一提起「經痛」，就讓每位女性朋友聞之色變，今年十九歲的簡小姐，從高二開始每個月的經期，總是要經歷頭兩天的生理痛，疼痛難耐只能靠 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2019年09月03日20:19▲黃曉怡中醫師指出，現代女性常因為久坐、運動量不足，容易受到外界的寒涼物質影響，導致經痛。

（圖／花蓮慈濟醫學中心提供，下同）記者王兆麟／花蓮報導一提起「經痛」，就讓每位女性朋友聞之色變，今年十九歲的簡小姐，從高二開始每個月的經期，總是要經歷頭兩天的生理痛，疼痛難耐只能靠止痛藥來緩解，不然無法上課，為了改善每月一次的疼痛，四月底時，簡小姐求助中醫，經黃曉怡醫師調理兩個月後，簡小姐終於能開心告別經痛。

以現代醫學分類，經痛可分為原發性與繼發性，花蓮慈濟醫院中醫部黃曉怡醫師指出，原發性經痛從初經開始就會疼痛，繼發性經痛則是原本不會疼痛，後來才發生疼痛且疼痛程度逐漸惡化，可能是器質性的病變，如子宮內膜異位、子宮肌腺症、子宮肌瘤等等引發疼痛，若有逐漸惡化的痛經建議到西醫檢查，找出病因。

簡小姐屬於原發性經痛，經過兩個月以活血、溫經藥物調理，終於月經期間不再疼痛。

[廣告]請繼續往下閱讀...黃曉怡醫師表示，造成經痛的主要原因有氣滯與血瘀，若是經痛表現為下腹部脹痛是氣滯狀況；刺痛則是血瘀；兩者常常同時存在，為氣滯血瘀型經痛，因活動量不足，導致氣血流動不順暢而疼痛。

在經期用藥，可有助於經血順暢排出，以降低疼痛感。

▲經期前，可以常按壓三陰交穴道，每天持續按壓五分鐘能改善經痛。

子宮寒涼也是導致經痛的原因之一。

黃曉怡醫師指出，現代女性常因為久坐、運動量不足使體質不夠強壯，就容易受到外界的寒涼物質影響，飲食上像是食用冰冷的食物，如冰品、冷飲、冰箱拿出的水果，或是常待在冷氣房等易使身體受寒的環境，都可能影響經血排出，導致經痛。

黃醫師建議，冰品、冷飲可退冰後再食用，另外多運動促進血液循環，或加強腹部肌力收縮的力量，均有助於經血順利排出。

子宮寒涼，還可以熱敷緩解疼痛，黃曉怡醫師表示，另外在經期前，可以藉由薑、吳茱萸等中藥處方溫暖子宮；若是經期中有疼痛症狀，可以透過艾灸緩解疼痛，再搭配益母草、蒲黃、五靈脂等活血藥物，均可幫助經血排出順暢。

▲三陰交穴道，位於小腿內側，從內踝起往上量四指幅寬，每天持續按壓五分鐘能改善經痛。

按摩穴道也可以改善經痛。

黃曉怡醫師說，經期前，可以常按壓三陰交穴道，位於小腿內側，從內踝起往上量四指幅寬，每天持續按壓五分鐘能改善經痛；若值經痛時，按壓位於大拇指與食指間的虎口處的合谷穴，按摩位置偏向食指，能緩解經痛症狀。

▲經痛時按壓位於大拇指與食指間虎口處的合谷穴，按摩位置偏向食指能緩解經痛症狀。

至於經期不規律的女性，黃曉怡醫師指出，體質偏熱或氣虛會讓月經容易提前；體質偏虛或偏寒，造成月經量少或延後甚至閉經；中醫亦可依體質調理。

黃曉怡醫師提醒，引起經痛及經期不調的原因不盡相同，有以上症狀的女性朋友，還是要經由專業的中醫師診斷後對症下藥，量身調理，讓每月月事順利。

15歲女月事沒來過...醫見「暗黑祕密」　媽落淚坦承：我想要男嬰關鍵字：氣滯血瘀經痛難耐中醫量身調理告別月事不順原發性繼發性分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

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