Katie 的瑜珈教學根基於Ashtanga 的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展 ...

瑜伽是許多明星超模熱愛的運動，而流動式的瑜伽是一連串的瑜伽動作，完成整個循環為一套，各位Angels可以學起來在家裡做，每天做三套幫妳 ...

哈達瑜珈（Hatha Yoga）一瑜珈經典款. 適合族群： 一般大眾、瑜珈初學者、工作壓力大的人 特點： 動作難度由簡至難，非常適合作為學瑜珈的 ...

流動瑜伽起源於高山上，用串連動作搭配呼吸，快速讓身體暖和、提高心跳率。冬天寒冷讓你全身不對勁嗎?台中Yogilini教練教你用流動瑜伽開啟 ...

流動瑜珈是結合肌耐力、核心肌群以及柔軟度三方的動態運動，流動瑜珈最主要的 ... 將瑜伽體勢動作串連起來，配合呼吸在不間斷且流暢的運動下，使能量在體內 ...

Flow 的意思是流動、流暢，而Vinyasa 的意思是串聯，最注重的是「動作搭配呼吸」。以下讓我們來深入認識流瑜珈吧！ découvrez_vinyasa_yoga_banniere ...

流動瑜珈大哉問 流動瑜珈動作柔和、緩慢、連續用巧妙的體式連接到下一個體式動作使得整個練習過程相同行雲流水一般流暢整套練習動作著重在伸展性、力量 ...