甜食控注意： 皮膚「糖化反應」加速皮膚老化、提早長皺紋 | 糖化皮膚
freeIPstressertop10booter司馬儀醫療專欄「壞細胞可以變回好細胞」WiseLibrary1985>司馬儀醫療專欄「壞細胞可以變回好細胞」>甜食控注意：皮膚「糖化反應」加速皮膚老化、提早長皺紋甜食控注意：皮膚「糖化反應」加速皮膚老化、提早長皺紋由碧儀·05/23/2020基隆長庚醫院外科教授江坤俊指出女性最怕「變老」與「變胖」，他提供2個法則：多喝水與少吃糖。
吃糖會讓人變老，江坤俊認為有三個原因：1、察常常吃糖的人，眼角常常都會有皺紋，皮膚也比較多皺紋。
這是因為糖分會讓皮膚裡的膠原蛋白糖化，而糖化後的膠原蛋白比較容易斷裂。
2、皮膚比較暗沉，多吃糖會促使黑色素分泌得更多，人就看起來比較暗黃，這是因為糖會促進酪胺酸酶分泌，酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒！ 3、長痘痘：糖分會讓體內男性荷爾蒙上升，促進油脂分泌，所以容易長痘痘。
愛吃蛋糕甜食讓你快速老化１）甜食控的代價，不單單是皮膚變差，更容易鬆弛，李婉萍營養師表示：攝取過多的糖分會影響皮膚中的彈力蛋白，進而影響膚況。
甜食控每晚敷面膜喝膠原蛋白飲，只怕肌膚不一定救的回來。
２）生理年齡也會提早老化。
國內外的研究都顯示體內糖過多，會嚴重破壞膠原蛋白，身體也更容易發炎，罹患糖尿病的機會自然更高。
我們的日常的任何食物都幾乎脫離不了糖白米飯屬於refinedcarbohydrates（中文：精製碳水化合物）居然也在危險名單範圍內。
熱愛的肉鬆等等。
其實甚至醬油，改良後甜度暴增的水果等。
這幾乎充分解釋台灣養生節目知識豐富，台灣人的糖尿病比例卻異常地高。
糖尿病可怕在於他的併發症，其中之一便是可能引起失明或者嚴重的話需要截肢，這是很可怕的。
藝人阿松小時候愛吃糖，相較於弟弟，長大後兩人身高差了一大截，阿松號稱身高160，弟弟有184，被懷疑是吃糖抑制生長激素，讓他長不高。
▲美國專門研究生產力的專家克里斯・貝利，他被TED稱為史上最有生產力的人，他用一年時間（2013年5月1日到2014年5月1日）進行一項糖研究：如何在工作和生活各方面提升生產力。
並將這一年的實驗歷程記錄公布在他的部落格，這一年中，有一個試驗是他挑戰一整個月都不喝含糖飲料，只喝白開水，結果發現身體有神奇的變化 皮膚「糖化反應」加速皮膚老化台灣皮膚科醫生趙昭明表示碰到苦於臉部暗沈、皺紋多的女性病人，起初以為病人是50多歲的「熟女」，但後來才知病人只有30歲，因為產生「糖化反應」，加速皮膚老化。
有研究證實長期進食高糖份的食物或飲品，皮膚會出現暗沉或衰老現象。
當人體糖份過高，會產生如自由基（FreeRadicals）等化學因子，破壞膠原蛋白。
過多得糖分會釋放不好的自由基，影響皮膚代謝，加速流失膠原蛋白！注意，含糖量高的水果吃太多也會相同的問題。
愛美的diet建議以少糖、無糖為主；攝取甜食，建議少量，譬如一口為宜，或減少頻率，或者三餐飯量酌量增減，含糖量高的水果避免食過食。
碧儀我喜歡文字，大概是因為我喜歡永恆的東西，而世上多數的東西都不是。
不是所有人都需要心靈雞湯，如果你絕對正向而強壯。
養心養身，而潛意識24小時不睡覺，身體自癒的開關落在潛意識的區塊，只有絕對入骨的正向樂觀才能痊癒，恐懼傷骨傷腎，老人家們容易膝蓋牙齒不好是因為恐懼多憂慮多。
中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。
自認不是棉花糖的勵志派，是寫實警世的定位，但我肯定有邏輯基礎的正向思考，Bible很多內容都很科學，也符合中醫的論點。
佛教主張前世今生的因果論，而Bible主張人生只有一回，但人生必有難題。
難題分兩種，一種是磨練鍛鍊心智的training，好好表現，災難的背後會有禮物。
禍福相依，壞消息可能帶來跳板、第三條路的視野、或逆境激發潛力。
好消息往往伴隨更多責任挑戰，甚至暗藏陷阱，很多好消息最後變成頭痛點。
第二種難題是試煉，上蒼期望你我在逆境中堅守，試煉，是上蒼決定該不該給你我天堂入場卷的門票！猶太人虔誠，但他們的教堂沒有神像沒有十字架，只有書（因為信仰在心中）。
人生有很多上蒼的隨堂考，當掉就要重修（歷史就會重演）。
氣生災，如果你我相信成功需要幸運，把「柔」做好，就可以賺福氣。
Bible強調柔軟的力量、自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。
吃糖會讓人變老，江坤俊認為有三個原因：1、察常常吃糖的人，眼角常常都會有皺紋，皮膚也比較多皺紋。
這是因為糖分會讓皮膚裡的膠原蛋白糖化，而糖化後的膠原蛋白比較容易斷裂。
2、皮膚比較暗沉，多吃糖會促使黑色素分泌得更多，人就看起來比較暗黃，這是因為糖會促進酪胺酸酶分泌，酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒！ 3、長痘痘：糖分會讓體內男性荷爾蒙上升，促進油脂分泌，所以容易長痘痘。
愛吃蛋糕甜食讓你快速老化１）甜食控的代價，不單單是皮膚變差，更容易鬆弛，李婉萍營養師表示：攝取過多的糖分會影響皮膚中的彈力蛋白，進而影響膚況。
甜食控每晚敷面膜喝膠原蛋白飲，只怕肌膚不一定救的回來。
２）生理年齡也會提早老化。
國內外的研究都顯示體內糖過多，會嚴重破壞膠原蛋白，身體也更容易發炎，罹患糖尿病的機會自然更高。
我們的日常的任何食物都幾乎脫離不了糖白米飯屬於refinedcarbohydrates（中文：精製碳水化合物）居然也在危險名單範圍內。
熱愛的肉鬆等等。
其實甚至醬油，改良後甜度暴增的水果等。
這幾乎充分解釋台灣養生節目知識豐富，台灣人的糖尿病比例卻異常地高。
糖尿病可怕在於他的併發症，其中之一便是可能引起失明或者嚴重的話需要截肢，這是很可怕的。
藝人阿松小時候愛吃糖，相較於弟弟，長大後兩人身高差了一大截，阿松號稱身高160，弟弟有184，被懷疑是吃糖抑制生長激素，讓他長不高。
▲美國專門研究生產力的專家克里斯・貝利，他被TED稱為史上最有生產力的人，他用一年時間（2013年5月1日到2014年5月1日）進行一項糖研究：如何在工作和生活各方面提升生產力。
並將這一年的實驗歷程記錄公布在他的部落格，這一年中，有一個試驗是他挑戰一整個月都不喝含糖飲料，只喝白開水，結果發現身體有神奇的變化 皮膚「糖化反應」加速皮膚老化台灣皮膚科醫生趙昭明表示碰到苦於臉部暗沈、皺紋多的女性病人，起初以為病人是50多歲的「熟女」，但後來才知病人只有30歲，因為產生「糖化反應」，加速皮膚老化。
有研究證實長期進食高糖份的食物或飲品，皮膚會出現暗沉或衰老現象。
當人體糖份過高，會產生如自由基（FreeRadicals）等化學因子，破壞膠原蛋白。
過多得糖分會釋放不好的自由基，影響皮膚代謝，加速流失膠原蛋白！注意，含糖量高的水果吃太多也會相同的問題。
愛美的diet建議以少糖、無糖為主；攝取甜食，建議少量，譬如一口為宜，或減少頻率，或者三餐飯量酌量增減，含糖量高的水果避免食過食。
碧儀我喜歡文字，大概是因為我喜歡永恆的東西，而世上多數的東西都不是。
不是所有人都需要心靈雞湯，如果你絕對正向而強壯。
養心養身，而潛意識24小時不睡覺，身體自癒的開關落在潛意識的區塊，只有絕對入骨的正向樂觀才能痊癒，恐懼傷骨傷腎，老人家們容易膝蓋牙齒不好是因為恐懼多憂慮多。
中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。
自認不是棉花糖的勵志派，是寫實警世的定位，但我肯定有邏輯基礎的正向思考，Bible很多內容都很科學，也符合中醫的論點。
佛教主張前世今生的因果論，而Bible主張人生只有一回，但人生必有難題。
難題分兩種，一種是磨練鍛鍊心智的training，好好表現，災難的背後會有禮物。
禍福相依，壞消息可能帶來跳板、第三條路的視野、或逆境激發潛力。
好消息往往伴隨更多責任挑戰，甚至暗藏陷阱，很多好消息最後變成頭痛點。
第二種難題是試煉，上蒼期望你我在逆境中堅守，試煉，是上蒼決定該不該給你我天堂入場卷的門票！猶太人虔誠，但他們的教堂沒有神像沒有十字架，只有書（因為信仰在心中）。
人生有很多上蒼的隨堂考，當掉就要重修（歷史就會重演）。
氣生災，如果你我相信成功需要幸運，把「柔」做好，就可以賺福氣。
Bible強調柔軟的力量、自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。