影響胎兒體質的關鍵，其實在懷孕前就已經形成。想生男或生女、想擁有一個健康的北鼻，都應該在懷孕前就做好準備，女性在懷孕前身體越健康，懷孕過程就會越順利，生出健康、優生的寶寶的機會也越大。 　　雖然目前市面上已有不少有關懷孕時如何攝取營養的參考書籍，但對於懷孕前該怎麼調養的參考專書卻相當少見。因此，在本書中，中醫師廖婉絨希望能讓女性朋友早一點了解孕前調養的重要性，平日應先調養自己的身體達到最...

　　根據美國《精神疾病診斷與統計手冊》（第五版）所載，失眠的定義是指在超過三個月裡，一星期有三晚或以上難以入睡、經常或太早醒來，這些睡眠問題令人感到困擾，影響日常生活。導致失眠的原因很多，某些精神或身體的疾病均有可能引致失眠。無論是短期或長期失眠，或是偶發性失眠，都會影響患者的健康，因此必須及早治療。 　　《好眠自己來》由精神科醫生、臨床心理學家、中醫師以及社工共同撰寫，深入淺出地剖析多種...

　　雖然現在網路發達、查詢方便，年輕人的性愛與避孕、流產、生殖系統問題還是似懂非懂，又不好意思問人家；一旦出了狀況，就病急亂投醫，不是同學間道聽塗說，就是被江湖郎中騙了而不自知。譬如男女的性器官接觸後月經沒有來，這樣是懷孕了嗎？怎樣才知道有沒有「安全過關」？安全期、危險期怎麼計算？萬一真的懷孕了，可以自己買「事後丸」墮胎嗎？　本書都由年輕人寫給作者的「求救信」整理而成，最符合需要，所有年輕人...

　　按各種常見的症狀，為妳提供實用、簡易、有效的藥茶方，而且每方都有詳細列明：材料、製法、服法、功效、主治、禁忌、備註…希望這充實的內容能帶給妳喜悅。

．專寫性愛怪症頭，為男人解套，也為女人發聲！　　從大辣辣報的「性男性女」專欄寫出口碑，出版了第一本性愛勵志作品《放鳥過來！：性愛女寫手的嗆辣記事》後，鳥來伯就以性愛女寫手的身分，接連在蘋果日報、Elle與Esquire雜誌開了專欄，也成為親朋好友與眾家讀者的性愛橋樑，不僅想方設法提供解答，也為她的寫作提供不少靈感。而透過鳥來伯獨特的風格，總讓世間男女在爆笑噴飯之餘，對她筆下的各種性愛肖症頭描...

　　隨著年紀的增長，人的身體漸漸沒有年輕時靈活，病痛也很容易就多起來了。許多人在這時候才感受到健康的重要性，卻又覺得一般的健身活動做起來顯得有些吃力。 　　孫靜夫老師特別為銀髮族研發出一套穴道健身功法，不需要費勁搓、揉、按、壓，而是利用簡單推、拍的手法，平常看電視、搭車、等候的空暇時間都能做，只要勤練就可以強身抗老，輕鬆享受健康生活。

生病並不是老人家的權利　　當你快四十歲時，一些從不擔心的事，一一發生，皺紋多了些，體力少了些，常常有些小毛病出現，身體狀況大不如前，本書將提供豐富的營養訊息給大家，讓每個人都能在忙碌的生活中，也能確實照顧好自己的健康，遠離疾病，安然度過四十危機。 吃出健康—我的食物金字塔　　如何讓自己吃得營養、吃出健康是現代人最為關注的課題，食物金字塔的黃金比例供大家參考。在2005年4月推出的『我的食物金...

　　牙齒掉了可以裝假牙，心臟壞了可以換顆心，醜小鴨可以藉整形手術變成美麗的天鵝……但如果眼睛損傷、看不見了，就算再厲害的醫師也是無力可回天！　　擁有「靈魂之窗」美譽的眼睛，是人體體積最精緻、最小的器官，卻也是最脆弱、也最容易被人忽略的地方。　　蕭醫師提供其個人看診經驗，以深入淺出的文字描述和解說寫成本書，讓一般民眾簡單輕鬆的就可以從書中的指引了解自己眼部的毛病，或是經過醫師診治後能更了解治療...

第一本大談「星座性愛」的爆笑散文集！惡搞系圖文作家BO2再度跨刀相挺，精心繪製12星座癡男怨女耍賤插圖！如果你曾發下蒐集12星座男/女朋友的宏願，本書就是你的圓夢參考指南；如果你只想安分地談場一戀愛，本書更是你在戀愛與性愛上的教戰守策。 　　12星座的性男性女在床上是什麼德行？他們一談起戀愛，常出現哪些歹症頭？ 　　性愛專欄作家鳥來伯再度使出賤嘴本領，這回，她不但侃侃而談各星座男女妙事，更...

　　為什麼牛馬等動物只吃草卻身體壯碩、耐力十足？為什麼愛斯基摩人長年吃肉，幾乎不吃蔬果，卻很少罹患文明病？草食性動物如何將植物轉化成蛋白質（肌肉）？肉食者如何避免罹患心血管疾病？ 　　這就是微生物轉化融合的奧秘。只要免疫力正常、生命力旺盛，體內與食物中的微生物自然會經由發酵，將其轉化、融合成身體所需的能量。作者的研究團隊已經利用此一技術，成功開發保肝、健肺、強化心血管等保健食品與藥物，深受肯...

　　日本媒體競相報導、譽稱為「改變人生的體操」　　50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操！ 　　從頭到腳，感受全身肌肉的力量與長壽秘訣！　　拒絕老年臥病在床、預防失智的保健良方，　　讓92歲高齡奶奶依舊體態輕盈，比年輕人還柔軟！　　系列著作銷售逾40萬本！ 　　您的身體有各種不適，身體也相形衰弱嗎？　　跟著學習「菊池體操」，感受自己身體的狀態，　　改善五十肩、腰痛、更年期症狀、彎腰...

筷鍼按一按，痠痛OUT，健康UP！ 筷鍼X穴道X呼吸法，按摩技巧大解密， 找穴技巧、按摩流程，動態影片一看就懂， 對症取穴，帶你舒筋活血，啟動身體自癒力， 保健X防病X養顏X塑身，在家就能輕鬆達成！ 　　筷鍼是種形狀如同筷子，採用「鍼點」技巧的按摩工具，但不同於針灸，以非侵入性的方式刺激穴道，再配合腹式呼吸法和肢體動作，就能達到快速暢通氣血、活化身體機能、紓解身體不適的功效。 　　本書除...

　　★ 整合中西調養觀念，教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機，養出好孕身心！ 　　★ 每個女人都該擁有的食養書！食療自己就能在家輕鬆做！ 　　現代人由於生活壓力大、外在環境汙染等問題，不知不覺傷害身體健康而不自知，以致經常產生各類發炎體質、免疫問題、經痛、痰溼等惱人的問題。本書特地結合中西方醫學觀點與醫食同源的概念，並且重點整理出婦女常見的不適或病症，尤其對於有計畫生育下一代的適齡男女，...

體質，決定你是哪種人！ 先辨體質才知養生與飲食宜忌， 透過「醫食同源」的漢方養身智慧， 讓你從吃開始，掌握健康與長壽力！ 　　是否覺得明明自己還算健康，雖然不常上醫院，卻不時有些惱人的小病痛纏身？ 　　或是常羨慕別人為什麼總是健壯如牛，怎麼吃都身材曼妙； 　　自己卻是抵抗力差的過敏兒，連喝個水都會胖？ 　　其實你就是體質正位於疾病邊緣的亞健康族群！ 　　中醫認為，人的體質可以分為九...

　　據統計，台灣糖尿病患者已超過140萬人， 　　而50%以上的潛在高血糖者，沒有明顯症狀。 　　經各種科學實證，苦瓜蘊藏多種天然活性成分， 　　確實可以預防與緩解血糖升高。 　　對所有想降血糖的朋友來說，苦瓜等於是上天給的天然降血糖聖品。 　　只要用對方法吃出功效，糖尿病來也不用怕。 　　這些數據都和你的性命攸關，你了解了幾項？ 　　◆全球每10秒鐘就有1人死於糖尿病相關疾...