瑜伽：身心靈合一之旅 · 覺得練瑜伽的人看到這本書是一件很幸福的事，坊間大部份的瑜伽書都是秀體位法居多，很多時候圖片很美，但不知道為什麼要做？ · 「我 ...N.Y.閱讀心得練習跳到主文一個記綠、一個分享從2014年開始，持續分享1000本以上的閱讀紀錄。

不知不覺也不可思議…累積的力量很驚人~部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Aug11Fri201722:30瑜伽：身心靈合一之旅覺得練瑜伽的人看到這本書是一件很幸福的事，坊間大部份的瑜伽書都是秀體位法居多，很多時候圖片很美，但不知道為什麼要做？而這個動作我們需要怎麼來留意？很多時候沒有一個系統，本書整理的很好呀！感覺不同階段來看應該都會很有收穫，但建立還是找一位好老師，這樣的話，再搭配此書才能更能有機會理解。

 「我這麼練著，漸漸成了什麼樣呢？我喜歡跟這樣的人做朋友嗎？」「紀律確實能夠讓你選擇何者能真正促進幸福，並且給予蓬勃成長的機會」「凡是容易吸引靈魂的，也是最能照亮靈魂的」「體位法的練習目標是活在身體裡面，並且學習透過身體去清楚覺知」「脊椎的鬆開和拉長是從放鬆而來，不是努力做出來的」「注意身體那一個部份最先痠累。

這可能是表示你過度使用那個肌肉，或者那個部份位置太弱，或者那個部份沒有和身體其餘部位統合起來一起發揮」「凡接觸地面的部位通當是支撐部位，暴露在空間的部位通常是放鬆的，這可以做為練習的通則」「改變髖關節結構需要長時間的謹慎，堅持的練習。

」「每次練瑜伽時，做幾個載重姿式來慢慢訓練身體，而不要久久做一次手臂平衡來傷自己」「只有透過個人在家練習，才會慢慢領悟、摸索出適合自己的練習」http://www.books.com.tw/products/0010505974全站熱搜創作者介紹aumilkN.Y.閱讀心得練習aumilk發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：2017此分類上一篇：教瑜伽-學瑜伽：我們在這裡相遇此分類下一篇：好好照顧您：台大老年醫學專家，教你照護爸媽，不可不知的10大迷思與14項困擾上一篇：教瑜伽-學瑜伽：我們在這裡相遇下一篇：好好照顧您：台大老年醫學專家，教你照護爸媽，不可不知的10大迷思與14項困擾歷史上的今天2021:1406 #體育運動中的力量瑜伽 #提升柔韌性 #恢愎身體平衡和優化專項表現的體式與序列2016:一個人邊跑邊吃：高木直子呷飽飽馬拉松之旅2015:世界最富有的人：艾佛烈特的祕密(中英雙書)▲top留言列表發表留言文章搜尋文章分類N.Y.閱讀心得練習(8)2016(223)2015(215)2014(197)2017(257)2018(212)2019(155)2020(108)2021閱讀心得練習(56)總計(7)未分類文章(2)最新文章熱門文章最新留言新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗