誰說體質不能改變？　　雖然與生俱來，　　但是後天努力也很重要！　　不生病再也不是不可能的任務！ 　　步驟 1：選擇！我是哪一種體質？　　步驟 2：確認！最適合自己的滋補調養方法　　步驟 3：開始！依照中醫師建議食譜調養身體　　步驟 4：維持！保養已經調養好的體質 本書特色 　　不生病是異想天開！？快停止這種莫名其妙的想法！　　只要4個步驟就能輕易擁有好健康！ 　　█步驟 1：選擇！我是哪...

《中藥方劑常用圖典》採用的編排方式與以往方劑的書，最大的不同點是藥物有圖解，具實物感；其內容經由邱秀麗藥師，以專業的立場，用深入淺出的文筆，將方劑的源流、藥方出典、方劑命名、使用、煎藥注意事項、服藥時間與飲食禁忌等逐一的介紹，對於初學者認識方劑與對中醫藥有興趣者，將是一本值得參考的書。－－長庚中醫醫院藥劑部 代部主任兼中藥科主任 楊榮季《中藥方劑常用圖典》中整理了現今生活上常用的方劑160...

中國星馬1.2億家庭都在看的保腎救命書！ 　　中醫世家教你不分年齡守護腎氣， 　　常保青春，不顯老的完勝法則。 　　幼年時固腎，少年時健腎， 　　壯年時護腎，老年時保腎。 　　食安問題連環爆，黑心廠商遍全臺，國人洗腎率一再攀升，怎能不謹「腎」？ 　　中醫認為「腎精」調理得當，「腎氣」就會飽滿，人體抗病排毒的能力，自然就會提升。 　　本書集結編者豐富的臨床經驗，針對時下各類腎疾，用診間的...

《酒娘心：從眷村幸福酒釀開始──每天一湯匙甜酒釀，養生、美容、調整體質，好吃又簡單。》這是市面上第一本深入淺出介紹「酒釀」的生活養生書。這個幸福滋味，從眷村散發出來，帶著濃濃的、思念故鄉的情懷，也勾起很多人記憶中家人團圓的味道。本書以溫暖、蘊藏豐沛情感的敘事風格，記敘作者傳承家中幸福甜酒釀的心路歷程，並回溯她心目中有如馬蓋仙般擁有萬能巧手的父親，為了一解鄉愁，嘗試憑記憶摸索複製家鄉味酒釀所遭...

　　◆你的身體溫暖嗎？◆ 　　◇是否時常出現手腳冰冷、不聽使喚，需要各種保暖措施？　　◇是否即使夏天也很少流汗？　　◇是否待在冷氣房裡的時間比自然空氣的環境中更長？　　◇是否到了夜晚，即使已經蓋上好幾層棉被，卻依然在被窩裡輾轉多時而無法入睡？ 　　這一切的狀況，大部分與你身體的血液循環狀態有關，也就是所謂的「氣血循環」的品質有關。確切的說，也與你的體溫有關。 　　過去我們總以為身體之所以受寒...

33種生薑暖身飲品+健康料理 補氣、排毒、驅寒 讓你由內而外改善體質 和手腳冰冷、消化不良、水腫說拜拜 身體溫暖迎接每一天 　　生薑不但可以做為調味用，也是中醫調理身體的藥材，能夠改善四肢冰冷、水腫、月經不適、消化不良等現象，同時促進全身血液循環，利於毒素排出，讓你輕鬆守護健康！ 　　在寒冷的冬天，適合喝杯薑茶暖暖身 　　但生薑除了做成薑茶，還可以做成許多美味料理！讓你溫暖一整個冬天！ ...

　　什麼樣的中藥適合你？　　教你選對藥材，吃對中藥，補對身體，遠離疾病　　感冒時，用葛根湯就能治療發燒、頭痛、肩頸緊繃的症狀！　　益母草加紅棗煎成湯，有很好的補血的功效　　冬天手腳冰冷，在熱水中加入紅花後泡腳可以改善。　　一次收錄130種中藥材，解決全家人的健康問題！ 　　．輕鬆查、聰明買、正確用，養生藥材與養生方速查速用圖典。　　挑對好藥材，才能充分發揮藥效。什麼是補氣、清熱瀉火、安神藥？...

　　你還在喝冷冰冰的蔬果汁嗎？ 　　過度飲用冰冷的蔬果汁，不只會刺激腸胃，降低腸胃機能，更是造成寒性體質的主因！ 　　坊間第一本熱蔬果汁專門食譜！ 　　讓中醫營養師教你最正確、最安心的健康新喝法。 　　◎    生食風險高，簡單汆燙一下更能吃的安心又健康 　　雖然一般觀念都認為蔬果生食最好，事實上未經烹調手續的蔬果，農藥、細菌、寄生蟲殘留多，即使清洗也未必能夠清除乾淨；此外，生蔬...

　　●本書作者具有「美食料理家」與「中醫藥膳師」雙重專業背景，其精心設計72道美味的抗老化、保青春養生料理，兼顧均衡的營養與美味，在「醫食同源」的理念下，幫您輕鬆完成體內氣、血、水的完美循環，讓妳愈吃愈年輕，讓身體不生鏽、五臟六腑不打烊！打造出健康體質，展現青春活力！ 　　●簡單又美味的青春抗老餐，以平實普遍的食材與調味料，完成健康無比的養生料理。其中每一道看似家常的料理，都融入了傳統的養生...

補冬心要 　　冬天從立冬開始，結束於大寒，　　包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣，　　這是一年中氣候最寒冷的季節，也是一般人進補的重要時機。　　但是冬天為什麼要進補？怎麼補才能吃出健康？　　是大家在冬令進補之前不可不修的功課！ 　　Q1＞為什麼要補冬？ 　　中國人說：「三九補一冬，來年無病痛」，認為在冬至當天一定要好好進補一下，才能確保來年健康無病。中醫也指出：「冬不藏精，春必...

　　TV最受歡迎、權威營養師宋明樺， 　　專為「減重族」設計！ 　　 　　◎只要3步驟！想瘦幾公斤？全掌握在自己手裡！ 　　Step1.養成「倒三角吃法」習慣→早餐要比晚餐重要！ 　　Step2.隨身攜帶紙摺「熱量碗」→檢視每餐是否超量！ 　　Step3.晚餐就喝超低卡「包瘦湯」→低脂高鈣促進減脂！ 　　 　　◎極科學減重法！只要1餐換喝湯，1天就少500大卡！ 　　‧營養師開菜單，不必...

　　「拍手功」是一套簡單易學的健身功法，可防治人體急、慢性病，有效改善體質，排除人體毒素，活絡十二經脈，補充精氣神。 　　作者侯秋東醫師於民國八十八年出版印行華文圖書世界第一本《拍手功》功法書。本書《進階圖解拍手功治百病》是侯秋東醫師精研「拍手功」，並親身體驗多年後的最新功法的發表，書中除了「拍手功」、「養身寶瓶氣功」、「簡易氣功六種」、「拉筋舉手功」，並收納「進階拍手功」、針對健康飲食提出...

　　溫度決定生死，寒氣就是健康的頭號殺手！　　本書集結　　《傷寒雜病論》的中國醫學經典、《黃帝內經》的養生智慧　　歷代神醫的治病絕學、名醫作者的不傳之祕　　要想沒有病痛活到老，就要先從本書教你的排寒養生大法做起！ 　　寒氣絕不僅僅只是會引起感冒、腹瀉這樣小病而已，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的邪氣。寒氣有凝滯的特色，就像寒冬水會結冰一樣。血脈受到寒氣，也會凝滯不通，引起各種疼痛的症狀，如頭痛...