光是幾滴精油，就有強大情緒療癒力！ 搞定兩個兒子的芳療師媽媽萊絲莉 獻給心累的家長們的有效提案 50種精油的使用時機╳100個親子情緒芳療配方 　　大人是小孩的學習對象，用精油薰香讓家瀰漫著父母愛的祝福，孩子透過非語言的感受，就能夠保持穩定的情緒。 　　外人看到的育兒景象，總是甜蜜的那一面。而父母在育兒現場體會到的往往是各種崩潰的場景，面對個性固執的孩子、情緒敏感的孩子、易分心的孩子，父...

蹲一蹲，可以顧心臟、增加肺活量，可以延年益壽活百歲。 蹲一蹲，可以消除全身酸痛現象，還可提升性能力、增加彈跳力。 蹲一蹲，是一項很好的減肥方式，特別是腰、臀部、腹部減肥。 　　深蹲是一種氣力練習，可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉氣力。 　　「深蹲」在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪， 　　因而能夠有效燃燒脂肪、改善體型。 　　身體要健康，情緒很重要 　　近年來，中醫學的心理保健...

　　～用「腦科學」原理幫失誤大腦重開機～ 　　★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評！ 　　★粉絲破40萬，youtube點擊破400萬，日本最受推崇的精神科名醫告訴你—— 　　大腦BUG頻出，不是因為你資質不足，而是使用方式待矯正。 　　用科學的方式讓精神集中到淋漓盡致，提升工作的「品質」與「速度」， 　　一切難題迎刃而解！ 　　「猛然想不起來」、「一緊張就出錯」、「注意力渙散」、「誤解」……...

　　★日經健康獨家授權對症手套，輕薄的材質設計，隨身攜帶又方便。 　　雙手，有對應全身各部位與臟腑的穴位和反射區 　　日經健康獨家研發授權！ 　　「一按就中！完全對症」手套 　　隨時隨地、想按就按！ 　　肩膀僵硬、眼睛疲勞、頭痛、水腫、便秘、經痛、失眠、上課（班）打瞌睡 　　立刻見效！ 　　你是否常被說看起來氣色不太好？ 　　每到換季時期就容易過敏、感冒？ 　　常因為各種不舒服而請病假...

這個世界的名字不叫做平等，差距和不公平才是！ 每一場人生都值得書寫，也包括你，儘管這並不是一場對稱的人生。   　　紐約年輕的編輯助理和年紀相差甚大的知名作家， 　　兩人相遇、相識、相戀、相離； 　　想去伊拉克，卻被滯留在倫敦機場的美籍伊拉克裔經濟學家。 　　深陷國家、族群、文化、歷史的矛盾 　　愚蠢與瘋狂，交織成最後的人生獨白。   　　兩三則故事，三四場人生； 　　彼此相稱，卻又不對稱。...

★獻給6～12歲的孩子★ ★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★ ★當當網讀者好評率100％★ ★全系列共培養6大心理能力 ╳ 235個生活實例運用★ 培養好性格，內心更強大！ 　　◎如何向人主動打招呼？ 　　◎到了新環境，很容易緊張嗎？ 　　◎同學對我惡作劇，怎麼辦？ 　　◎如何解釋並消除朋友之間的誤會？ 　　◎爸爸媽媽不小心錯怪我，怎麼辦？ 　　【清晰的5步驟指引，解決心理...

4種練習類型，5套練習設計，150個簡單技巧 徹底消除緊繃與疼痛問題 身上老是這裡痛那裡痛，試過各種方法卻總是成效不彰？ 全台首度引進風行歐美數十年的「骨骼與身體自我矯治療法」， 操作簡單，過程無痛，功效驚人！ 骨骼與身體自我矯治療法是一種溫和、非侵入性、以整骨療法為基礎的療法，能有效消除急性和慢性的疼痛及壓力模式，減少慢性肌肉緊繃、放鬆關節、提高靈活度、改善循環和放鬆全身。 本書包含詳...

　　˙腹瀉、胃食道逆流、消化不良，吞胃脹藥？結果菌相失衡，大小病不斷！ 　　˙頭痛、牙齒痛、胃痛、經痛，來顆普拿普？小心是藥三分毒！ 　　˙感冒、發燒、咳嗽、流鼻水，喝感冒糖漿？殺死好菌，病程拖更久！ 　　˙失眠、淺眠、睡不好？吞藥助眠？小心藥物依賴，導致憂鬱症！ 　　想幫家人、孩子減少用藥！但是，該怎麼做才好呢？ 　　相信這是許多人的心聲。 　　養育孩子也好，照顧家人也好，完全不需要大...

春山茂雄博士71歲，身體年齡28歲的私房祕訣！   　　究竟為什麼春山茂雄年過71歲，身體年齡28歲？方法就在於（1）刺激生長荷爾蒙分泌；（2）清除內臟脂肪；（3）消除壞的活性氧；（4）保持身心靈平衡；（5）力行健康習慣等五大關鍵：   　　NO.1：生長荷爾蒙不足，是老化的由來！  　　人到30歲，生長荷爾蒙的分泌量驟降，不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現象也一一浮現。作者指出，鍛鍊下...

　　搶救產後小腹婆大作戰！ 　　1天6分鐘 　　跟著3步驟 　　動動「骨盆」、「腹部」、「肩胛骨」 　　搭配DVD影音教學 　　教妳做簡易產後瑜伽 　　讓妳變得比產前更美麗！！ 　　 　　妳正在享受著與寶寶的快樂新生活嗎？還是為了不熟悉的育兒工作感到辛苦呢？ 　　 　　24小時的專職育兒媽媽或許會忙到連屬於自己的時間也沒有。這個時候，更需要給自己一點時間，為自己安排讓身心得以完全...

　　「每天被時間追著跑，等到回過神來，才發現一天已經結束了……」　　對於有心想到很多事，但卻總是白忙一場，　　終日奔波卻看不到實質效益的人，　　本書是專為你所寫。 　　給一事無成就匆忙結束一天的你　　拯救生活作息一團亂的你！ 　　日本東京理科大學教授、著名醫學博士，內科神經科權威-　　吉田TAKAYOSHI先生　　用簡單易懂的插畫方式，　　不假思索、毫不費力、　　漸進式教你成為時間運用的高手...

您知道嗎？脊椎與失智症大有關連！ 日本專業整復師親自指導 10個簡單伸展動作，有效矯正脊椎 即刻輸送氧氣和血液到腦部！ 　　「忘東忘西的！記憶力衰退，讓人好在意……」 　　這樣的你，脊椎是不是歪了呢？ 　　歪掉的脊椎會阻礙血流與氧氣輸送至腦部，並使神經的傳導變差。如此一來，便會造成腦部機能下降，使得腦袋「走了三步就忘光」。 　　若是想要使這樣的腦袋煥然一新，整復脊椎就是最快速的捷徑！ ...

工作愈忙亂繁雜，你的心愈要靜定！ 停止虛耗能量，找回一次專注做好一件事的能力， 就從隨時可做、短小簡單的「靜心練習」開始！ 　　31個短版「微靜心練習」＋31個長版「靜心冥想操」， 　　一本專為上班族需求設計的正念養成手冊！ 　　全球腦神經科學家已一再證實，靜心冥想有助於：消除緊張壓力，改善分心、強化專注力，開發創意及學習能力，降低血壓、放鬆身體，減緩腦部老化⋯⋯ 　　美國知名靜心...

你因為不會「接話」，而成為「聊天的魔鬼終結者」？! 聽懂表情、動作、語氣的「暗示關鍵語」，比「說話內容」更重要１０倍！ 「說話力‧聆聽力‧反應力」完全提升，不再緊張嘴笨！ 　　在職場、交友、學校、告白等場合，你我都常有以下感受： 　　●沒講幾句，話題一下子就乾掉了！現場冷到不行…… 　　●有時一開口講話，就好像會得罪人，，真不知該如何說出討人喜歡的話 　　●看見大夥聊得好開心，我該怎麼做才...

特別邀請基因功能營養醫學專家——劉博仁醫師導讀！ 春山茂雄博士71歲，身體年齡28歲的私房祕訣！ 　　究竟為什麼春山茂雄年過71歲，身體年齡28歲？方法就在於（1）刺激生長荷爾蒙分泌；（2）清除內臟脂肪；（3）消除壞的活性氧；（4）保持身心靈平衡；（5）力行健康習慣等五大關鍵： 　　NO.1：生長荷爾蒙不足，是老化的由來！ 　　人到30歲，生長荷爾蒙的分泌量驟降，不僅肌膚失去彈性、各種身...