這個流派的名字不僅僅是獨立的一種瑜伽體系，同時也是哈達瑜伽的一種，最先由尤吉.巴贊傳播到西方。

尤吉.巴贊師從斯瓦米.德福.莫提及迪仁.達.波 ...防疫必備3C科技娛樂遊戲美食旅遊時尚美妝親子育兒生活休閒金融理財健康運動寰宇綜合更多加入ZiMedia字媒體探索你的興趣Facebook加入LINE加入TermsofService推薦搜尋曼谷1014原味826清潔849內容2141肌膚1898windows10傳統開始功能表783這麼多瑜伽流派，你練的是哪一種呢？加入好友Zi字媒體健康運動這麼多瑜伽流派，你練的是哪一種呢？2017/06/28一點資訊加入好友對於剛接觸瑜伽的人來說，選擇一個合適的瑜伽流派或瑜伽種類，是很困難的一件事。

今天，丫頭就為大家整理了不同流派的瑜伽，供大家參考。

哈他瑜伽（Hatha）哈他瑜伽又名傳統瑜伽，是常用的一種瑜伽術語。

目前我們能接觸到的身體層面的瑜伽，大部分都來源於哈他瑜伽。

現代的哈他瑜伽意味著溫和的習練方式。

哈他瑜伽體系從體位開始練習，對於初學者來說，是很好的入門方式。

流瑜伽（VinyasaFlowyoga）像哈他一樣，流瑜伽也是一個常見的術語。

通過以流水般順暢的瑜伽體式，進行習練。

讓每個體式都能以不同的連接方式進行串聯。

基於拜日式、呼吸、串聯，讓流瑜伽更加有活力，進行更加全面、專註的鍛煉。

阿奴薩拉瑜伽（Anusarayoga）由美國人約翰.弗蘭德（JohnFriend）於1997年創立，阿奴薩拉梵文寓意為：隨心優雅流動。

從艾揚格瑜伽中獲取靈感，在每個體式的練習中同樣要求精確的調整，同時注意整體的體式流動，在流動中要求從內而外的「優雅」。

重視每個人「內心的神性」、發揮每個人的潛能。

阿斯湯伽瑜伽（Ashtangayoga）帕塔比·喬伊斯根據他的老師克里希那馬查的教學創建和完善阿斯湯伽瑜伽，有串聯體式、喉呼吸法、收額收束法、會陰收束法、凝視點等。

分為基礎級、中級、高級3種級別。

每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習，最後以倒立和休息術作為結束。

這樣連續不斷動作練習的目的，在於消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。

巴普蒂斯特能量瑜伽（BaptistePowerVinyasa）巴普蒂斯特瑜伽是研究來不同風格的瑜伽、武術和冥想，創辦來獨特教學風格的瑜伽。

主要基於五大支柱，串聯體式（vinyasa）、ujjayi呼吸、熱量、收腹收束（uddiyanabandha）和凝視點（drishti）。

通常是有強度，且出汗較多的習練。

比克拉姆熱瑜伽（Bikram/HotYoga）由比克拉姆·喬杜瑞首創的哈達瑜伽流派。

比克拉姆是《一個瑜伽行者自傳》作者尤伽南達的弟弟俾斯奴·高斯的弟子，曾在1964年獲得奧林匹克世界舉重金牌。

比克拉姆瑜伽的特點是以26個固定的體式和調息方法為基礎，並在100-110華氏度（38°C～42°C）的室溫和一定的濕度下進行（所以也稱為「熱瑜伽」）。

艾揚格瑜伽（Iyengar）艾揚格瑜伽目前是在西方最廣為人知的哈達瑜伽流派，由T.克里希納馬查的妻弟及弟子B.K.S.艾揚格創立。

這個流派以體式的精確協調以及各種輔助材料的應用為特徵。

輔助材料包括墊子、抱枕、長板、木頭磚、瑜伽帶等等。

「羅摩瑪尼.艾揚格紀念瑜伽學院」是1974年艾揚格為了紀念他的妻子羅摩瑪尼而在普那建立的瑜伽學院，現已成為艾揚格瑜伽人每年一度的朝聖地。

吉瓦木克堤瑜伽（Jivamukti）吉瓦木克堤的意思是在生活中獲得解放，其瑜伽學院由美國瑜伽大師DavidLife和SharonGannon在1986年創立。

特點是在活潑的體位練習中，結合了誦經、體位法、音樂、冥想和虔誠等要素。

透過這五種主要習練的項目，組成了吉瓦木克堤瑜伽。

其中，體位法Asana），強調愛與奉獻，透過吟唱聆聽內在的聲音，透過冥想讓我們來看清自己的匱乏，並且練習不傷害。

試著不傷害其他的生命。

福勒斯特瑜伽（Forrestyoga）福勒斯特瑜伽總部位於加利福尼亞州，在美國越來越流行。

福勒斯特瑜伽是由AnaForrest創辦的教學方法。

體式序列是為了加強和凈化身體、釋放被壓抑的情感和痛苦，