如何做眼鏡蛇式? How to do Cobra Pose? 加強脊椎，伸展胸部、肩膀和腹部，​強化背部肌肉，舒緩背部疼痛等問題，增強身體靈活性(Yoga with ...YogawithOlmen更新於2020年07月16日12:07•發布於2020年05月28日20:00•YogawithOlmen▼FollowOlmenChuYouTube:https://www.youtube.com/channel/UCYQDmFYADLM3s2DDmNjnXbgFacebook:https://www.facebook.com/yogawitholmen/Instagram:https://www.instagram.com/olmenchu/?hl=zh-tw查看原始文章影片如何做側平板式?HowtodoSidePlankPose?加強手臂，腹部和腿部，伸展和加增強手腕，改善平衡感YogawithOlmen如何做駱駝式?HowtodoCamelPose?增強背部和肩部肌肉並改善寒背，改善脊柱的柔韌性，減輕腰部疼痛，緩解月經不適(YogawithOlmen)YogawithOlmen如何做單腿鴿王式x美人魚式?HowtodoPigeonMermaidPose?打開上身和胸口，伸展肩膀、臀部、大腿，增強核心力量，鍛鍊後彎和平衡性(YogawithOlmen)YogawithOlmen查看更多