【傷痛防護】運動跌倒手撐地手腕竟變形成「餐叉」 | 跌倒手撐地手臂痛
「跌倒時用手撐地是本能反應。
」該院副院長兼骨科專科醫師鄭明德說，跌倒時以手支撐是反射動作，但也因手肘彎曲且掌心觸地的動作，易造成導致橈骨和 ...展開首頁文章運科訓練【傷痛防護】運動跌倒手撐地手腕竟變形成「餐叉」【傷痛防護】運動跌倒手撐地手腕竟變形成「餐叉」udn聯合新聞網發表於2017/07/316,943次點閱0人收藏0人給讚給讚收藏分享分享至FacebookLINE2017-07-2615:35聯合報記者賴香珊╱即時報導腕部骨折X光片中的橈骨和尺骨斷裂移位，原該平行銜接的腕部卻像「餐叉」般彎曲（圖片來源：南投醫院提供）不少退休民眾習慣晨起運動，但運動難免伴隨傷害發生，南投縣王姓婦人和65歲黃姓男子分別在公園健走和爬山時不慎滑倒，兩人均以為扭傷致手腕劇烈疼痛，先後赴衛福部南投醫院確診後竟是「腕部骨折」。
衛福部南投醫院表示，王、黃兩患者到院後隨即安排安排X光等檢查，然後X光片中明顯橈骨和尺骨骨折移位，原該平行銜接的腕部卻像「餐叉」般彎曲，所幸兩人及時就醫，經骨科醫師安排手術復位和固定後，目前皆已出院返家休養。
「跌倒時用手撐地是本能反應。
」該院副院長兼骨科專科醫師鄭明德說，跌倒時以手支撐是反射動作，但也因手肘彎曲且掌心觸地的動作，易造成導致橈骨和尺骨移位導致手腕或手臂等處骨折，而這樣的骨折位移恐影響手掌肌腱活動。
鄭也指出，人因身體老化，從飲食中吸收鈣質的能力會減弱，50歲後更是加速衰老期，就易因骨質疏鬆導致手腕等部位因跌倒骨折，其中女性又因雌激素停止分泌等因素，骨質迅速流失而成骨折傷害的高危險群。
南投醫院物理治療師蘇煜華則針對術後復健提出建議，他說，骨折固定期得注意肩、肘和手指的活動鍛鍊，尤其長者要防止肩關節僵硬；手術固定後可進行肩關節活動防止攣縮，手指關節活動防止僵硬，患側手抬高以減少水腫等。
此外，院方也建議患者到院復健，讓復健師依患者的狀況來安排漸進式的肌力訓練，若狀況良好就能給予關節鬆動術和拉筋，增加腕部及前臂的關節活動度。
資料來源：udn聯合新聞網＊健康知識盡在運動筆記＊往下滑看下一篇相關文章【健康】別讓「骨質疏鬆」摔壞生活，跟著治療師練骨力【知識】骨質疏鬆症竟也會導致你死亡？【傷痛防護】骨頭斷了照跑無誤？疲勞性骨折神不知鬼不...【健康】對付疲勞性骨折還有什麼招？作者udn聯合新聞網追蹤【全運會點將】壓軸馬拉松77位男女選手決戰河濱前往連結熱門文章【運動王者】突破百米9秒85的黃種人極限－－「蘇神」蘇炳添【全運會點將】壓軸馬拉松77位男女選手決戰河濱【全運會點將】男女五千頂尖對決再現各路高手強碰【書摘】一起《瘋路跑》！3場必跑絕美賽事－－為了世界之美而跑篇最新文章【知識】物理治療師來解答！鞋子對深蹲的影響有多少?【話題】吃辣能夠提高耐力表現？辣椒素將成運動員新補給？【運動王者】跑兩百公尺卻能提升全馬成績？八百公尺到馬拉松都適合的神奇訓練－－短距離間歇跑【聊療BAR】十字韌帶重建後，回歸運動的5個注意事項抵達終點！沒有更多文章了！請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題新通知還有則未讀收件人：傳送+30
」該院副院長兼骨科專科醫師鄭明德說，跌倒時以手支撐是反射動作，但也因手肘彎曲且掌心觸地的動作，易造成導致橈骨和 ...展開首頁文章運科訓練【傷痛防護】運動跌倒手撐地手腕竟變形成「餐叉」【傷痛防護】運動跌倒手撐地手腕竟變形成「餐叉」udn聯合新聞網發表於2017/07/316,943次點閱0人收藏0人給讚給讚收藏分享分享至FacebookLINE2017-07-2615:35聯合報記者賴香珊╱即時報導腕部骨折X光片中的橈骨和尺骨斷裂移位，原該平行銜接的腕部卻像「餐叉」般彎曲（圖片來源：南投醫院提供）不少退休民眾習慣晨起運動，但運動難免伴隨傷害發生，南投縣王姓婦人和65歲黃姓男子分別在公園健走和爬山時不慎滑倒，兩人均以為扭傷致手腕劇烈疼痛，先後赴衛福部南投醫院確診後竟是「腕部骨折」。
衛福部南投醫院表示，王、黃兩患者到院後隨即安排安排X光等檢查，然後X光片中明顯橈骨和尺骨骨折移位，原該平行銜接的腕部卻像「餐叉」般彎曲，所幸兩人及時就醫，經骨科醫師安排手術復位和固定後，目前皆已出院返家休養。
「跌倒時用手撐地是本能反應。
」該院副院長兼骨科專科醫師鄭明德說，跌倒時以手支撐是反射動作，但也因手肘彎曲且掌心觸地的動作，易造成導致橈骨和尺骨移位導致手腕或手臂等處骨折，而這樣的骨折位移恐影響手掌肌腱活動。
鄭也指出，人因身體老化，從飲食中吸收鈣質的能力會減弱，50歲後更是加速衰老期，就易因骨質疏鬆導致手腕等部位因跌倒骨折，其中女性又因雌激素停止分泌等因素，骨質迅速流失而成骨折傷害的高危險群。
南投醫院物理治療師蘇煜華則針對術後復健提出建議，他說，骨折固定期得注意肩、肘和手指的活動鍛鍊，尤其長者要防止肩關節僵硬；手術固定後可進行肩關節活動防止攣縮，手指關節活動防止僵硬，患側手抬高以減少水腫等。
此外，院方也建議患者到院復健，讓復健師依患者的狀況來安排漸進式的肌力訓練，若狀況良好就能給予關節鬆動術和拉筋，增加腕部及前臂的關節活動度。
資料來源：udn聯合新聞網＊健康知識盡在運動筆記＊往下滑看下一篇相關文章【健康】別讓「骨質疏鬆」摔壞生活，跟著治療師練骨力【知識】骨質疏鬆症竟也會導致你死亡？【傷痛防護】骨頭斷了照跑無誤？疲勞性骨折神不知鬼不...【健康】對付疲勞性骨折還有什麼招？作者udn聯合新聞網追蹤【全運會點將】壓軸馬拉松77位男女選手決戰河濱前往連結熱門文章【運動王者】突破百米9秒85的黃種人極限－－「蘇神」蘇炳添【全運會點將】壓軸馬拉松77位男女選手決戰河濱【全運會點將】男女五千頂尖對決再現各路高手強碰【書摘】一起《瘋路跑》！3場必跑絕美賽事－－為了世界之美而跑篇最新文章【知識】物理治療師來解答！鞋子對深蹲的影響有多少?【話題】吃辣能夠提高耐力表現？辣椒素將成運動員新補給？【運動王者】跑兩百公尺卻能提升全馬成績？八百公尺到馬拉松都適合的神奇訓練－－短距離間歇跑【聊療BAR】十字韌帶重建後，回歸運動的5個注意事項抵達終點！沒有更多文章了！請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題新通知還有則未讀收件人：傳送+30