魯波的超級生日－救難小福星系列1 　　不會游泳的免子魯波，怎麼會在自己生日這天掉進河裡？他的朋友們要怎麼幫助魯波呢？你想更深入的認識免子嗎？免子的特徵是長耳朵、短尾巴、長後腿，身上的毛多為灰色或褐色。牠們棲息在草窩或地穴中，大多是獨居的。 免子最愛吃的東西就是蔬菜類的植物、草或嫩枝，所以，下一次魯波生日時，小朋友該送什麼呢？沒錯，就是胡蘿蔔！　　貝索的紅睡襪－救難小福星系列2　　穿上睡...

【得獎記錄】前一本作品《陪妳到最後》榮獲荷蘭國家讀者文學獎，此書為續集作品。【作者知名度】暢銷作家，作品「荷蘭人手一冊」【已授權語文】目前授權14國，陸續新增中 刻意逃避專心去愛一個人，就能享受更多的愛嗎？還是到頭來，愛只會離自己愈來愈遠？ 　　十七歲的時候，我會講德語跟英語，還會開車、游泳，說得出南美洲每一國的首都。二十七歲的時候，我可以連喝二十杯啤酒也不會吐，可以倒掛金勾傳球給左後衛腿還...

是一部百科全書式的、系統全面地介紹拉伸運動的大型圖書。全書簡要介紹了當前最流行的PNF拉伸技術，詳解針對身體不同部位的拉伸方法，比如頸、肩、臂、手、胸、腰、腹、背、腿、臀；針對上班族提供了一整天的拉伸計划，包括起床、上班、午休、下班、散步等時間段的簡單的拉伸動作介紹和圖示；針對不同的常見運動，比如籃球、足球、游泳、高爾夫、釣魚、跳繩、爬山、力量訓練等，介紹了科學、有效的熱身以及放松的拉伸動作...

覺得做瑜伽很難、很累嗎？辛苦一天回到家，沒力氣運動但又疲勞痠痛，該怎麼辦？跟著本書做，你會感受到前所未有的輕鬆舒暢！ 　　True Yoga超人氣教練．台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範　　沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作，深層療癒身心靈　　融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法　　幫助你揮別各種不適的壓力症候群，讓身體變輕盈，心情更快活！ 　　【特別企畫：50分鐘每日...

　　現代人愈來愈有健康意識，而健康的指標之一，就是筋骨柔軟度。想要增加身體的柔軟度，最簡單的方法，就是每天規律的伸展，而且只要十分鐘。 　　全球最知名的伸展權威安德森在本書中，綜合自身多年經驗，為您詳細剖析每種伸展方法的原理，教您如何漸次伸展全身肌肉。安德森針對身體各個部位如肩、背、臀、腿、手、腕，以及不同狀況如起床前後、打電腦、久坐之後、坐飛機等，還有不同職業、年紀的人，設計出人人都需要的...

　　腳麻走不動，一走就疼痛；　　膝蓋卡卡，伸不直也蹲不下；　　雙腳沒力，爬樓梯好吃力……　　打針、吃藥、推拿、針灸…　　試過各種方法還是無法擺脫這些雙腿的毛病嗎？ 　　下肢開始變乾、變瘦，　　千萬不要以為這是減肥成功，　　其實是你的肌肉開始萎縮、退化！　　快跟著筱娟老師練習〈強膝健腿操〉，　　強化腿部肌肉，鍛鍊腰、臀肌群，　　每天10分鐘　　讓你恢復好腿力，每天有活力！ 　　不論你幾歲，不論...

平時我接觸的養生書就挺多的，但這本書給我的感覺非常獨特。首先，它打破了常規的養生觀念，將“一年六季”的觀念寫入書中，並結合24節氣給大家提供了更為詳細、更加精確的“三合一”養生方法。每15天，本書都為您提供了最適合當時使用的三種養生方法，這比其他的養生書要細致、詳實很多。 另外，本書還特別贈送“三合一節氣養生一覽表”和“24節氣養生功法一覽表”，這兩張表是書中內容的濃縮，一目了然，...

★改善虛弱體質、自然窈窕美麗！無論何種體質、年齡都適用的痠痛復健運動★本書以清楚圖解展示介紹２５種水中可以進行的復健動作★誰都可以作的萬能水中復健操，瘦身、健身、改善體質、痠痛復健一次搞定★肢體障礙、行動不便、從孩童到銀髮，全部年齡都適用！ 　　「水溫34度至36度的水療池，不僅是許多身心障礙人士最適合的復健場所，更是他們重新找回自信和人際關係的最佳舞臺。 　　水療的益處很多，也不僅侷限於復...

歡迎閱讀《易化牽伸術（第3版）》。與前兩版一樣，本書根據數千名讀者和專題研討會學員提出的合理建議，經過我們不斷地研究修改而最終成書的。 易化牽伸術是一種簡單易學的並可保持或改善柔韌性和協調性的練習方法。如果你是一名運動治療師、運動損傷防護師、運動學醫生、教練員或競技運動員，你可以從這里找到有用的信息，使你的工作更加完善。不管你是一位訓練有素的運動員或者是剛剛開始健身計劃，你會發現這...

　　2013年聯合國「國際自然療法學術大會」終身成就獎， 　　國家級非物質文化遺產保護項目， 　　源自漢唐的保健醫學，七代醫武世家的健康祕訣， 　　皇室、大臣、首富、奧運選手、企業老闆都曾得救受惠， 　　防癌祛病、美顏瘦身， 　　行醫四十年精華全收錄！ 　　＊近視六、七百度，不手術也能拋開眼鏡？熨眼按穴道可以救視力。 　　＊糖尿病只能一輩子吃藥打針？向天果控制血糖降血脂。 ...

女人永遠都希望自己擁有一副魔鬼般的身材，希望甩掉多余的脂肪；擁有高蹺的臀部；挺起高聳的胸部，沒有“蝴蝶袖”；沒有“五十肩”；沒有“游泳圈”。 同時，現在的女性除了要有好的身材，最重要的還是要追求時尚、健康之美。 本書針對廣大時尚愛美女士，介紹了最簡單輕便的打造俏美人的運動--啞鈴運動。闡述了，啞鈴燃脂減肥的功效及原理，並深度剖析了啞鈴只是鍛煉肌肉的工具這一不科學理念，詳細...

為什麼有的人一敲經絡就見效，你敲遍了也不見身體好轉？為什麼有的人一用食療身體馬上變好，你乖乖吃了身體反而變差？ 　　翻開本書，你就能一掃心中多年疑惑！ 　　出身中醫世家、號稱「京城最帥瑜伽教練」迷羅，首次以順應節氣為出發點，設計一套匯集經絡、食療、瑜伽的三合一健康養生法，完美結合傳統經絡保健、連老人家都適合練習的瑜伽改良功法，以及作者中醫世家祖傳食療祕方！針對一年24個節氣，以飲食養內，瑜伽...

　　☆ 全球已售出十六國版權 　　☆ 紐約時報暢銷榜TOP 1 　　☆ 今日美國暢銷 　　☆ 好讀網五萬人感動滿分推薦 　　☆ 好讀網2013年度愛情小說選書提名 　　☆ 亞馬遜奇蹟般的4.5星 　　如果是你，我願再勇敢一次。 　　艾薇莉抬起頭，看向這堵她一頭撞上的「牆」，不禁屏息──超過一八〇的身高、寬肩、窄腰，是游泳選手般的倒三角身材；覆在額上的黑色捲髮有些可愛、又有些性感，又長又密...

硬漢鐵腕 普京 傳 還你一個奇蹟般的俄羅斯 　　俄羅斯自2000年以來的實際最高領導人 　　俄羅斯公認最有魅力、最性感的硬漢 　　他以強悍的作風收復克里米亞重新控制了黑海 　　雖然強勢的軍事、外交行動引起西方國家的反對與抨擊 　　但在國內依然有著不敗的政績直持著他：勇往直前 　　他發下豪語：給我二十年，還你一個奇蹟般的俄羅斯 　　當克里米亞的硝煙逐漸散去，當克入俄條約正式簽訂，普京「...

「太極拳，是教現代人放鬆的千年智慧！」 擷取千年太極「用意，而不用力」的放鬆心法， 為忙碌現代人量身打造的身心排毒經典之作！   　　◎超值收錄 　　▍40分鐘Ｘ20式「養心+養身太極」▍ 　　﹝超過200張，全彩步驟圖﹞零基礎、輕鬆學 　　﹝21部，教學影片QR Code﹞隨時看、隨處練   　　10分鐘實用太極拳，每天幫身心重開機， 　　在動靜之間，把長期積毒通通排出體外！   　　...