從印度、美加、歐洲到台灣，無數真人實證！ 　　肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎…… 　　這些惱人的毛病，都能靠瑜伽療法自我修復！ 　　 　　為什麼美、英、德、法等先進國家的慢性疼痛病患， 　　前仆後繼到印度接受瑜伽修復療法？ 　　 　　因為他們知道，只要找對修復之路，就可以快速扭轉健康問題！ 　　瑜伽源自古老印度的智慧，是十分全面而完善的醫療輔助療法。如...

超級暢銷書《當和尚遇到鑽石》作者麥可‧羅區格西最新力作！ 　　有人做瑜伽，身心合一，日益散發光采。 　　有人做瑜伽，卻常常受傷，不知瑜伽功效在哪裡。 　　到底瑜伽要怎麼做才有效，才是真正在做瑜伽？ 　　麥可‧羅區格西第一部長篇小說，引領你深入《瑜伽經》， 　　告訴你瑜伽不只是動作，還有轉化身心靈不可思議的力量！ 　　筆是筆嗎？花是花嗎？你，是你以為的那個你嗎？ 　　《瑜伽...

善用書中《金剛經》智慧法則所獲致的成就， 連投資之神巴菲特都讚賞！   有了這套書，即使在疫情時代， 仍有機會過得比以往更加富足！     《當和尚遇到鑽石（二十週年金典紀念版）》 內文全新修訂 外相上，他是鑽石行業裡成功的企業家； 內底裡，他是美國首位取得藏傳佛教最高學位的「格西」！ 他，為何會從普林斯頓大學的高學歷走向受戒出家？ 他的西藏上師為何要他進入美國商業界試驗佛法？ 他又如何將借...

　　現代人因緊張、壓力所引起的自律神經問題，包括焦慮、急躁、憂鬱、不安、恐懼、憤怒、悲傷、沮喪或負面情緒，以及生理上的眼睛酸澀、肩背腰腳酸痛、頭痛、便秘、生理痛、手腳冰冷、全身乏力、疲勞不振等令人痛苦萬分的不適感，透過本書的放鬆操、瑜伽伸展、穴道按摩、呼吸調整，再搭配音樂療法、芳香療法、色彩療法，所有上述的身心症狀將很快的獲得改善，並讓聽覺、視覺、味覺、嗅覺、觸覺的每個神經都活絡起來，全身機...

　　「阿字觀瑜伽瞑想法」又名「一字禪」。此瞑想法簡明易解，容易實修及推進密教觀想的現代化。在理解實踐及保健養生的觀念上，其可得到「動靜一致，身心一如，色即是空，養生長壽，心身安靜，安心立命」之效果。　　作者於追求密教根源時，乃著眼於瑜伽，並深入體會瑜伽的行法，而後將阿字觀修法配合瑜伽體操或瞑想，再透過己身的融會貫通，將之授予眾生，以使眾生易於修法與理解。部分內容提要：第一章　提倡阿字觀瑜伽瞑...

★當我徒手撐起身體，我的人生我做主★ 姐練的不是身體，是「突破」及「勇氣」！ 身體與內在力量的關聯，往往超乎你的想像 從小護士嬌嬌女，蛻變成重訓教練 新世代肌力女神Annie老師，教你徒手練肌力 由內而外改變現在的自己 　　【限量超值組】「藍海曙光」迷彩小滾筒 　　不論你是上班族，或熱運動的健身族， 都該擁有一個輕巧好攜帶的「迷彩小滾筒」！上班累了、運動後或身體痠痛時，隨時用小...

絕美夢幻神諭卡X純淨的光之能量  Amazon逾六千位讀者評價平均4.8顆星 英國Book Depository網路書店最受歡迎占卜牌卡 接收來自宇宙智慧的指引，發現你靈魂深處的內在之光和使命   　　長佔美國Amazon網站占卜、塔羅、新思維榜， 　　超過4000人★★★★★滿分好評！ 　　暢銷全球、網路討論話題不斷， 　　最令牌卡迷引頸期待的夢幻、經典神諭卡巨作！   　　套裝立體書盒內...

　　◎ 史上最輕鬆！24小時心機瘦身術 　　◎ 通通一本收錄！1分鐘 伸懶腰ｘ骨盤操ｘ毛巾操ｘ瑜伽操ｘ肌肉SPA按摩術 　　徹底消解脂肪，全面擊退你的陳年肥肉！ 　　別再說你「太忙」、「沒有時間」減肥， 　　讓你從早忙到晚，也能從早瘦到晚，24小時「超速減肥」大成功！ 本書特色 　　史上最輕鬆！24小時心機瘦身術全公開 ● Good Morning 輕鬆瘦　　伸懶腰、洗臉、刷牙、穿襪子；踏...

　　★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍！ 　　★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴，從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 　　● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code，在家就能享受健身級的訓練課程。 　　● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡，馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。 　　● 無須任何道具、器材，針對不同部位精準設計的徒手肌力運動，效果快速可見！...

做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人！   凱蒂老師全新編排的序列，立即體驗一對一私人課程！ 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合， 滿足減壓解痛增肌減脂的多元需求。   　　★15個基本動作拆解，日常練習&疼痛修復的串連，找方便的時間地點，安排想做的課表！ 　　〈基本瑜伽體位〉 　　解析每個動作的魔鬼細節，做到位、效果更好。 　　‧平板式：單獨練習能鍛鍊...

　　只要方法對，大腦可以變的更聰明更好用！　　85個簡單又有效的腦力訓練，每個人都可以做得到！ 　　作者長時間觀察在學習、玩樂、運動、工作、打電動、作家事、聊天等等日常生活情況時腦部的活動，並調查在非日常的情況下腦部的活動，將這些調查結果整理出一套有效又簡單的大腦鍛鍊方法。只要我們掌握大腦的具體運作模式，就可以針對大腦的各個部位作加強。 　　腦是可以改變的。 　　持續做一個月的腹肌訓練，腹部...

如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！ 跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！ 以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南 英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──   　　本書以兼顧身、心的方式，清楚、簡單地說明了慢性疼痛的成因，及了解筋膜是身體主要的結締組織，再搭配「肌筋膜按摩球」按壓疼痛部位，溫和不刺激，是...

肩胛骨少動的人，一定容易胖！相信嗎？體重增加6kg，腰圍卻從29吋變25吋？日本塑身名師親自傳授，只要7天，腰圍馬上減4吋！ ◆「瘦下來」不難的！「長(土反)式．完美瘦身計畫」可以讓你少做很多運動！ 　　每天練瑜伽30分鐘、仰臥起坐50次，空中踩腳踏車100回……，每天賣力運動，有效嗎？45歲，育有兩子的日本塑身名師－長(土反)靖子說：「想要真正瘦下來，就得從日常生活的『走路』開始著手，只要...

擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，模特兒都愛練，睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練！ 　　內含全彩肌肉健美練習海報 　　本書適用：跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 　　有良好的肌力，就等於有美好的生活。 　　人體肌肉的功能，是日常生活必需的能力。例如走路時，要用腳的肌力來支撐身體體重；吃飯、寫字、拿東西等，都需要手部的肌力來執行；維持身體的姿勢、快速移動身體等，都需要全...

身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效！ 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪，讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥，有效改善激痛點 　　／／這裏痠那裏痛，其實是「身體出現警告訊號」 　　◎［身體的痛，是心靈的傷］ 　　無論你現在處在什麼樣的年紀，在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前，你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器，所有的痛、感受，都會發出訊息，警告我們身...