正|簡×搜尋首頁>副刊>生活>健康1+1>飲食營養>正文簡易按穴療法──背痛、膏肓痛溫嬪容【大紀元9月9日訊】講背痛、膏肓痛，讓我想起一段感人的影片，片中談到有個雙腳殘廢的兒子問爸爸：可不可以陪他跑馬拉松？可不可以陪他參加鐵人競賽。

必須游泳4公里，騎腳踏車180公里，跑步42公里。

這位父親真的做到了，背著兒子完成上述所有的項目，看完真人真事的影片，熱淚直下，真擔心如此任重道遠，爸爸的背肌一定受傷了。

個性急，做事用蠻力，用力過度的使用肩膀背部的肌肉，或背起重物，超出肩部負荷的重量；或長期姿勢不正確，或老人筋骨退化背脊側彎、後彎，還有類風濕關節炎的人，以及心臟不好的人，都容易引起背痛、膏肓痛。

若是風寒濕氣入侵頸背的太陽經絡，入睡後，背部就容易酸痛，入夜後更痛，活動活動後症狀就減輕。

遊走性的疼痛，在陰天雨天特別難受，甚至影響頸部和上肢的活動。

輕微的背痛，可以手拿毛巾，做上下舉的動作，運動肩關節，拍打肩部，用背部去撞牆壁，或用手指壓按摩胸前的鎖骨，往兩旁按去，或按頭、頸至肩的肌肉，縮下巴，伸後頸。

上頭鬆，背部就會鬆，前面胸鬆，後面背就鬆。

也可以試著自製貼膏，作法是：生薑磨成泥，加豆腐、麵粉、酒攪拌，放布上，敷於患處，乾了再換新的。

以下是這次要介紹的穴道：中渚穴：手俯掌握拳，在無名指和小指掌骨小頭後的凹陷中。

一勞累背就痛。

按中渚穴，上背痛到胸挺不起來，加按人中穴。

胸悶的膏肓痛，加按內關穴。

後谿穴：位於手小指外側，仰掌握拳，拳尖起骨橫紋尖端的骨邊凹陷處，後谿穴可以疏道背部督脈的氣，背痛，膏肓痛按同側的後谿穴。

或用兩手握拳，對敲小指側，按著後谿穴，再聳聳肩，或作上下旋轉的肩部運動。

肩井穴：位於脊椎和肩頭的中央，肩部肌肉高起的凹陷處。

或用（左）手食、中、無三指併攏，食指貼（右）對側頸部，中指按下有個凹，壓下去特別酸就對了。

是古時候武術家的點穴要穴，點下去會使人半身麻痺，很厲害的。

輕按，可以疏通背部、頸部、頭部的經絡，也是預防中風的良穴。

◇（作者為明慧中醫診所院長）(http://www.dajiyuan.com)相關文章簡易按穴療法打嗝、呃逆、噯氣 2010-05-29簡易按穴療法情緒不穩易怒 2010-06-05簡易按穴療法──便秘 2010-06-12簡易按穴療法──腹瀉、大便不成形 2010-06-19簡易按穴療法──痔瘡 2010-06-26簡易按穴療法──頻尿、尿床 2010-07-03簡易按穴療法──前列腺肥大 2010-07-10簡易按穴療法──尿少、小便不利 2010-07-17簡易按穴療法──五十肩、肩膀痛 2010-07-24簡易按穴療法──手肘痛 2010-08-07最新文章打輝瑞、莫德納疫苗出現心臟問題？警惕3症狀2種食物是「天然補血劑」這樣吃效果最好【重播】諾瓦瓦克斯疫苗比mRNA更強？打疫苗後現死亡案例？醫師：2種情況暫緩施打失戀傷痛不去恐招癌症！中醫教你3個化解之道編輯推薦國藥、科興疫苗你不知道的2件事發燒、嗅覺喪失怎麼辦？新冠7大症狀自我緩解AZ疫苗該不該打？保護力、副作用和禁忌一次看桃子的好處和壞處有哪些？4種人吃要注意膝蓋退化疼痛鍛鍊臀肌才治本1動作最推薦大紀元頭條蘋果日報關閉兩黨議員促拜登制裁責任人歐洲首家天梯書店在巴黎正式營業【更新】佛州12層大樓倒塌99人下落不明拜登就香港《蘋果日報》關閉發表聲明中國留學生舉報山西污染實錄台各界聲援蘋果日報：中共政權處於瓦解起點美政府禁止進口部分新疆產太陽能板材料加國新省終止孔子學院中共領事上門施「龍蝦外交」評論「大紀元將選取精彩讀者評論在全球報紙版面上刊登，請您与我們一起記錄歷史」「大紀元保留刪除髒話貼、下流話貼、攻擊個人信仰貼等惡意留言的權利」我們使用cookies來了解您如何使用我們的網站並改善您的用户體驗。

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