【問題】改善睡眠 瑜珈?推薦回答
莎夏在這本書中以不同以往的新觀點和方法來詮釋古老的風水藝術。 這本書很獨特,它談論「愛」、「美」與「放鬆」的風水,簡而言之,也就是女人的風水。書當中闡述如何以簡單、實際與有效的方式來滋潤妳的女性能量。 什麼是女性能量? 女性能量是一些特質的簡稱,如接受、放鬆、信任、愛、直覺、療癒、睡眠與美。 這些特質是生命非常基本重要和需要的特性,他們具有一個共通點-非「作為」可以讓它們...
對抗疾病和病毒, 你更需要不生病的免疫系統! 《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》 ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 ◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病,或單純想了解飲食如何影響腸道健康、激素及免疫系統,都要詳讀! ◆本書應該要出現在你家和你醫師家的書架上,以及每間醫院的候診室...
~為情緒按下暫停鍵,使生命重獲自由~ 75則日常禪定訓練,幫助你減輕壓力、找到平靜,活在當下每一刻 ★亞馬遜4.7星,3000多條至高好評! 正念經常被描述為「活在當下」, 簡單而言,是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。 它不是只在蒲團座墊上靜坐, 而是將一心專注的功夫融入你日常生活的行住坐臥中—— 無論是一個念頭、一個負面情緒、一項工作任務、或是一個呼吸的出入息…...
【附贈30分鐘的小貓咪呼嚕聲CD】 史上最紓壓的呼嚕療法, 有效消除你的負能量~ ●無所適從的時候,有溫暖的貓咪呼嚕聲,撫慰你的心靈。 「貓咪呼嚕呼嚕叫時,也把身體與心靈交付出去。」 ──讓-路易.余(Jean-Louis Hue) 心情受傷、沮喪,不想讓人看到哭臉的時候,沒關係,有貓咪的呼嚕聲陪伴你, 用貓咪的呼嚕聲撫摸自己脆弱的心,給自己一個溫暖擁抱。 低沉...
日本狂銷80萬冊,各大書店/網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」, 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身, 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態! 相信在你小的時候,不需要為了肥胖與身體痠痛煩惱。然而由於年齡增長與日常動作積累,你的身體部位逐漸變得萎縮,從原本應該在的位置上歪斜走位。肌肉為避免萎縮,會一直用力而變得僵硬,當可動範圍縮減後...
免吃藥、免打針、免花錢、免做運動, 坐著、躺著就能增進健康! 隨時隨地,看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時, 就能「順便完成」的自癒法大突破! ★台灣第一本「手印療法」養生寶典:古印度阿育吠陀醫學智慧+40種身心調癒「家庭常備手印」,首度大公開! ★印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克.杜德曼德醫師,精華代表作! ★全彩內頁,作者親自來台指導拍攝40組手印分解動作,...
繼暢銷書《超腦零極限》、《超基因讓你不生病》 國際權威醫學專家喬布拉醫師、譚茲博士再次攜手合作 幫助免疫系統對抗看不見的壓力與疾病, 我們需要做的只有一件事: 透過全系統式觀點,喚醒自我的療癒力! 病毒與免疫系統的戰爭,遠比你我所想的嚴峻許多 從鼠疫、天花、霍亂,到近代的愛滋病、SARS、伊波拉病毒……,人類疾病史歷經多次重大浩劫,近百年來更成功研發更多治療方式與...
別只顧著戴口罩! 強健又平衡的免疫力, 才是對抗疾病和疫情的最佳武器! 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球, 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法! ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 ◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病,或單純想了解飲食如何影響腸道健...
撫觸按摩不僅能促進寶寶的肌肉與骨骼發育,助其放松,改善睡眠,舒緩消化系統,促進血液與淋巴液循環,增強寶寶的免疫系統及排毒能力,還能增進寶寶與父母之間的親子交流,寶寶通過撫觸按摩與父母建立起相互信任的親密關系,這是健康幸福的最大保障。本書共有300幅圖片,經驗豐富的嬰兒按摩專家詳細展示所有按摩手法,提供實用建議與細致解說,可以根據孩子的年齡和需求自由組合,獲取最適宜的撫觸按摩方式。本書是寶寶撫...
不靠藥物,來場喚醒自癒力的呼吸革命 內核心肌群就是人體的發電廠,又稱深層核心肌群 訓練內核心肌群 = 保護脊椎、穩定內臟筋膜、舒緩自律神經 提升核心肌群力量,就能提升睡眠品質、調節情緒、預防運動傷害 失眠、憂鬱、焦慮、暈眩、更年期症狀 痔瘡、腰痛、夜尿、高血壓、胃食道逆流…… 療癒慢性病的祕密捷徑,靠「呼吸」就能改變! ★六式瑜伽簡單伸展呼吸動作 ★十大常見慢性病...
愛的荷爾蒙——「腦內催產素」是被遺忘的人體健康原動力, 抗壓力、抗憂鬱、抗發炎、強化心血管、促進新陳代謝……, 啟動之鑰正是:善意與愛! ⊙跳脫醫學框架與見解,全然嶄新的大腦荷爾蒙催產素療法,是當今生物學、醫學、宗教研究上的最重要發現! 國際權威醫學期刊《自然》指出,腦內催產素(oxytocin)不再只是促進女性分娩的催產素而已,早已遠遠超越「母親的荷爾蒙」的舊印象,新命名為「愛的...
為什麼有些人日子過得馬馬虎虎,有些人卻能擁有成功的人生? 那些人擁有巔峰表現與快樂的祕密是什麼?答案就是── 充盈豐沛的生命力! ★「生活的藝術」基金會創始教師,傳承自靈性大師古儒吉的教導! ★從《財富》500大企業執行長到家庭主婦,從政府機關主管、奧斯卡得獎製片人,到學生、演員、藝術家和退伍軍人,全球成千上萬人都在用的生命力電池快充技巧! 運用這本書裡提供的珍貴知識,你將...
★小腿肚知道你哪裡生病了★ 位於身體下方的小腿肚 是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處 氣血一旦不通,則各種病痛生 因此小腿肚,是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」 搭配經穴位置,沿著六大經絡對症按壓小腿肚 惱人的頭痛、婦女病、慢性疾病都能不藥自癒 ■為什麼小腿肚知道你哪裡生病了? 當我們站或坐著時的姿勢,位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方,因此當我們按摩...
★第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】 ★臺灣首位美國麻大醫學院正念中心(CFM)認證導師不藏私解惑書 ★【圖解 ● 音檔加強版】25個正念練習:收錄42個圖表 × 22項正念瑜伽伸展 × 94個分解動作插圖 × 各項練習音檔QR CODE ★「正念減壓」風靡全球近40年,影響各界: 醫學界(改善睡眠障礙、癌症、高血壓、慢性疼痛等病症)、 心理...
吃得對,才健康! 相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃! ◤面對食物,你是否曾有過以下經驗? ◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤 ◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功瘦了幾公斤後卻又復胖 ◎比起「加工食品」,在吃東西時總是傾向選擇「天然無添加」的食物 ◎覺得現代生活充滿太多毒素,為了健康,身體有時候也需要進行排毒 ◎吃東西前...