本周，國際瑜伽界跟深受敬愛的老師B·K·S·艾揚格(B.K.S. Iyengar)告別。

他享年95歲。

他被認為是把瑜伽帶到西方世界的功臣，讓所有年齡段和 ...國際中國商業與經濟鏡頭科技科學健康教育文化風尚旅遊房地產觀點與評論健康中文中中英雙語雙語英文英TARAPARKER-POPE2014年8月22日ToddSemo/IyengarYogaInstituteofBrooklyn本周，國際瑜伽界跟深受敬愛的老師B·K·S·艾揚格(B.K.S.Iyengar)告別。

他享年95歲。

他被認為是把瑜伽帶到西方世界的功臣，讓所有年齡段和各個階層的人都能接觸到它。

為更多地了解艾揚格瑜伽對練習者來說為何如此特別，我採訪了大紐約區艾揚格瑜伽協會(IyengarYogaInstituteofGreaterNewYork)的老師卡麗·奧沃科(CarrieOwerko)。

她也是B·K·S·艾揚格的學生，今年2月份跟他在印度學習。

下面是我們談話的剪輯版。

問：為什麼B·K·S·艾揚格是一位重要的老師？答：B·K·S·艾揚格真的是一位先驅。

他是最早把瑜伽帶到西方社會的人之一，他讓它變得真正流行，讓任何人都能接觸到它。

他覺得瑜伽屬於所有人。

身體或精神上的缺陷乃至年齡在他看來都不是限制。

我覺得他的主要貢獻之一是讓所有人都能練瑜伽，而且他十分關注瑜伽體位和呼吸。

他還非常擅於溝通，不斷尋找新方法幫助學生提高了解自己身心的能力。

在美國，很多瑜伽練習者都練過艾揚格瑜伽。

他們的老師教的可能不是艾揚格瑜伽，但是那位老師在某些方面總會受過艾揚格瑜伽的影響。

問：艾揚格瑜伽的獨特之處是什麼？答：艾揚格瑜伽的一個特點是非常注重校正。

可能會使用道具來增強意識，幫助練習者做出某些姿勢。

有時我們練習某些姿勢的時間比流瑜伽的課程要長一點。

我們注重運動，但是然後就要學習如何平靜地活在自己的身體里。

另一個顯著的特點是練習的多樣化。

我們不是每天都重複一套動作。

其他流行的瑜伽派別可能每天重複一套動作。

雖然我們確實也重複某些姿勢，但是在順序上有很多變化。

根據我的經驗，那能幫助防止受傷和勞損。

他的方法在本質上是治療性的。

那是這項鍛煉很重要的一個方面。

問：為什麼B·K·S·艾揚格在教學中使用道具？答：以瑜伽磚為例。

每個人都知道瑜伽磚，在BedBath&Beyond商店就能買到。

瑜伽磚的來源實際上是B·K·S·艾揚格花園裡的一塊石頭或煤渣磚。

教學生的時候，有時如果學生自己支不起來的話，他會把學生放在自己膝蓋上作為背部拱起的支撐。

據說他讓女兒去院子里找一塊煤渣磚幫忙。

那就是瑜伽磚的起源。

他會利用周圍的任何東西——桌子、椅子和繩子。

更常見的道具是腰帶、帶子、磚塊和椅子，過去它們並不用於瑜伽練習。

如今每個人都在用。

道具再多也不嫌多。

ToddSemo/IyengarYogaInstituteofBrooklyn問：艾揚格瑜伽有沒有一種獨特的姿勢或者一種獨特的體式風格？答：我沒聽說有哪種瑜伽體式是艾揚格瑜伽獨有的。

但是頭倒立和肩倒立對我們的練習非常重要。

其他類型的瑜伽並不都教這些體式。

對那些做不到這些體式的人，我們有一些替代體式。

來上艾揚格瑜伽課程的人知道我們會教一些倒立的體式。

我們不強求，但是會盡量讓學生接觸到這些體式，並保證他們的安全。

我們堅決要求用瑜伽墊，防止頸部的過度伸長。

艾揚格瑜伽非常謹慎小心。

問：你上次跟B·K·S·艾揚格一起練瑜伽是什麼時候？答：今年2月我在印度時B·K·S·艾揚格還在教課。

雖然現在他女兒、兒子和孫女在教大部分的課程，但是他每天都在練習廳糾正學生，和學生交談。

雖然95歲了，他也閑不住。

他必須得教。

那是他的使命。

問：你對他有沒有什麼特殊的記憶？答：我們有過幾次交流。

他什麼都能注意到。

有一件事讓我記憶猶新——我有幾年沒去印度了。

他見到我說，「哦，瘦了一點