Ariel：「國標和芭蕾很類似，但跟其他舞蹈不一樣是肌肉使用方式是延伸、拉長，不像某些運動會變成結塊肌肉，所有的運動完後都要做伸展，才不會肌肉結 ...

小腿肌肉的主要肌肉是由腓腸肌，比目魚肌和脛骨前肌組成。 ... 運動時間過長，小腿後側三頭肌會成肌肉結塊容易出現抽筋、肌肉腿等亞健康問題， ...

坐姿拉筋鬆弛緊繃肌肉小腿肌已經困擾你很久了？ ... 前彎，膝蓋用力下壓，若是有感覺到整個腿部後面肌肉緊繃，代表肌肉正在拉長，小腿就不容易結塊。

小腿肌肉里面有结块怎么回事如果是很疼痛的情况就要考虑是不是身体肿瘤的问题，也就是会导致很多的问题，比如小腿囊肿，这就是很重要的一点， ...

消蘿蔔腿靠踮腳？6招小腿肌bye bye. 小腿肌太壯不敢動是錯的！關鍵在運動後拉筋避免肌肉結塊. By Avis Wu 與 Source/小紅書@EnaSUN伊娜. 2020/03/16.

【導讀】：很多人會會發現自己的小腿會有肌肉，整體看上去就是很粗，其實仔細的摸起來還是一個結塊，那麼這個是怎麼造成的呢？

小腿緊繃大致上與腓腸肌、比目魚肌這些肌肉的激痛點有關連。 白話文就是這兩塊肌肉太緊太崩了. 所以小腿肚走一走之後就很酸緊(麻)。

小腿肌肉結塊怎麼消除 · 1. 雙膝着地，雙手分開與肩同寬，置於地板。 · 2. 吸氣，將背部儘量上弓，左膝擡起，頭部內縮，吐氣，停留數秒。 · 3. 吸氣，左腳向 ...

養生專欄☀小腿肌☀【早安健康／Stay Fit With Mi】我的小腿很壯， ... 下面提供一張小腿肌肉的圖片，Gastrocnemius 是小腿肚那塊肌肉，中文叫做 ...

不少女性也擔心，去運動跑步、騎自行車、爬樓梯，會不會長出一雙蘿蔔腿？該如何讓小腿肌肉不要結成一團、腿部線條修長一點，就讓專家來告訴你吧！ 小腿 ...