長壽居然不是靠飲食和運動？107歲阿嬤曝光秘訣：不要結婚 ... | 長壽秘訣
劍橋大學研究：長壽祕訣在於4個生活習慣 · 一．不吸菸不只是節制禁菸，而是完全不吸菸。
· 二．控制飲酒： · 三．攝取蔬菜水果水果最好是連皮吃， ...×Search全站搜尋首頁國際國際焦點歐美國際焦點-歐美長壽居然不是靠飲食和運動？107歲阿嬤曝光秘訣：不要結婚更新2021/02/0817:17發布2019/10/3109:28作者／吳亭頤撰文／吳亭頤我們都知道養成良好的飲食與運動習慣是健康的不二法門，也是許多人的長壽秘訣，不過日前有一位美國阿嬤...我們都知道養成良好的飲食與運動習慣是健康的不二法門，也是許多人的長壽秘訣，不過日前有一位美國阿嬤歡慶107歲生日，被問到長壽秘訣時，卻說出了一個令人意外的答案──不要結婚。
美國有線電視新聞網（CNN）報導，來自紐約布朗克斯區（Bronx）的阿嬤露易絲（LouiseSignore），今年7月31日在親友陪伴下歡慶她的107歲生日，在生日派對上，有人問露易絲阿嬤：「平常都做了哪些事，才能能活到107歲？」沒想到她回答：「因為我從未結婚。
」 Godblessthisamazingwomanwhois107yearsoldtoday!BigpartywithherfriendsandfamilyintheBronx.Lotsofkeystolivingsolong—includingeatingItalianfood,dancing,andsheemphasizednevergettingmarried😂💕pic.twitter.com/YJUD9iD5s2—JessicaLayton(@JLaytonTV)2019年7月31日露易絲說：「我能活到107歲高齡的秘密是我從未結婚，因為我妹妹總是說『真希望我從沒結婚。
』」她也補充自己會跟著其他人一起運動，「如果他們跳舞，我也跳。
尤其午飯過後，我會玩賓果，所以我一整天都很充實。
」露易絲的朋友透露，她走路不用枴杖或輪椅，平常活動自如，會別人一起跳舞，目前唯一在吃的藥是為了控制高血壓。
LouiseSignorejustturned107.🎂Hersecretforlivingsolong?"Nevergetmarried."https://t.co/OVOiTwCy2xpic.twitter.com/F6yXA0L2Ah—Complex(@Complex)2019年8月4日根據美國哥倫比亞廣播公司新聞網（CBSNews）地方台報導，露易絲有3個兄弟姊，4個兄弟姊妹中至今有3人健在，最小的妹妹是102歲，推測應該是她們的家族有長壽基因。
劍橋大學研究：長壽祕訣在於4個生活習慣英國劍橋大學2008年進行了一項多年研究，以45歲至79歲的人作採樣，調查發現擁以下這四項習慣的人，死亡率是沒有這些習慣者的四分之一。
一．不吸菸不只是節制禁菸，而是完全不吸菸。
二．控制飲酒：男性一輩子能攝取的酒精容許量是500公斤，女性則是250公斤，酒會在人體內累積毒素，不是不能飲酒，但要適量控制。
三．攝取蔬菜水果水果最好是連皮吃，蔬菜的葉、皮、根也要吃進去，每天攝取「五個拳頭大」份量的蔬菜水果。
四．每天運動30分鐘能站就不要坐，能走就不要坐車，上下樓層選擇走樓梯而不要搭電梯，都能增加運動量。
劍橋大學研究長壽祕訣在於4個生活習慣。
（示意圖／Pixabay）彰化110歲阿嬤長壽祕訣：每天睡9個小時台灣彰化市110歲的梁李險阿嬤，在今年9月也曾分享她的長壽祕訣：每天睡足9個小時，不要挑食。
梁李險的兒子透露，媽媽每天晚上9點睡覺、早上6點起床，飲食清淡，喜歡吃蠶豆和烤地瓜，保持愉快的好心情就是母親的長壽之道。
延伸閱讀：每天久坐駝背影響有多大？科學家模擬「20年後上班族模樣」 網友驚嚇：快離職如何從「設計思維」改變高齡社會？台灣團隊推「高年級設計師」重新定義潮流 喜歡這篇文章嗎？快來媒體小農灌溉心中好新聞吧！作者最新吳亭頤訂閱作者「我會死在外面」男為入獄搶劫 暖夫婦請吃飯還塞錢、留電話：有困難找我首例！流浪犬「豆豆」線上認養飛往加拿大 志工感動：牠在收容所待了1000多天96歲爸爸問「為什麼小孩都不回來？」 急診醫溫馨對答感動3萬人運動焦點結婚長壽秘訣猜你喜歡「別的媽媽都可以，為什麼妳不行？」中醫師談產後憂鬱：我愛我的孩子，但是我不快樂台灣颱風論壇專欄｜水庫水量達17年新低！台灣進入乾季，水庫還可能裝到水嗎？醫院「弄錯檢體」害夫妻生下罕病重症兒！法院判賠360萬 父：她的生命是計時的更多文章尷尬！朝野立委挺立院人權會 陳柏惟當
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美國有線電視新聞網（CNN）報導，來自紐約布朗克斯區（Bronx）的阿嬤露易絲（LouiseSignore），今年7月31日在親友陪伴下歡慶她的107歲生日，在生日派對上，有人問露易絲阿嬤：「平常都做了哪些事，才能能活到107歲？」沒想到她回答：「因為我從未結婚。
」 Godblessthisamazingwomanwhois107yearsoldtoday!BigpartywithherfriendsandfamilyintheBronx.Lotsofkeystolivingsolong—includingeatingItalianfood,dancing,andsheemphasizednevergettingmarried😂💕pic.twitter.com/YJUD9iD5s2—JessicaLayton(@JLaytonTV)2019年7月31日露易絲說：「我能活到107歲高齡的秘密是我從未結婚，因為我妹妹總是說『真希望我從沒結婚。
』」她也補充自己會跟著其他人一起運動，「如果他們跳舞，我也跳。
尤其午飯過後，我會玩賓果，所以我一整天都很充實。
」露易絲的朋友透露，她走路不用枴杖或輪椅，平常活動自如，會別人一起跳舞，目前唯一在吃的藥是為了控制高血壓。
LouiseSignorejustturned107.🎂Hersecretforlivingsolong?"Nevergetmarried."https://t.co/OVOiTwCy2xpic.twitter.com/F6yXA0L2Ah—Complex(@Complex)2019年8月4日根據美國哥倫比亞廣播公司新聞網（CBSNews）地方台報導，露易絲有3個兄弟姊，4個兄弟姊妹中至今有3人健在，最小的妹妹是102歲，推測應該是她們的家族有長壽基因。
劍橋大學研究：長壽祕訣在於4個生活習慣英國劍橋大學2008年進行了一項多年研究，以45歲至79歲的人作採樣，調查發現擁以下這四項習慣的人，死亡率是沒有這些習慣者的四分之一。
一．不吸菸不只是節制禁菸，而是完全不吸菸。
二．控制飲酒：男性一輩子能攝取的酒精容許量是500公斤，女性則是250公斤，酒會在人體內累積毒素，不是不能飲酒，但要適量控制。
三．攝取蔬菜水果水果最好是連皮吃，蔬菜的葉、皮、根也要吃進去，每天攝取「五個拳頭大」份量的蔬菜水果。
四．每天運動30分鐘能站就不要坐，能走就不要坐車，上下樓層選擇走樓梯而不要搭電梯，都能增加運動量。
劍橋大學研究長壽祕訣在於4個生活習慣。
（示意圖／Pixabay）彰化110歲阿嬤長壽祕訣：每天睡9個小時台灣彰化市110歲的梁李險阿嬤，在今年9月也曾分享她的長壽祕訣：每天睡足9個小時，不要挑食。
梁李險的兒子透露，媽媽每天晚上9點睡覺、早上6點起床，飲食清淡，喜歡吃蠶豆和烤地瓜，保持愉快的好心情就是母親的長壽之道。
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