最後需要提醒大家的是，練瑜伽，做到高難度動作不是目的，而是循序漸進的練習過程中，逐步會達到的成果之一，初學者一定要謹記，千萬不要隨意模仿練習 ...首頁運動大聯盟16個高難度瑜伽體式循序漸進解鎖指南，你能get幾個？運動大聯盟  2020年12月03日你練瑜伽多少年了？現在可以輕鬆的完美解鎖高難度體式了嗎？今天，跟大家分享16個瑜伽高難度體式，循序漸進解鎖指南，看看你能get幾個？1、全蓮花2、輪式第2式3、雙腿內收直棍式4、頭倒立第2式5、龜式6、鶴禪式7、鴿子式8、駱駝式劈叉9、毗奢蜜多羅式10、單腿聖哲康迪亞第一式11、天鵝式12、聖哲阿斯塔瓦卡茹支撐式（8字式）13、蠍子倒立14、希瓦式15、單腿格拉威亞式16、飛駱駝式最後需要提醒大家的是，練瑜伽，做到高難度動作不是目的，而是循序漸進的練習過程中，逐步會達到的成果之一，初學者一定要謹記，千萬不要隨意模仿練習，以防受傷哦！更多運動相關知識，請多多關注粉絲團「運動大聯盟」練瑜伽這麼久，為什麼你的大腿後側還是那麼緊？運動大聯盟  2021年07月17日5個入門瑜伽體式的正誤對比，你做錯了嗎？運動大聯盟  2021年07月16日請珍惜身邊提醒你「打羽毛球」的人運動大聯盟  2021年07月13日你知道嗎？　從血型就能看出你是哪種「露營咖」運動大聯盟  2021年07月17日站著不動能治病？不懂這些要領等於白站運動大聯盟  2021年07月13日想要打開肩膀？從這2個簡單的體式開始，效果極佳運動大聯盟  2021年07月15日10套超級好用的瑜伽序列，讓你的練習每天不重樣運動大聯盟  2021年07月13日練瑜珈該怎麼呼吸，這樣做就對了運動大聯盟  2021年07月18日練四柱支撐肩膀前側為什麼痛？因為你進入的方式錯了運動大聯盟  2021年07月14日【騎行技巧】九種短時騎行訓練讓你表現大不同運動大聯盟  2021年07月16日「寧傳十手拳不傳一手胯」你聽說過嗎？運動大聯盟  2021年07月16日萬萬沒想到，練太極拳的關鍵竟是這5個字？運動大聯盟  2021年07月18日怎麼做到腳下生根運動大聯盟  2021年07月16日太極拳基本功，習練真諦就是這簡短的四句話運動大聯盟  2021年07月15日前衝弧圈球8句心法口訣，通往暴衝的必經之路運動大聯盟  2021年07月17日你的騎行基本功夠硬嗎？運動大聯盟  2021年07月14日深蹲vs臀沖，哪個對於練臀更好？我們一直都錯了嗎？運動大聯盟  2021年07月16日新手登山指南運動大聯盟  2021年07月14日如何把拳「真正練到身上」運動大聯盟  2021年07月14日排球知識：關於排球的有哪些好處運動大聯盟  2021年07月18日身備五張弓，拳式無鬆懈，練拳不再難運動大聯盟  2021年07月14日太極拳要練出效應，須關注感覺的訓練運動大聯盟  2021年07月17日太極拳十三種內勁練習方法運動大聯盟  2021年07月13日過網一寸短，對手一寸險，掌握短球技術步入高手陣營運動大聯盟  2021年07月13日