经典拜日式A（收藏篇）适合初级中级者. 264次播放· 0 ... 瑜伽入门课：一周自在瑜伽（第二课）瑜伽初级教 ...

拜日式是哈他瑜伽中最著名也是最基礎的體式之一，它一共有12組動作，是不是聽上去有點兒多，有點兒怕怕其實啊，拜日式的動作特別簡單，把這12組動作連貫地 ...

拜日式是哈他瑜伽中最著名也是最基础的体式之一，它一共有12组动作，是不是听上去有点儿多，有点儿怕怕其实啊？拜日式的动作特别简单，把这 ...

拜日式是哈他瑜伽中最著名也是最基礎的體式之一，它一共有12組動作，是不是聽上去有點兒多，有點兒怕怕其實啊？拜日式的動作特別簡單， ...

瑜伽體式拜日式是傳統瑜伽中最基礎的也是名氣最大的體式之一。它一共有十二組動作。拜日式體式不但作用大，來頭也不小哦。傳說這十二組 ...

瑜伽的拜日式又称为太阳致敬式，是瑜伽体位练习的初级入门方法，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心 ...

睡眼惺忪的各位除了食一頓豐富的早餐，更可以做瑜伽的「拜日式」，喚醒身體。今次示範基本的「拜日式」，大家試試跟住 ...

這門瑜伽課是關於怎麼正確做初級的拜日式A。 我們會慢慢來，練習拜日式A的每一個動作，每一個姿勢。做拜 ...