運動改善經痛ptt，你想知道的解答。

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（去給醫生看過體質無解就是痛）爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去健身房重訓加有氧跑步，來的時侯頂多減緩但還是有些悶痛。

印象深刻某次月經來，當天剛好上教練課練臀腿，練完當次經期完全無感不痛！但就是人爆累爆想睡(好希望每次都無感無痛啊想聊聊大家做了哪些運動改善經痛，效果卓越～-----SentfromJPTTonmyiPhone--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.150.133.224(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1588402253.A.532.html→eva19452002:不要吃冰不要喝冷飲就不會經痛了05/0215:09推sunstrider:有的人不用吃冰的就會經痛了，1樓是在攻沙毀05/0215:45推kwater:來之前按一些穴道好像有改善一點，後腳踝附近05/0218:25推a910223a:嘗試過運動改善經痛，結果月經來反而痛到無法運動，後05/0219:27→a910223a:來直接吃事前調經才真的改善。

05/0219:27推phedgehog:暖暖包黏在肚臍下方05/0219:49推ruby981206:每天做10分鐘的深蹲05/0221:14推ballball520:生小孩有可能從此不會經痛，生大寶不會經痛，生二寶05/0221:30→ballball520:又開始會偶爾痛，所以說不一定；經痛最好先去看婦產05/0221:30→ballball520:科照超音波，看看是不是子宮後傾還是子宮肌瘤，子宮05/0221:30→ballball520:出問題，做什麼運動、喝開水都沒用吧！05/0221:30推Nekomoto:我在一年的時間經歷了推拿+物理治療+避孕藥，從痛05/0300:03→Nekomoto:到在地上打滾到現在幾乎沒感覺……05/0300:03常見健康問答經痛神器PTT痛經ptt經痛睡不著PTT經痛中醫PTT經痛上班PTT月經熱敷PTT經痛看醫生PTT經痛舒緩PTT延伸文章資訊-[問題]經痛是可以根治的嗎？sogood0066PTT批踢踢實業坊|運動改善經痛ptt我隨著年齡增加經痛有越來越嚴重的趨勢，但後來開始維持跑步運動的習慣突然就不痛了，後來有一陣子受傷沒在運動經痛又回來了運動我覺得真的改善滿多，不 ...-[心得]經痛不見了...轉自PTT-FITNESS板|運動改善經痛ptt本文轉貼自PTT台灣最大的...推TIEW:我運動後也是沒有經痛問題>//<10/0316:51...推masterenfant:我是過敏問題有明顯改善～～10/0321:00-#分享8年避免經痛歷程|運動改善經痛ptt自身經驗：熬夜胖10公斤＋經痛/月經愛來不來＋失眠＋耳鳴＋心悸＋重...會有人支持經痛要吃，但是巧克力並不會改善經痛的本質，巧克力只會使...骨盆運動➠能夠快速入睡，大約30分鐘內，經期來時腰間痠痛做也能減緩其不適.-Re:[閒聊]做了什麼運動改善經痛？|運動改善經痛ptt去給醫生看過體質無解就是痛）:爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去健身房重訓加有氧跑步，來的時侯頂多減緩但還是有些悶痛。

印象深刻某 ...-Re:[閒聊]做了什麼運動改善經痛？|運動改善經痛ptt去給醫生看過體質無解就是痛）:爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去...了對我來說很有效，原po可以試看看--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...-[閒聊]做了什麼運動改善經痛？|運動改善經痛ptt連假第二天經痛，吃了止痛藥躺到現在終於好一點。

（去給醫生看過體質無解就是痛）爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去健身房重訓加有氧 ...-Re:[心得]運動與月經|運動改善經痛ptt這幾天好像又要來）而且