【問題】快速消除緊張?推薦回答 1.《【品格教育繪本:認識情緒/壓力調適】 很緊張很緊張的沙丁魚》作者:麥蒂.弗羅斯特美國凱迪克獎出版團隊Little, Brown Books for Young Readers 優質推薦兒童主題繪本 -引導孩子認識未知環境帶來的恐懼情緒 學習排解焦慮 & 調適壓力- 【認識情緒/壓力調適】 「沙丁魚安全手冊」第一條規則,就是團結一致, 所以沙丁魚總是群體行動,絕不單獨行動。 這天,一群沙丁魚在海裡悠游著。 其中有隻沙丁魚很專心的閱讀著「沙丁魚安全... 2.《《終結痠痛 減壓手穴按摩法》:快速取穴,一按見效!史上最好找的手穴對症按摩,鬆筋、目明、醒腦、美肌、瘦身、通便、舒眠通通都有感! 【附贈GALAXY速效對症按摩手套一雙】》作者:郭威均快速取穴、一按見效! 戴上隨書附贈的【GALAXY速效對症按摩手套】 不用記穴位,不怕按錯穴 隨時隨地痛哪裡就按哪裡,直接按,馬上好! 4大按摩手法+50種對症按摩 消除頭痛、肩頸痛、全身痠痛、排毒瘦身、提高免疫力 1按、2壓、3見效! ★太神奇!馬上體驗『減壓手穴按摩法』的神奇功效吧! 雙手是「人體第二大腦」,聚集身體各個臟腑、器官的反應點, 身體出現異狀時,必...3.《適度緊張能力倍出:「緊張」不是阻力,而是助力!善用恰到好處的緊張,從此人生超常發揮》作者:樺澤紫苑極致完美表現,緊張不可或缺 「緊張」非但不能消除,還是一種優勢, 腦科學教你與緊張為友,提升雙倍能力,發揮極致表現。 日本亞馬遜商業實用類暢銷書◆讀者5顆星推薦,一致實用好評 日本精神科名醫告訴你,「緊張」不是阻力,而是助力,適度的緊張感會比全然放鬆狀態更能激發出能力,讓你面對考試、面試、簡報、發表、體育競賽等重要場合時都可以超常發揮。 好評推薦 王介安 GAS口語魅力培訓®創辦人/...4.《0.5秒治好緊張體質:雙腳張開、手舉高、抬頭深呼吸,45個輕鬆克服簡報、面談、會議時,雙腿發抖、手心冒汗的祕訣》作者:伊勢田幸永演講 簡報 洽商 面試 比賽 聯誼 家長會 一本讓你輕鬆面對人群的書! ・你面對人群時,總是心跳加速,臉和手、腋下等身體各處直冒汗嗎? ・你面對陌生人和異性時,總是說話結結巴巴,甚至說不出話來嗎? ・你遇到演講或簡報的場合,總是愣在台上擠不出半句話,或說話速度變快嗎? 如果你有以上狀況,就是有「易緊張體質」! 只要0.5秒,用簡單動作快速消除緊張: 遇到過度緊張... 5.《人前不會緊張的37個說話術:輕鬆開口‧不再怯場!提升溝通力,主動出擊的超強說話力!》作者:佐藤達郎會議‧上台演講‧商務洽談‧簡報超有效!對自己想法沒信心,因而對說話心生恐懼;無法完整地對主管簡報、發表言論;明知對方不對,卻無法適當地提出自己的主張……現在再也不用吃悶虧了!只要克服這些,「說話」就能成為你在職場上的強大武器。不知道有效的方法,還一直往錯誤方向努力,不僅不會帶來預期成果,反而更強化自己口才笨拙的認知。利用37種技巧改變努力的重點,任何人都能夠擁有好口才!專業推薦王介安 廣播人...6.《容易緊張的人,如何說話?:年薪千萬說話大師教你克服緊張,一開口就吸引人【附萬用演說稿】》作者:酒井美智雄★一本專為「緊張族」量身訂做的說話教科書★ 說話大師「酒井美智雄」首度公開! 說話也有SOP!演講.面試.提案.簡報, 活用說話5步驟╳40個技巧,任何場合都能輕鬆面對。 【內附萬用演說稿,讓你立刻跟著大師練習】 ★台灣說話名師,一致好評推薦(依姓氏筆劃排列) 王介安(廣播人、GAS口語魅力培訓創辦人) 王東明(企業講師、自信溝通達人) 周震宇(聲音訓練專家) 鄭匡宇...7.《自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處》作者:小林弘幸 8.《來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全【全彩圖解】》作者:池上文雄樫村亞希子加藤智弘川俣貴一松田早苗日本最具公信力的NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的...9.《最完善重點整理 2021全新「細說」初考五等:法學大意》作者:伍迪 ★上榜考生親自推薦「最好入門的法學大意用書!」、「最適合法學新手的法大用書!」。★ 「法學大意我個人是很推薦「宏典」的,它是一本很厚的書,但是裡面都很詳細,雖說詳細,但都很基本淺深易懂。排版很好不雜亂,重點都會標註顏色,簡單明瞭還有必考、補充的都會在書的邊邊註明。每一小節都有小小的幾題基本測驗幫助瞭解並驗收。之後會有一個章節,整個題庫可以自行練習......。」 看法學大意,...10.《智商前2%的天才都在使用、「OK」「YES」點頭率超高:最強「人心」操控心理學》作者:山本昌哉 隸屬全球智商前2%天才集團MENSA學會 IQ150高智商心理戰略師----山本昌哉 徹底公開「任誰都能使用」的高段技法: 1個大腦開關+3個基本原則+27種實務技巧 談判、簡報、行銷、交際……任何問題都能解決! 本書的目標在讓讀者擁有「最強的武器」, 成為能掌握人心、掌握事業的天才! ◎缺乏「互信」,再好的技巧都沒用! ◎避免情緒暴衝壞事,「理性腦切換... 11.《親子情緒芳療:芳療師媽媽帶領你解決兒童情緒問題,以及父母的育兒焦慮、壓力與失眠》作者:萊絲莉‧摩登諾爾光是幾滴精油,就有強大情緒療癒力! 搞定兩個兒子的芳療師媽媽萊絲莉 獻給心累的家長們的有效提案 50種精油的使用時機╳100個親子情緒芳療配方 大人是小孩的學習對象,用精油薰香讓家瀰漫著父母愛的祝福,孩子透過非語言的感受,就能夠保持穩定的情緒。 外人看到的育兒景象,總是甜蜜的那一面。而父母在育兒現場體會到的往往是各種崩潰的場景,面對個性固執的孩子、情緒敏感的孩子、易分心的孩子,父...12.《深層核心肌群 科學鍛鍊運動:對症舒緩、關節修復、脊椎回正,自療+預防一次到位》作者:尹濟弼 醫學證實! 「深層核心肌群」科學鍛鍊運動,能徹底根治身體痠.疼.麻 每日只要3分鐘,終身零痠痛! 美國職棒大聯盟全壘打王、奧運國家代表隊,唯一指定復健名醫,親自傳授! ★ 全球醫界+體壇一致推崇!權威博士名醫的復健奇蹟見證 作者尹濟弼博士為「世界級」權威復健名醫,全球三大洲無數人們都受惠於他的醫術神技,諸多頂尖運動員更由於他的治療與指導,擺脫激烈競爭而導致的運動傷...13.《學得快才會想學!黃金20小時學習法(暢銷慶祝版)》作者:喬許.考夫曼 ◎ 亞馬遜書店4大類暢銷榜 Top 1。 ◎ 博客來2014年度百大。 ◎ 獲《經理人》月刊封面故事報導。 ◎ 佳評如潮:說書人、讀書會、FB閱讀學習類粉專……好學推薦。 ◎ 瑜伽、架站到烏克麗麗,任何本事都可以學會! TED 快學成果發表影片衝破12,300,000 瀏覽人次! 把3分鐘熱度延續成20小時的練習, 就可衝過學習陡坡,從上手到愛不... 14.《剛剛好的不努力:別讓「壓力」大過你的實力!建立「評價軸」找回自我價值,不再當「厭世喪班族」》作者:井上智介一早起床想到上班就累,又不能沒薪水,無奈又無力!? 人際緊張壓力、情緒疲勞、工作量爆表、沒有成就感、看不到未來...... 日本最強人氣「職場專科醫生」診治萬名「厭世喪班族」的 獨創秘訣 「放過」自己不等於「放縱」自己 「職涯很長很長」過度努力衝刺,只會傷身又難成功 「剛剛好的不努力」是健康又成功職場生涯的捷徑 ►►每天一分鐘「拒絕訓練」,擺脫無理要求、請託 ...15.《【兒童讀本】魔法星際寵物1-4 集盒裝套書》作者:琳達.查普曼★★★魔法寵物X友誼X團隊合作★★★ 英國知名童書出版社Little Tiger 重磅推薦書系 童書暢銷作家 琳達‧查普曼 來自星際的最新獻禮 ★★★ 神奇的星際動物們, 即將為你開啟一段魔法世界的冒險旅程…… 1.鏡子裡的黑魔法 魔法天賦尚且半生不熟, 星際朋友們要怎麼解決她們面對的第一個大危機呢? 2.許願陷阱 誰都沒有想到…… 一個小女孩熱切...常見瑜珈問答消除緊張穴道消除緊張的藥消除緊張食物容易緊張的人緊張生理反應延伸文章資訊如何快速消除緊張心理 | 快速消除緊張如何快速消除緊張心理分析:人的一生總會遇到不少緊張的時刻,考試前、約會前、面試時……緊張心理讓你坐立不安,那麼如何消除緊張心理呢?如何消除緊張情緒?用「暫停的技術」適時把腦袋清空! | 快速消除緊張如何消除緊張情緒?用「暫停的技術」適時把腦袋清空! · 1. 要消除緊張,就搶在緊張升起前先行動 · 2. 三秒鐘法則不見得是三秒,要視生滅的速度去調整行動15个小技巧快速消除紧张心理 | 快速消除緊張15个小技巧快速消除紧张心理 · 1、深呼吸. 在做一些令你比较紧张的事情前,先进行深呼吸,然后不断的吸气呼气,让你的紧张情绪伴随着这种呼吸节奏的方式慢 ...短短0.5秒消除緊張的祕訣 | 快速消除緊張只要0.5秒,用簡單動作快速消除緊張: 遇到過度緊張導致身體與臉部僵硬時。→盡情伸展身體做「萬歲」動作。 腿抖個不停, ...29種不緊張的方法!獻給將在大家面前說話的你 | 快速消除緊張5分鐘,用一個「小儀式」消除緊張!上台演講前、和重要人士 ... | 快速消除緊張5分鐘,用一個「小儀式」消除緊張!上台演講前、和重要人士見面前都適用 · 1.每一次聽這首歌,都刻意去感受自己的自信十足。 · 2.每一次深呼吸,都去覺察到 ...【心理指導】快速消除緊張情緒的六種方法 | 快速消除緊張【心理指導】快速消除緊張情緒的六種方法 · 1、深呼吸法:考前找一個比較安靜的地方,站立,眼微閉,全身放鬆,深呼吸,同時默念「1-2-3」,心裡默想:放鬆 ...突如其來不安、緊張?醫師教你「蝴蝶擁抱」快速消除|健康2.0 | 快速消除緊張突如其來不安、緊張?醫師教你「蝴蝶擁抱」快速消除 ... 日前熱播的韓劇《雖然是精神病但沒關係》,在公開的浪漫唯美劇照中,徐睿知雙手交叉放在肩上,而 ...15個小技巧快速消除緊張心理(建議收藏) | 快速消除緊張15個小技巧快速消除緊張心理 · 1、深呼吸. 在做一些令你比較緊張的事情前,先進行深呼吸,然後不斷的吸氣呼氣,讓你的緊張情緒伴隨著這種呼吸節奏的方式慢 ...如何消除緊張情緒?學霸公開6個超有效方法,讓你練就不慌不 ... | 快速消除緊張如何消除緊張情緒?學霸公開6個超有效方法,讓你練就不慌不忙的本事 · 第一、開心的笑。 · 第二、痛快的說出來。 · 第三、勤做深呼吸。 · 第四,洗個溫水澡.