價目表瑜珈商品部進階訓練特別課聯絡我們中文EnglishGHOSHLINEAGE熱瑜珈介紹此派瑜珈是由印度瑜珈大師BikramChoudhury在美國帶領風潮，故又名BikramYoga，在北美一帶相當風行，一套共26式及2個呼吸式。

最大的特色是在攝氏38到40度的溫度、40%~50%的溼度環境下做瑜珈，90分鐘或60分鐘的課程，在溫暖的環境裏練習瑜珈：使肌肉伸展度更好，增加新陳代謝、促進血液循環、加速排毒等功效！適合各個年齡層、各種體能程度！在HATHAYOGA教室中，因為溫度適度提高，身體關節能自然放鬆，可使初學者充分伸展，鍛鍊肌肉，緊實身形，同時避免過度的運動傷害。

並在緩慢的動作中徹底解放身心，感受流汗淋漓盡致充分排毒的暢快，將身體不必要的負擔及廢物代謝乾淨，進而達到減重的效果！一堂課下來，不管90分鐘或60分鐘的课，皆可以達到平衡、強化體內器官，幫助減重、排毒以及抗老化，更可刺激內臟、荷爾蒙腺體和神經系統，使血液循環全身100%！並藉由大量排汗使毛孔的污垢及血液中毒素隨汗水排出，達到體內大掃除的代謝功效，讓全身器官系統恢復健康運作。

長期規律練習下來，還可以舒壓，鍛鍊注意力，培養耐性，堅定意志力和自我約束力，訓練身心靈整合及防止記憶衰退。

讓練習者在日常生活當中思考更清晰，心情開朗。

本工作室為了方便都市人忙碌的生活,提供學員瑜珈墊、瑜加鋪巾以及毛巾使用,學員只要自行帶飲用水。

ghoshlineage瑜珈的26姿勢熱瑜珈的好處台北市大安區金山南路二段33號3樓|#33,3rdFloor,JinShanSouthRoadSection2,Taipei|(02)2393-5161