2024年強身保健相關書籍

常見病足療圖解

　　足療是足部按摩療法的簡稱，是一種歷史悠久、療效神奇的物理治療方法。人體的各組織器官在雙足都有其對應的反射區，在很大程度上能及時地反映機體的健康狀況。足療通過對雙足反射區的刺激，以調節病變的組織器官的生理功能，並使已退化或功能已喪失的組織器官或多或少地恢復一些原有的功能，從而達到診斷疾病、治療疾病、保健強身的目的。本書全面介紹了足療的基本知識、人體各系統解剖生理功能及其足部反射區、足部藥浴...閱讀更多

24節氣養生食方

本飲食寶典係依24節氣精心設計，蒐羅400餘道飲食療方！ ~ 讓您吃得健康，輕鬆擁有不生病的生活！ ~ 春季防瘟．夏季消暑．秋季保濕．冬季禦寒四季養生得宜，一生健康無憂！正確的養生觀念是強身保健的基石，只知一味地對身體備加呵護，將導致身體適應自然的能力降低。現代科學證明，依據氣候變化採取不同的養生方法，對人體的健康最有益處，本書以「天人合一，順應四時」的養生法則為基礎，按照二十四節氣...閱讀更多

秋養生：二十四節氣養生經

本書簡介　　中國古代「天人合一」的哲學觀念認為人與自然秩序契合參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排起居、運動、飲食及房事等活動的節律與禁忌，只有這樣才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。　　農歷的二十四節氣具體反映出自然氣候變化，而傳統養生學非常重視根據節氣時令的養生健康，提出了「春夏養陽，秋冬養陰」的觀念，和按照季節保健強身的方法，...閱讀更多

武醫八段錦（附DVD）

關「健」八秒，通經暢脈八步定式，簡單有效傳奇老鬼關門弟子親授絕學古今最佳養生保健聖典　　( 附精展精和八段錦動作示範DVD ) 　　八段錦，是中華武術中唯一以人體經絡設計的養生功法，是歷代養生家和習練者共同創造的優秀傳統保健方法，八式定步，簡單有效，在無特定傳人下，已流傳九百多年，足見它對人體保健與復健的功效卓著。　　「武醫八段錦」係結合精展操與八段錦兩者互補的功法，補足了...閱讀更多

健康的關鍵是脊椎：防病強身全靠它

　　★脊椎是人的健康之本、生命之源，是人體督脈必經之地。　　　　本書通俗易懂，提供讀者簡單實用的脊椎保健知識及療效確切的調養方案。　　　　脊柱最主要的作用是支撐身體平衡、緩解身體受到的壓力並保護內臟器官。如果脊柱發生病變，或者受到長期勞損及意外傷害，就會引起以疼痛和麻木為主的各種症狀，嚴重者還會危及生命。　　　　目前，醫學界已發現有上百種疾病是和脊柱問題相關聯的，可以說，脊柱的健...閱讀更多