腰力好=性能力好中醫：只對一半 | 男人腰力
華人健康網╱記者黃曼瑩／台北報導】 許多年過40歲以後的男性發現，經常會腰背酸痛，甚至蹲下去偶然起身便閃到腰的情況，不得不大嘆：「腰力變差了」 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/性愛之間/男人大哉問腰力好=性能力好中醫：只對一半分享分享留言列印A-A+2014-09-2312:22聯合新聞網華人健康網【華人健康網╱記者黃曼瑩／台北報導】許多年過40歲以後的男性發現，經常會腰背酸痛，甚至蹲下去偶然起身便閃到腰的情況，不得不大嘆：「腰力變差了」，傳統另有一種說法，是指男性的腰力即代表性能力，如果腰力太差，床上功夫應該也不太行，於是有許多男性開始猛吃補藥顧腰。
中醫師陳潮宗表示，而一般人認為「腰力好=性能力好=床上功夫好」，其實只說對了一半。
腰力好=性能力好 只說對一半中醫師陳潮宗表示，而一般人認為「腰力好=性能力好=床上功夫好」，其實只說對了一半。
因為腰力好代表平時腰部肌力訓練不錯，只能說此人身體健康維持不錯，或許比較有辦法完成一次品質不錯的性愛，並無法完全說成是性能力強，更不能說成床上功夫好，因為床上功夫好不好，除了男性體力要足夠，也與性愛技巧有關。
因此，與其說：「腰力好=性能力好」，還不如說是：「腰力好=身體好」，比較有體力完成滿足一次性愛。
另一方面來看，中醫認為「腰為腎之腑」，也提到「腰腑不得俯仰、酸楚麻木、曲伸不力」，腰是人體神經的轉運中心，也是第二個心臟，因為腰的下方就是生理之處，也就是生生不息的生命體。
尤其若年老或是養氣不足，生理能量衰弱導致腰部不適，惡化下去就會演變成疾病。
腎功能好定義 泌尿生殖系統俱佳中醫師陳潮宗表示，男人腎功能好，必需包括三種系統都俱佳的情況，其一是泌尿系統功能(指腎臟、輸尿管、膀胱與尿道；其二是男性生殖系統（指前列腺、附睾、輸精管、精囊、睾丸等），以及精神系統功能(指志氣與毅力)，必需三者都處於健康狀態，才能說此人的腎功能好，也才能說真正的腰好。
其實，中醫看「腎虛」，並不會只偏重在性功能，而是特別重視腰背痛的問題，這才是一般人最常碰到的問題。
因為腰背痛的患者大多與腎虛有關，其中又可分為痰濕腰痛、濕熱腰痛、外傷腰痛。
這些都是屬於肌肉、韌帶軟組織的勞損。
男人保養自己的腰部，不致容易受傷，必需注意腰部訓練，以下兩種動作，可說是輕鬆上手，難度不高，只要持續下去，有機會讓自己腰部變得強而有力。
腰部訓練動作一：健身房划艇常玩划艇、獨木舟的人臂力固然強勁，而腹部及腰部也因長期處於緊繃狀態而被訓練得異常有力，而且韌性和伸展性都很強。
如果抽不出時間玩獨木舟，也可到健身房玩划艇機，每星期3天，每次只需半小時，1個月可使腰部肌肉更為健碩。
腰部訓練動作二：伏地挺身伏地挺身是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。
伏地挺身主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位，尤其對於腰部可以達到更加有力的程度。
男性練伏地挺身，對於腰部可以達到更加有力的程度。
（圖片／本站資料照片）【健康小叮嚀】：現代男性經常坐在電腦前，或是久坐辦公室，長久時間下來，若是沒有適當運動，腰部、下背肌肉很容易就發生疲勞，嚴重甚至會出現疼痛等症狀，即使經過休息，也未必能完全好轉。
應該多多伸展、強健腰部、下背等處肌肉。
加強下背訓練可防止腰酸背痛，最適合久坐辦公室與電腦前的男性，不但能強化肌群，也有助緩解長久坐立時的不適感。
【更多精采內容，詳見「華人健康網」】中醫性能力延伸閱讀吃大餐又不想變胖？醫師教你用「三餐阻斷法」肌少成疾中醫師徐琬瀅：可用握力、走路檢視肌少症【抽獎活動】防疫零距離，醫師給你問防疫零距離醫師給你問|元氣網遠距諮詢輕體驗，開放免費預約恆春基督教醫院院長黃健榮／醫療延伸到社福提供全方位服務停經後腹痛出血竟罹患子宮頸癌女性有這些症狀莫大意咳嗽病人絕大多數都是體虛！醫師教你十二經絡的觀念保養同類文章吃生蠔、掛重物能增勃起硬度？醫教4招真正有助強化！打手槍打到射出血，出大事了？手槍打太多會怎樣？中西醫告訴你！小弟弟是「左」宗棠還是于「右」任？角度過大小心骨折精蟲少又稀？男性5大殺精行為惹的禍「一夜七次郎」是傳說還是真的?醫師替你解密年逾70男性已無生育力無須避孕？生殖醫學專家解惑低能量體外震波治療45歲男子找回美滿「性」福男性注意
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中醫師陳潮宗表示，而一般人認為「腰力好=性能力好=床上功夫好」，其實只說對了一半。
腰力好=性能力好 只說對一半中醫師陳潮宗表示，而一般人認為「腰力好=性能力好=床上功夫好」，其實只說對了一半。
因為腰力好代表平時腰部肌力訓練不錯，只能說此人身體健康維持不錯，或許比較有辦法完成一次品質不錯的性愛，並無法完全說成是性能力強，更不能說成床上功夫好，因為床上功夫好不好，除了男性體力要足夠，也與性愛技巧有關。
因此，與其說：「腰力好=性能力好」，還不如說是：「腰力好=身體好」，比較有體力完成滿足一次性愛。
另一方面來看，中醫認為「腰為腎之腑」，也提到「腰腑不得俯仰、酸楚麻木、曲伸不力」，腰是人體神經的轉運中心，也是第二個心臟，因為腰的下方就是生理之處，也就是生生不息的生命體。
尤其若年老或是養氣不足，生理能量衰弱導致腰部不適，惡化下去就會演變成疾病。
腎功能好定義 泌尿生殖系統俱佳中醫師陳潮宗表示，男人腎功能好，必需包括三種系統都俱佳的情況，其一是泌尿系統功能(指腎臟、輸尿管、膀胱與尿道；其二是男性生殖系統（指前列腺、附睾、輸精管、精囊、睾丸等），以及精神系統功能(指志氣與毅力)，必需三者都處於健康狀態，才能說此人的腎功能好，也才能說真正的腰好。
其實，中醫看「腎虛」，並不會只偏重在性功能，而是特別重視腰背痛的問題，這才是一般人最常碰到的問題。
因為腰背痛的患者大多與腎虛有關，其中又可分為痰濕腰痛、濕熱腰痛、外傷腰痛。
這些都是屬於肌肉、韌帶軟組織的勞損。
男人保養自己的腰部，不致容易受傷，必需注意腰部訓練，以下兩種動作，可說是輕鬆上手，難度不高，只要持續下去，有機會讓自己腰部變得強而有力。
腰部訓練動作一：健身房划艇常玩划艇、獨木舟的人臂力固然強勁，而腹部及腰部也因長期處於緊繃狀態而被訓練得異常有力，而且韌性和伸展性都很強。
如果抽不出時間玩獨木舟，也可到健身房玩划艇機，每星期3天，每次只需半小時，1個月可使腰部肌肉更為健碩。
腰部訓練動作二：伏地挺身伏地挺身是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。
伏地挺身主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位，尤其對於腰部可以達到更加有力的程度。
男性練伏地挺身，對於腰部可以達到更加有力的程度。
（圖片／本站資料照片）【健康小叮嚀】：現代男性經常坐在電腦前，或是久坐辦公室，長久時間下來，若是沒有適當運動，腰部、下背肌肉很容易就發生疲勞，嚴重甚至會出現疼痛等症狀，即使經過休息，也未必能完全好轉。
應該多多伸展、強健腰部、下背等處肌肉。
加強下背訓練可防止腰酸背痛，最適合久坐辦公室與電腦前的男性，不但能強化肌群，也有助緩解長久坐立時的不適感。
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