頻道內有多名瑜珈老師會輪流推出一個Set的瑜珈教程，讓你每天按表操課～最近因為新冠肺炎的關係 ...SearchELLENewStyleForSDGs12星座每日運勢ELLERun風格路跑Bzero1is____時尚看全部時尚速報名人穿搭流行穿搭鞋包配件深度話題浮華世界視覺日記時裝週Cartier愛的征程巴黎女人的珠寶盒小香同鞋會傳遞幸福的永恆信物美容看全部美容美妝速報彩妝教學美體保養美髮造型指尖話題香氛SPA健身樂活DIORBIBLE迪奧美妝聖經Nu星人娛樂看全部娛樂娛樂新聞封面人物名人面對面追劇追電影愛聽音樂生活看全部生活吃好的旅遊好設計科技女孩看展覽動物好朋友跟我這樣做漾台中悠活臺南TWININGS唐寧秘境運勢看全部運勢愛情啊星座運勢職場專欄ELLEWEDDINGELLE好好買ELLESHOPELLETV看全部ELLETV實用教學名人花絮風格影像熱門趨勢生活旅遊品牌話題線上活動熱門活動得獎公告訂閱雜誌訂閱電子報訂閱加入我們FacebookInstagramYoutubeLine@ReadyforAnything時尚潮流美容保養美好生活娛樂圈訂閱電子報訂閱紙本訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1CHANEL11.12經典包製作過程揭密！5件事認識香奈兒迷最愛的傳奇精品包2全唇迷瘋狂！Dior推出全新超完美持久唇露，輕盈持久的發色徹底擄獲人心～​3蘋果Apple發表會亮點整理！除了AirTag、紫色iPhone12還有哪些新品？4【ELLERunwithStyle】6/5大佳河濱公園等你一起展現自我風格、為夢想起跑！5成年人的交友法則：一年聯絡一次仍可以維持像最初認識般熱絡GettyImages每天下班好累、工作太忙、不能去健身房⋯我們總是在為了不運動尋找各式各樣的藉口，但同時又希望自己變瘦變美（笑）其實線上瑜珈就是個非常好的選擇，回到家打開電腦選擇自己喜歡的教程，盡情的放鬆冥想，讓瑜珈舒緩你下班後的疲憊又能達到良好的瘦身效果！廣告-內文未完請往下捲動「YogaWithAdriene」「YogaWithAdriene」的創辦人AdrieneMischler從2012年開始創立頻道，平易近人的瑜珈動作、耐心指導的語氣，而且每支瑜珈影片都有她超可愛的狗狗Benji在旁邊睡覺（笑）頻道累積至今已有將近700萬的訂閱數！她還會不定期的推出一系列的30天瑜珈教程，讓你更有動力維持運動習慣！「BohoBeautiful」「BohoBeautiful」是由一對加拿大的夫妻Juliana&Mark共同開創，Juliana原先是一名運動員後來因為受傷靠著瑜珈、皮拉提斯慢慢恢復。

一打開BohoBeautiful的影片就可以感覺到滿滿的能量感，聽著海浪拍打的聲音做瑜珈實在太幸福！真的是Boho（波希米亞風）的生活啊～「DOYOUYOGA.com」DOYOUYOGA的瑜珈動作都非常基礎，很適合初學者嘗試！頻道內有多名瑜珈老師會輪流推出一個Set的瑜珈教程，讓你每天按表操課～最近因為新冠肺炎的關係，DOYOUYOGA還推出一系列的「Strong&CalmChallenge」讓你在居家隔離期間也能保持正向的身心靈狀態！「YogawithKassandra」「YogawithKassandra」的頻道幾乎都是早晨瑜珈的教學，許多人聽到早晨瑜珈就選擇Pass，但Kassandra的教程都只有10分鐘，簡單的拉筋、伸展就能讓一天變得更好！今晚將鬧鐘設定提早10分鐘，你絕對會發現早上運動比想像中更加舒心～「SarahBethYoga」SarahBeth的影片就像是示範教學，背景乾淨、教學聲音也很輕柔，很適合下班回家邊做瑜珈邊思考一天煩心的事情～頻道內有較為激烈的動力瑜珈或是舒緩肌肉的伸展動作，可以依照當天的心情及身體狀況做選擇！HelloYogaAppAppStoreHelloYoga就像是線上的瑜珈老師，它提供一對一的瑜珈教程，你可以自行選擇時間、流程風格、講師，設定客製化的課程！這個App比較適合有瑜珈基礎的人使用，預約好的課程讓你找不到藉口不運動！【延伸閱讀】>>水腫、小腹凸不代表你胖！專業瑜珈師：大多數的問題都出在「骨盆不正」>>你的瑜珈墊有洗過嗎？千萬不能忽略瑜珈墊的清洗知識Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io廣告-內文未完請往下捲動MoreFrom跟我這樣做「不要以為自己缺乏的東西，可以在愛情中獲得！」張曼娟一語道破