一般我們所說的瑜伽呼吸控制法Pranayama，是八支瑜伽體系中的第四步。呼吸控制法Pranayama其實不僅僅指具體呼吸，而是指控制這五種生命之氣（動能）。普那拉P...

瑜伽裡說的5 種生命之氣，不僅僅是呼吸控制法（Pranayama） 瑜伽呼吸控制法Pranayama，是瑜伽八支體系中的第四步。 呼吸控制法Pranayama不僅僅是指具體呼吸， ...

Prana Vayu稱為「生命之氣」，流動於橫隔膜到喉嚨之間，與心跳、呼吸、說話與循環系統有關，可強化肺部和神經的連結。 prana是生命之氣，一個人的活力決定於他的氣色，一般 ...

接触瑜伽一段时间的伽人，可能会听到瑜伽老师说到“生命之气”，尤其是在静坐调息的时候，或者是呼吸练习中，有的比较专业的瑜伽老师可能会提到激活下行 ...

瑜伽里说的5 种生命之气，不仅仅是呼吸控制法（Pranayama） · 1、上行气Prana. 人的吸气过程，完全是凭借普拉那的力量，才能够自动进行，它与神经系统、 ...

身體吸收生命之氣的其中一種方式就是呼吸，所以更充分和更有效的呼吸能夠增加體內的生命之氣，滋養人體的組織、血脈和神經系統，並增加總體活力。 不過， ...

『瑜伽知識』人體中的五種生命之氣 · 1、普拉那（Prana 根本氣）. 位於喉和胸，中心在大腦。 · 2、烏達那（Udana 上行氣）. 位於胸部，中心在喉輪。 · 3、維 ...

1、上行氣Prana. 瑜伽裡說的5種生命之氣，不僅僅是呼吸控制法 · 2、上升氣Udana. 瑜伽裡說的5種生命之氣，不僅僅是呼吸控制法 · 3、下行氣Apana · 4、平行氣Samana · 5、遍行氣 ...

每日頭條 · 瑜伽里說的5種生命之氣，不僅僅是呼吸控制法（Pranayama） · 1、上行氣Prana · 2、上升氣Udana · 3、下行氣Apana · 4、平行氣Samana · 5、遍行氣 ...

「生命之氣」是人體中三大能量之一「瓦塔」（Vata），代表著我們身體裡面的「氣」。（人體的三大能量還包括「皮塔」Pitta代表火，「卡帕」Kapha代表水） ...